L'oli essencial de la gamma apareix regularment a les espelmes i perfums perfumats, gràcies al seu aroma cruixent, picant i refrescant, però hi ha més coses en el compost que no pas el nas: les investigacions han demostrat que els beneficis de l'oli essencial de taronja són amplis, inclòs el de poder ajudar. alleujar l'estrès i combatre l'acne.Abans d'avançar-nos amb informació sobre els beneficis de l'oli essencial de taronja, però, tornem al bàsic. L'oli essencial de taronja s'obté prement en fred la pell d'una taronja i extreu-ne l'oli, diu Tara Scott, MD., director mèdic i fundador del grup de medicina funcional Revitalize Medical Group. I segons Dsvid J. Calabro ,DC,quiropràctic del Calabro Quiropràctic and Wellness Centerque se centra en la medicina integrativa i els olis essencials, l'element de premsat en fred de la producció d'oli essencial de taronja és especialment crucial. Així és com l'oli "conté les propietats purificadores", diu.
A partir d'aquí, l'oli essencial s'embotella i s'utilitza per a una varietat de propòsits diferents, inclòs fer que la vostra llar faci una olor increïble. Però, com s'ha assenyalat anteriorment, l'oli essencial de taronja pot fer molt més. Continueu llegint per obtenir un desglossament dels possibles beneficis de l'oli essencial de taronja a tenir en compte, com utilitzar realment l'oli essencial i com seleccionar-ne l'adequat.
Beneficis de l'oli essencial de taronja a conèixer
Tot i que els aficionats a l'oli essencial de taronja poden afirmar que la barreja pot alleujar el restrenyiment i els símptomes de la depressió per igual, no hi ha gaire dades científiques que donin suport a aquesta afirmació. Dit això, allàsónalguns estudis que reflecteixen que l'oli essencial de taronja és útil per combatre certs problemes de salut. Aquí teniu un desglossament:
1. Pot combatre l'acne
El vincle entre l'oli essencial de taronja i la prevenció de l'acne no està del tot clar, però podria ser degut al limonè, un dels components principals de l'oli essencial de taronja., que s'ha trobat que té propietats antisèptiques, antiinflamatòries i antioxidants, diu Marvin Singh, MD, fundador de Precisione Clinic, un centre de medicina integradora, a San Diego.
Un animal sestudiarpublicat el 2020 va trobar que l'oli essencial de taronja ajudava a reduir l'acne en disminuir les citocines, proteïnes que causen inflamació al cos. Un altre sestudiarpublicat el 2012, 28 voluntaris humans van provar un dels quatre gels diferents, inclosos dos que van ser infusionats amb oli essencial de taronja dolça i alfàbrega, sobre el seu acne durant vuit setmanes. Els investigadors van trobar que tots els gels reduïen les taques d'acne entre un 43 i un 75 per cent, i el gel que incloïa oli essencial de taronja dolça, alfàbrega i àcid acètic (un líquid clar que és similar al vinagre), era un dels millors resultats. Per descomptat, tots dos estudis són limitats, el primer no es fa amb humans i el segon té un abast limitat, per la qual cosa cal més investigació.
2. Pot ajudar a alleujar l'ansietat
La investigació ha relacionat l'ús d'oli essencial de taronja amb sentir-se més relaxat. Un petit estudi.va fer asseure 13 estudiants al Japó amb els ulls tancats durant 90 segons en una habitació que estava perfumat amb oli essencial de taronja. Els investigadors van mesurar els signes vitals dels estudiants abans i després de mantenir els ulls tancats i van trobar que la seva pressió arterial i la freqüència cardíaca disminuïen després de l'exposició a l'oli essencial de taronja.
Un altre estudi publicat a la revista Complementary Therapies in Medicineva mesurar l'activitat cerebral en subjectes i va trobar que respirar oli essencial de taronja va canviar l'activitat a l'escorça prefrontal, la qual cosa afecta la presa de decisions i el comportament social. Concretament, després de l'exposició a l'oli essencial de taronja, els participants van experimentar un augment de l'oxihemoglobina, o sang oxigenada, millorant la funció cerebral. Els participants de l'estudi també van dir que es van sentir més còmodes i relaxats després.
D'acord, però... per què? L'investigador mediambiental Yoshifumi Miyazaki, PhD, professor del Centre de Medi Ambient, Salut i Ciències de Camp de la Universitat de Chiba que va treballar en els estudis, diu que això podria ser en part degut al limonè. "En una societat estressada, la nostra activitat cerebral és massa alta", diu. Però el limonè, diu el doctor Miyazaki, sembla ajudar a "calmar" l'activitat cerebral.
El doctor Miyazaki no és l'únic investigador que fa aquesta connexió: un assaig controlat aleatoritzat publicat a la revista Advanced Biomedical Researchel 2013 va exposar 30 nens a habitacions infusionades amb oli essencial de taronja durant una visita al dentista, i sense aroma durant una altra visita. Els investigadors van mesurar l'ansietat dels nens comprovant la seva saliva per l'hormona de l'estrès cortisol i prenent-li el pols abans i després de la seva visita. El resultat final? Els nens havien reduït el pols i els nivells de cortisol que eren "estadísticament significatius" després de passar l'estona a les sales d'oli essencial de taronja.
Com utilitzar l'oli essencial de taronja
La majoria de les preparacions d'oli essencial de taronja són "súper concentrades", diu la doctora Scott, per això recomana utilitzar només unes gotes alhora. Si voleu utilitzar oli essencial de taronja per a l'acne, el doctor Calabro diu que el millor és diluir-lo en un oli portador, com l'oli de coco fraccionat, per reduir el risc que tingueu cap sensibilitat a la pell. punts problemàtics.
Per provar l'oli per reduir els símptomes d'ansietat, el doctor Calabro recomana posar unes sis gotes en un difusor ple d'aigua i gaudir de l'olor d'aquesta manera. Fins i tot podeu provar d'utilitzar-lo a la dutxa o al bany com a aromateràpia, diu el doctor Singh.
La precaució més gran que ha d'oferir el Dr. Singh pel que fa a l'ús de l'oli essencial de taronja és no aplicar-lo mai a la pell abans d'exposar-se al sol. “L'oli essencial de taronja pot ser fototòxic", diu el doctor Singh. "Això vol dir que hauríeu d'evitar exposar la pell al sol durant 12 a 24 hores després d'haver-se aplicat a la pell".
Hora de publicació: 03-gen-2023