Oli de llavors de perilla
Alguna vegada has sentit parlar d'oli que es pot utilitzar internament i externament?Avui us portaré a entendrellavor de perillaoli deel següentaspectes.
Què és l'oli de llavors de perilla
L'oli de llavors de Perilla està fet de llavors de Perilla d'alta qualitat, refinades pel mètode de premsat físic tradicional, conservant totalment l'essència nutricional de les llavors de Perilla. El color de l'oli és groc clar, la qualitat de l'oli és clara i l'olor és fragant.
5 Beneficis de l'oli de llavors de perilla
Ajuda a promoure un bon HDL
Llavor de perillaL'oli conté una quantitat impressionant d'àcids grassos Omega-3 i petites quantitats d'àcids grassos Omega-6 i Omega-9. El consum d'Omega-3 ajuda a augmentar el HDL (colesterol bo) alhora que redueix els nivells de colesterol dolent. Per tant, ajuda a prevenir les plaques de colesterol a les parets de les artèries internes i la hipertensió arterial i l'atac cardíac posterior.
Eficaç contra les al·lèrgies
L'àcid rosmarínic en perillallavorL'oli ajuda a inhibir l'activitat inflamatòria, ajudant així a prevenir l'al·lèrgia estacional. L'extracte d'oli de la perilla també pot millorar la funció pulmonar i el problema respiratori de les persones que pateixen asma.
Excel·lent per a la cura de la pell
L'àcid rosmarínic de l'oli de llavors de perilla ajuda en un tractament eficaç de la dermatitis atòpica. L'oli és meravellós per calmar la pell, i l'aplicació regular és bona per a la pell seca. L'oli també ajuda a reduir els porus obstruïts. També ajuda els quists i l'acne quan s'aplica de manera tòpica.
Millorar la memòria i prevenir la demència senil
El DHA sintetitzat per l'àcid a-linolènic està present en grans quantitats a l'escorça cerebral, la retina i les cèl·lules germinals, afavorint el creixement sinàptic de les cèl·lules nervioses del cervell i millorant la memòria.
Protegiu el fetge i protegiu el fetge
L'àcid α-linolènic allavor de perillaL'oli pot inhibir eficaçment la síntesi de greixos i descompondre el greix per expulsar-lo del cos. El consum diari pot prevenir la formació de fetge gras.
Usos de l'oli de llavors de perilla
l Ingesta oral directa: ingesta mitjana diària de 5-10 ml, la meitat en nens, 2,5-5 ml cada vegada, 1-2 vegades al dia
l Menjar d'amanida freda: afegiu una mica de condiment o afegiu-hi brillantor quan barregeu plats freds.
l Cocció: En el procés d'elaboració de pastisseria, substituïu l'oli hidrogenat o la nata per l'oli de forn.
l Oli de barreja casolana: oli de llavors de perilla i oli de soja comestible diari, oli de cacauet, oli de colza segons la proporció d'1:5 ~ 1:10 barreja uniformement, segons els hàbits diaris, pot aconseguir un bon suplement i un propòsit de nutrició equilibrada.
l Afegiu una cullerada d'oli vegetal a la llet condensada o al iogurt natural cada matí, que és còmode i deliciós de menjar.
l Les dones embarassades al final de l'embaràs s'estiren la pell, propenses a picor i esquerdes seques, netegen amb oli de llavors de Sue, tenen un efecte preventiu i alleujant. Sovint aplicat a l'abdomen, evitarà la producció d'estries.
Mètode d'emmagatzematge
l 1,0 – 25 ℃ estan protegits de la llum.
l Després d'obrir el tap de l'ampolla, s'ha de menjar en un termini de 6 mesos i emmagatzemar-lo a la nevera per mantenir l'oli fresc i de bon gust.
l Després de barrejar amb un altre oli de cuina, s'ha de prestar atenció a emmagatzemar-lo lluny de la llum.
l Quan es cuina, l'oli pot estar calent per evitar el sobreescalfament a alta temperatura (fum).
L'oli vegetal és ric en nutrients, una petita quantitat pot satisfer les necessitats humanes, la ingesta mitjana diària de 5-10 ml per persona, la ingesta excessiva del cos humà no es pot utilitzar completament, hauria de ser raonable per evitar malbarataments.
Hora de publicació: 16-set-2023