Oli essencial de bergamota

La bergamota (Citrus bergamia) és un membre en forma de pera de la família dels cítrics. La fruita en si és àcida, però quan la pell es premsa en fred, produeix un oli essencial amb una aroma dolça i picant que ofereix una varietat de beneficis per a la salut.

La planta rep el nom de la ciutat de Bèrgam a Calàbria, la regió sud-oest d'Itàlia i el lloc on, segles enrere, l'oli essencial es va utilitzar per primera vegada en perfum. La regió de Calàbria segueix sent el principal productor mundial d'oli essencial de bergamota.

Usos de l'oli essencial de bergamota

L'aroma molt atractiu i les qualitats antibacterianes de l'oli essencial de bergamota el converteixen en un netejador i relaxant natural ideal. Aquí hi ha algunes maneres populars d'utilitzar l'oli essencial de bergamota.

Recepta de neteja natural de la pell amb oli essencial de bergamota

Afegiu 5-6 gotes d'oli essencial de bergamota a 8 unces d'aigua tèbia. Submergeix un drap facial net a la solució i després netegeu suaument la cara i el coll abans d'anar a dormir per eliminar el maquillatge i els bacteris i mantenir la pell fresca. La mateixa fórmula es pot utilitzar al matí, 20-30 minuts abans d'aplicar qualsevol crema hidratant o maquillatge.

Per a la pell propensa a l'acne, afegiu 8-10 gotes d'oli essencial de bergamota al sabó de castella o glicerina sense perfum. Feu servir el sabó abans de dormir per obtenir els millors resultats.

Bergamota i cura de ferides

Per afavorir la cicatrització i reduir les cicatrius d'abrasions (pell raspada amb poc o cap sagnat) i ferides lleus de crostes, afegiu 3-4 gotes d'oli essencial de bergamota a 8 unces d'aigua freda. Amb un drap net, rentar la ferida amb l'oli essencial diluït. Deixeu assecar a l'aire abans de posar qualsevol tipus d'embenat sobre la ferida.

Oli de bergamota com a additiu de bany

Millora els beneficis relaxants musculars d'un bany de sal d'Epsom afegint 6 gotes d'oli essencial de bergamota i 6 gotes d'oli essencial de lavanda. Per obtenir els millors resultats, afegiu els olis essencials al corrent d'aigua que omple la tina. Reduïu el nombre de gotes d'oli essencial de bergamota i lavanda a 3 de cadascuna, si utilitzeu una sal d'Epsom per alleujar les erupcions o altres afeccions de la pell amb picor.

Ambientador d'oli essencial de bergamota

Per obtenir un ambientador fàcil i natural, afegiu 6-8 gotes d'oli essencial de bergamota a una ampolla d'esprai plena d'aigua. Ruixeu la barreja a l'habitació (3-4 vegades per 100-150 peus quadrats), tenint cura de no ruixar a persones o mascotes.

La bergamota combina bé amb les aromes de sàndal, canyella, espígol, menta, romaní i oli essencial d'eucaliptus. Penseu en afegir 3-4 gotes d'un d'aquests altres olis essencials juntament amb la bergamota per crear una experiència aromàtica més rica.

Netejador natural de bergamota per a la llar

Per refrescar la tapisseria i les catifes, afegiu 6-8 gotes d'oli essencial de bergamota a una ampolla d'esprai plena d'aigua. Amb una ampolla d'esprai, ruixeu la solució sobre les superfícies abans d'eixugar amb un drap o una esponja.

Aromateràpia amb oli de bergamota

Hi ha una bona raó per la qual l'oli essencial de bergamota es troba en tants perfums: l'aroma és molt atractiu i ajuda a reduir l'ansietat, l'estrès i la tensió muscular. Per aromateràpia, poseu 3-4 gotes en un difusor.

Recepta d'oli de massatge amb oli essencial de bergamota

Afegiu 1-3 gotes d'oli essencial de bergamota a 1 unça d'oli portador com el coco o la jojoba i feu un massatge sobre la pell. Això pot ajudar a alleujar la tensió muscular i l'estrès.

