Oli d'estiu 100% pur amb aromateràpia, alleujament de l'ansietat i l'estrès, bon son, respiració fàcil, barreges d'olis essencials per al bany
5. Oli de bergamota
L'oli de bergamota té alguna cosa per a tothom, i les persones que pateixen insomni no són una excepció. Conegut per les seves propietats antiinflamatòries i antibacterianes, l'oli de bergamota també redueix la pressió arterial i la freqüència cardíaca i prepara el cos per dormir, de la mateixa manera que ho fan l'oli de lavanda i l'oli d'ilang-ilang. Com a benefici addicional, però, s'ha demostrat que l'oli de bergamota redueix els pensaments estressants, que són una barrera comuna per a un bon descans. Poseu unes gotes en una olla d'aigua bullent i respireu profundament i el son no trigarà gaire!
6. Oli de sàndal
L'oli de sàndal és ric tant en aroma com, malauradament, en cost, però com passa amb moltes altres coses, reps el que pagues! Pocs olis són tan eficaços com el sàndal per promoure un descans profund, en gran part a causa de les seves propietats equilibradores de l'estat d'ànim. Mentre que altres olis poden alentir la freqüència cardíaca o espantar pensaments preocupants, l'oli de sàndal és únic, ja que t'equilibra emocionalment. Tingues-ne sempre a mà per quan necessitis descansar i relaxar-te i, si prepares mescles per dormir, inclou sempre almenys una mica de sàndal com a ingredient.
7. Oli de cedre
Amb el mateix tipus d'aroma llenyosa que l'oli essencial de sàndal, l'oli de cedre és una alternativa més assequible, tot i que una mica menys efectiva, per alleujar l'estrès i reduir la tensió. Per obtenir els millors resultats, apliqueu-lo tòpicament o barregeu-lo amb camamilla i després difoneu-lo a l'aire de la vostra habitació.
8. Oli de majorana
Molts olis essencials t'ajudaran a adormir-te, però l'oli de majorana realment t'hi mantindrà. Pots comptar amb la seva dolça fragància per calmar-te tant física com mentalment, i per produir el tipus de son profund i tranquil on realment et cures i et recarregues. A l'hora de seleccionar un tipus de majorana com a ajuda per dormir, com més dolça sigui, millor.
9. Oli de sàlvia
Per a les persones que pateixen depressió, l'oli de sàlvia és imprescindible. A diferència de la sàlvia normal, l'oli de sàlvia és excel·lent per combatre el tipus de pensaments foscos que assetgen regularment la gent a mesura que el dia dóna pas a la nit, i calmarà la vostra ment turmentada prou com per ajudar-vos a superar aquests obstacles i a tenir un son profund i reparador.
10. Oli de vetiver
L'oli de vetiver no es tracta tant de gaudir d'aromes agradables com de pur efecte. Amb la seva olor profunda i terrosa, l'oli de vetiver no és per a tothom, però és difícil discutir els resultats. Si no pots deixar de pensar en els esdeveniments del dia i relaxar-te mentalment, és probable que l'oli de vetiver sigui el que necessites. Difon-lo a l'aire quan t'estiris al llit a la nit i et sorprendràs de la rapidesa amb què les teves preocupacions comencen a desaparèixer.
11. Oli d'eucaliptus
Igual que l'oli de menta, l'oli d'eucaliptus combina una aroma naturalment relaxant amb potents propietats per desobstruir els sinus. Si ets una persona que pateix una producció excessiva de flegma quan tens tendència a dormir, l'oli d'eucaliptus ofereix el doble benefici de relaxar-te i alleujar la congestió perquè puguis dormir bé a la nit que necessites.
12. Oli de valeriana
Finalment, però no menys important, hi ha l'oli de valeriana, conegut pel seu efecte profundament calmant en general. La valeriana s'utilitza com a ingredient en molts tes nocturns precisament per aquest motiu. Igual que la majorana, l'oli de valeriana garantirà que no només dormiu, sinó que també dormiu bé.




