Oli essencial d'aromateràpia en oferta, barreja d'olis calmants profunds per a l'alleujament de l'ansietat i l'estrès, aroma reconfortant, calmant i millorant el son
L'oli que dóna al te Earl Grey la seva fragància característica, l'oli essencial de bergamota, s'utilitza àmpliament en aromateràpia. S'obté de la pell d'un cítric conegut comCítrics bergamia, aquest oli essencial pot ajudar a reduir l'estrès.
Tot i que la investigació sobre els efectes de l'oli essencial de bergamota és força limitada, alguns estudis mostren que l'oli pot ajudar a reduir l'estrès i promoure la relaxació.
Un estudi del 2017 publicat aRecerca en Fitoteràpia, per exemple, va descobrir que l'exposició a l'aroma de l'oli essencial de bergamota durant 15 minuts millorava els sentiments positius dels participants a la sala d'espera d'un centre de tractament de salut mental.3
L'oli essencial de bergamota també pot millorar les emocions negatives i la fatiga i reduir els nivells de cortisol a la saliva (una hormona sovint anomenada "hormona de l'estrès" del cos), segons un estudi del 2015.4
Quan s'utilitza oli essencial de bergamota per alleujar l'estrès, s'ha de combinar l'oli amb un oli portador (com ara jojoba, ametlla dolça o alvocat) abans d'aplicar-lo amb moderació a la pell o afegir-lo a un bany.
La bergamota pot ser irritant per a la pell i causar dermatitis en algunes persones. També pot fer que la pell sigui més sensible a l'exposició al sol, cosa que pot provocar enrogiment, cremades, butllofes o enfosquiment de la pell.
També podeu inhalar l'aroma calmant ruixant una o dues gotes d'oli sobre un drap o mocador de paper o utilitzant un difusor d'aromateràpia.




