Oli de llavors de perilla
Has sentit a parlar mai d'oli que es pot utilitzar internament i externament?Avui, us portaré a entendre elllavor de perillaoli deel següentaspectes.
Què és l'oli de llavors de perilla
L'oli de llavors de perilla està fet de llavors de perilla d'alta qualitat, refinades mitjançant el mètode tradicional de premsat físic, conservant completament l'essència nutricional de les llavors de perilla. El color de l'oli és groc clar, la qualitat de l'oli és clara i l'olor és fragant.
5 beneficis de l'oli de llavors de perilla
Ajuda a promoure un bon HDL
Llavor de perillaL'oli conté una quantitat impressionant d'àcids grassos Omega-3 i petites quantitats d'àcids grassos Omega-6 i Omega-9. El consum d'Omega-3 ajuda a augmentar el HDL (colesterol bo) alhora que redueix els nivells de colesterol dolent. Per tant, ajuda a prevenir les plaques de colesterol a les parets internes de les artèries i la consegüent hipertensió arterial i atac de cor.
Eficaç contra les al·lèrgies
L'àcid rosmarínic de la perillallavorL'oli ajuda a inhibir l'activitat inflamatòria, contribuint així a la prevenció de l'al·lèrgia estacional. L'extracte d'oli de perilla també pot millorar la funció pulmonar i els problemes respiratoris de les persones que pateixen asma.
Excel·lent per a la cura de la pell
L'àcid rosmarínic de l'oli de llavor de perilla ajuda a un tractament eficaç de la dermatitis atòpica. L'oli és meravellós per calmar la pell i l'aplicació regular és bona per a la pell seca. L'oli també ajuda a reduir els porus obstruïts. També ajuda amb els quists i l'acne quan s'aplica tòpicament.
Millorar la memòria i prevenir la demència senil
El DHA sintetitzat per l'àcid α-linolènic és present en grans quantitats a l'escorça cerebral, la retina i les cèl·lules germinals, cosa que promou el creixement sinàptic de les cèl·lules nervioses cerebrals i millora la memòria.
Protegiu el fetge i protegiu el fetge
L'àcid α-linolènic enllavor de perillaL'oli pot inhibir eficaçment la síntesi de greixos i descompondre'ls per expulsar-los del cos. El consum diari pot prevenir la formació de fetge gras.
Usos de l'oli de llavors de perilla
l Ingesta oral directa: ingesta diària mitjana de 5-10 ml, la meitat en nens, 2,5-5 ml cada vegada, 1-2 vegades al dia
l àpat d'amanida freda: afegiu-hi una mica de condiment o doneu-li un toc de brillantor quan barregeu plats freds.
l Forn: En el procés de rebosteria, substituïu l'oli o la nata hidrogenats per oli de forn.
l Oli casolà de barreja: oli de llavor de perilla i oli de soja comestible diari, oli de cacauet, oli de colza segons la proporció d'1:5 ~ 1:10, barrejat uniformement, segons els hàbits diaris es pot aconseguir un bon suplement i un propòsit nutricional equilibrat.
Afegiu una cullerada d'oli vegetal a la llet condensada o al iogurt natural cada matí, que és pràctic i deliciós de menjar.
Les dones embarassades en l'última etapa de l'embaràs tenen la pell estirada, propensa a la picor i les esquerdes seques, netejar amb oli de llavor de Sue, que té un efecte preventiu i alleujador. Sovint aplicat a l'abdomen, evitarà la producció d'estries.
Mètode d'emmagatzematge
l 1,0 – 25 ℃ estan protegits de la llum.
Després d'obrir el tap de l'ampolla, s'ha de consumir en un termini de 6 mesos i emmagatzemar-lo a la nevera per mantenir l'oli fresc i amb bon gust.
Després de barrejar-lo amb altres olis de cuina, cal parar atenció a emmagatzemar-lo lluny de la llum.
l Quan cuineu, l'oli pot estar calent per evitar un sobreescalfament a alta temperatura (fum).
L'oli vegetal és ric en nutrients, una petita quantitat pot satisfer les necessitats humanes, la ingesta diària mitjana de 5-10 ml per persona, la ingesta excessiva del cos humà no es pot aprofitar completament, ha de ser raonable per evitar malbaratament.
Data de publicació: 16 de setembre de 2023