breu descripció:
L'oli essencial de lavanda és eloli essencial més utilitzatal món actual, però els beneficis de l'espígol es van descobrir fa més de 2.500 anys. Per les seves potents propietats antioxidants, antimicrobianes, sedants, calmants i antidepressives,Els avantatges de l'oli de lavanda abunden, i s'ha utilitzat tant cosmèticament com terapèuticament durant segles.
Els egipcis utilitzaven l'espígol per a la momificació i com a perfum. De fet, quan l'any 1923 es va obrir la tomba del rei Tut, es deia que hi havia una lleugera olor d'espígol que encara es podia detectar després de 3.000 anys.
Els textos d'aromateràpia primerencs i moderns advoquen per l'ús de l'espígol com aoli essencial antibacterià. Les fulles i tiges de la planta s'utilitzaven per preparar decoccions contra les malalties del sistema digestiu i el reumatisme, i l'espígol es valorava per als seus usos cosmètics.
La investigació demostra que elEls romans utilitzaven oli de lavandaper banyar-se, cuinar i purificar l'aire. A la Bíblia, l'oli de lavanda es trobava entre els aromàtics utilitzats per a la unció i la curació.
Com que l'oli d'espígol conté propietats tan versàtils i és prou suau com per utilitzar-lo directament a la pell, es considera un oli imprescindible, sobretot si tot just comenceu a utilitzar olis essencials per a la vostra salut. La ciència fa poc que ha començat a avaluar la gamma d'efectes sobre la salut que conté l'oli essencial de lavanda, però ja hi ha una gran quantitat d'evidències que assenyalen les increïbles capacitats d'aquest oli.
Avui dia, l'espígol és un dels olis essencials més populars del món, i per una bona raó. La gent està començant a entendre els beneficis de l'oli d'espígol tant per al teu cos com per a la teva llar.
Beneficis de l'oli de lavanda
1. Protecció antioxidant
Els radicals lliures, com les toxines, els productes químics i els contaminants, són sens dubte el factor de risc més perillós i comú per a totes les malalties que afecten els nord-americans d'avui. Els radicals lliures són els responsables de tancar el vostre sistema immunitari i poden causar danys increïbles al vostre cos.
La resposta natural del cos al dany dels radicals lliures és crear enzims antioxidants, especialment glutatió, catalasa i superòxid dismutasa (SOD), que impedeixen que aquests radicals lliures facin el seu dany. Malauradament, el vostre cos pot arribar a ser deficient en antioxidants si la càrrega de radicals lliures és prou gran, cosa que s'ha tornat relativament comú als Estats Units a causa d'una mala dieta i una gran exposició a toxines.
Afortunadament, l'espígol és un antioxidant natural que treballa per prevenir i revertir malalties. Un estudi de 2013 publicat aFitomedicinaho va trobaraugmentar l'activitatdels antioxidants més potents del cos: glutatió, catalasa i SOD. Estudis més recents han indicat resultats similars, concloent quel'espígol té activitat antioxidanti ajuda a prevenir o revertir l'estrès oxidatiu.
2. Ajuda a tractar la diabetis
El 2014, científics de Tunísia es van proposar completar una tasca fascinant: provar els efectes de l'espígol sobre el sucre en la sang per veure si pot ajudar a revertir la diabetis de manera natural.
Durant l'estudi animal de 15 dies, els resultatsobservatpels investigadors van ser absolutament sorprenents. En poques paraules, el tractament amb oli essencial de lavanda va protegir el cos dels següents símptomes de diabetis:
- Augment de la glucosa en sang (el distintiu de la diabetis)
- Trastorns metabòlics (especialment el metabolisme dels greixos)
- Guany de pes
- Esgotament d'antioxidants hepàtics i renals
- Disfunció hepàtica i renal
- Fetge i ronyólipoperoxidació(quan els radicals lliures "roben" les molècules de greix necessàries de les membranes cel·lulars)
Tot i que calen més investigacions per entendre la capacitat total de l'espígol per a la prevenció o la reversió de la diabetis, els resultats d'aquest estudi són prometedors i indiquen el potencial terapèutic de l'extracte vegetal. Per utilitzar-lo per a la diabetis, utilitzeu-lo de manera tòpica al coll i al pit, difoneu-lo a casa o complementeu-lo.
3. Millora l'estat d'ànim i redueix l'estrès
En els darrers anys, l'oli de lavanda s'ha posat en un pedestal per la seva capacitat única de protegir contra els danys neurològics. Tradicionalment, l'espígol s'ha utilitzat per tractar problemes neurològics com migranyes, estrès, ansietat i depressió, per la qual cosa és emocionant veure que la investigació finalment s'està posant al dia a la història.
Hi ha diversos estudis que mostren els efectes de la planta sobre els nivells d'estrès i ansietat. Un estudi del 2019 ho va trobarinhalantLavandulaés un dels olis ansiolítics més potents, ja que redueix l'ansietat perioperatòria i es pot considerar un potencial sedant per als pacients sotmesos a procediments quirúrgics i anestèsia.
El 2013, un estudi basat en l'evidència publicat per laRevista Internacional de Psiquiatria en la Pràctica Clínicava trobar que complementant amb 80 mil·ligramsles càpsules d'oli essencial de lavanda ajuden a alleujaransietat, trastorns del son i depressió. A més, a l'estudi no hi va haver efectes secundaris adversos, interaccions farmacològiques o símptomes d'abstinència de l'ús d'oli de lavanda.
ElRevista Internacional de Neuropsicofarmacologiava publicar un estudi humà el 2014 querevelatque Silexan (també conegut com a preparat d'oli d'espígol) era més eficaç contra el trastorn d'ansietat generalitzada que els placebos i el medicament amb recepta paroxetina. Després del tractament, l'estudi va trobar zero casos de símptomes d'abstinència o efectes secundaris adversos.
Un altre estudi publicat el 2012 va incloure 28 dones postpart d'alt risc i ho va assenyalardifonent lavanda a les seves cases, van tenir una reducció significativa de la depressió postnatal i un trastorn d'ansietat reduït després d'un pla de tractament d'aromateràpia de quatre setmanes.
També s'ha demostrat que la lavanda millora els símptomes del TEPT.Vuitanta mil·ligrams d'oli d'espígol al diava ajudar a disminuir la depressió en un 33 per cent i a disminuir dràsticament els trastorns del son, el mal humor i l'estat de salut general en 47 persones que pateixen TEPT, tal com es mostra en un assaig de fase dos publicat aFitomedicina.
Per alleujar l'estrès i millorar el son, poseu un difusor al costat del llit i difumineu olis mentre dormiu a la nit o a l'habitació familiar mentre llegiu o relaxeu-vos al vespre. També podeu utilitzar-lo de manera tòpica darrere de les orelles per obtenir resultats similars.