Perfum casolà de bergamota

La bergamota és un oli essencial per a perfums, inclòs el tipus casolà. Una recepta senzilla per a un perfum dolç i de llarga durada requereix 6 gotes de bergamota, 15 gotes d'oli essencial de llimona i 9 gotes d'oli essencial de sàndal en 2 cullerades. d'oli portador. Amb una ampolla de vidre fosc, afegiu els olis combinats a 4 cullerades. de vodka d'alta prova. Tanqueu l'ampolla i agiteu-la enèrgicament durant 90 segons. Deixeu-ho reposar en un lloc fresc i fosc durant 24 hores i després afegiu-hi 1 cullerada. d'aigua destil·lada. Agitar de nou durant 60 segons. Després de deixar-lo reposar de nou durant 24 hores, el perfum està llest per portar.

Cura del cabell de la caspa de bergamota

Afegiu 3 gotes d'oli essencial de bergamota a 1 unça de xampú per controlar la caspa, reduir la picor i combatre els bacteris del cuir cabellut diàriament.

Beneficis de l'oli essencial de bergamota

Usat durant segles com a herba terapèutica, l'oli essencial de bergamota s'ha comercialitzat per a una varietat de condicions. Amb els avenços en la investigació científica, esbrineu quins beneficis històrics per a la salut estan guanyant suport. Els beneficis de l'oli essencial de bergamota són:

1. Propietats antibacterianes
2. Propietats inflamatòries
3. Propietats per alleujar l'ansietat
4. Propietats per alleujar l'estrès

Propietats antibacterianes de BèrgamDemostrar activitat antibacteriana contra la patologia transmesa pels alimentst Oli essencial

En un estudi clínic de 2006, es va observar que l'oli essencial de bergamota degenes que poden provocar intoxicació alimentària.

Quan s'aplica directament al pollastre cru o a la col, els resultats indiquen que la bergamota va inhibir el creixement dels bacteris que es troben habitualment als aliments crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus i Staphylococcus aureus) per a una petita àrea al voltant del punt de contacte. En comparació amb l'oli essencial de llimona i taronja, s'ha demostrat que la bergamota és l'oli essencial més eficaç.

Nota:Tot i que l'oli essencial de bergamota és prometedor com a protecció natural contra els bacteris en la preparació d'aliments industrials, no s'ha demostrat que sigui segur per al seu ús per preparar o cuinar aliments a casa.

Propietats antiinflamatòries de la bergamota

Un estudi de 2007 realitzat sobre l'oli essencial de bergamota va investigar el seu ús com a remei antiinflamatori natural.

En un model animal, els investigadors van assenyalar que l'oli té propietats antiinflamatòries que, en dosis elevades, eren comparables als efectes d'un fàrmac antiinflamatori no esteroide.

Cal fer més investigacions sobre com aquest benefici de l'oli essencial de bergamota es pot traduir en una opció terapèutica humana. Tot i així, admet el benefici d'afegir oli essencial de bergamota a l'aigua del bany i l'oli de massatge.

Alleujament de l'ansietat de l'oli essencial de bergamota

En un assaig clínic recent, es va avaluar l'aroma de l'oli essencial de bergamota pels seus efectes sobre l'estat d'ànim i el sistema nerviós parasimpàtic. 41 subjectes van ser exposats a vapor d'aigua o vapor d'aigua millorat amb oli essencial de bergamota.

Propietats per alleujar l'estrès de la bergamota

Un estudi clínic recent sobre els efectes de l'oli essencial de bergamota sobre la tensió vascular en animals indica que la inhalació d'oli essencial de bergamota diluït pot relaxar el teixit muscular llis de les artèries.3

Aquesta troballa ajuda a donar suport a la pràctica de l'ús d'oli essencial de bergamota en teràpies d'aromateràpia, massatge i bany per alleujar l'estrès fisiològic.

Efectes secundaris de l'oli essencial de bergamota

L'oli essencial de bergamota es considera segur quan s'utilitza en un difusor o s'aplica tòpicament diluït en un oli portador.

La fototoxicitat (irritació de la pell per la llum, especialment la llum ultraviolada, com ara el sol) és un efecte secundari comú de la bergamota i altres olis essencials de cítrics.5 Per reduir la possibilitat de fototoxicitat, no apliqueu oli essencial de bergamota a la pell que estarà exposada a la llum solar durant períodes de temps prolongats.

No ingeriu oli essencial de bergamota tret que estigui sota la supervisió estricta d'un professional de la salut. Llegiu i seguiu sempre les instruccions del producte.

Els nens i les dones embarassades o en període de lactància han de consultar amb un professional abans d'utilitzar l'oli essencial de bergamota.