Oli essencial de bergamota
Oli essencial de bergamota
La bergamota (Citrus bergamia) és un membre en forma de pera de la família dels cítrics. El fruit en si és àcid, però quan la pell es premsa en fred, produeix un oli essencial amb una aroma dolça i saborosa que ofereix una varietat de beneficis per a la salut.
La planta rep el nom de la ciutat de Bèrgam, a Calàbria, la regió sud-oest d'Itàlia i el lloc on, fa segles, es va utilitzar per primera vegada l'oli essencial en perfums. La regió de Calàbria continua sent la principal productora mundial d'oli essencial de bergamota avui dia.
Oli essencial de bergamota EUA
L'aroma àmpliament atractiva i les qualitats antibacterianes de l'oli essencial de bergamota el converteixen en un netejador i relaxant natural ideal. Aquí teniu algunes maneres populars d'utilitzar l'oli essencial de bergamota.
Recepta de neteja natural de la pell amb oli essencial de bergamota
Afegiu de 5 a 6 gotes d'oli essencial de bergamota a 225 ml d'aigua tèbia. Submergiu un drap net en la solució i, a continuació, netegeu suaument la cara i el coll abans d'anar a dormir per eliminar el maquillatge i els bacteris i mantenir la pell fresca. La mateixa fórmula es pot utilitzar al matí, 20-30 minuts abans d'aplicar qualsevol crema hidratant o maquillatge.
Per a pells amb tendència acneica, afegiu de 8 a 10 gotes d'oli essencial de bergamota a sabó de Castella o glicerina sense perfum. Feu servir el sabó abans d'anar a dormir per obtenir els millors resultats.
Bergamota i cura de ferides
Per promoure la curació i reduir les cicatrius de les abrasions (pell raspada amb poc o cap sagnat) i les ferides menors amb crostes, afegiu de 3 a 4 gotes d'oli essencial de bergamota a 225 ml d'aigua freda. Amb un drap net, renteu la ferida amb l'oli essencial diluït. Deixeu-la assecar a l'aire abans de posar qualsevol tipus de embenat sobre la ferida.
Oli de bergamota com a additiu per al bany
Millora els beneficis relaxants musculars d'un bany de sals d'Epsom afegint 6 gotes d'oli essencial de bergamota i 6 gotes d'oli essencial de lavanda. Per obtenir els millors resultats, afegeix els olis essencials al raig d'aigua que omple la banyera. Redueix el nombre de gotes d'oli essencial de bergamota i lavanda a 3 de cadascuna, si utilitzes sals d'Epsom per alleujar erupcions cutànies o altres afeccions cutànies amb picor.
Ambientador d'oli essencial de bergamota
Per a un ambientador fàcil i natural, afegiu de 6 a 8 gotes d'oli essencial de bergamota a una ampolla amb polvoritzador plena d'aigua. Ruixeu la barreja a l'habitació (3-4 vegades per cada 9-14 metres quadrats), amb compte de no ruixar sobre persones o mascotes.
La bergamota combina bé amb les aromes de sàndal, canyella, lavanda, menta, romaní i oli essencial d'eucaliptus. Penseu en afegir 3-4 gotes d'un d'aquests altres olis essencials juntament amb la bergamota per crear una experiència aromàtica més rica.
Netejador natural de bergamota per a la llar
Per refrescar la tapisseria i les catifes, afegiu de 6 a 8 gotes d'oli essencial de bergamota a una ampolla amb polvoritzador plena d'aigua. Amb una ampolla amb polvoritzador, ruixeu la solució sobre les superfícies abans de netejar-les amb un drap o una esponja.
Aromateràpia amb oli de bergamota
Hi ha una bona raó per la qual l'oli essencial de bergamota es troba en tants perfums: l'aroma és molt atractiva i ajuda a reduir l'ansietat, l'estrès i la tensió muscular. Per a l'aromateràpia, poseu 3-4 gotes en un difusor.
Recepta d'oli de massatge amb oli essencial de bergamota
Afegiu d'1 a 3 gotes d'oli essencial de bergamota a 30 ml d'oli portador com el de coco o el de jojoba i feu un massatge sobre la pell. Això pot ajudar a alleujar la tensió muscular i l'estrès.
Perfum de bergamota casolà
La bergamota és un oli essencial molt utilitzat per a perfums, inclosos els casolans. Una recepta senzilla per a un perfum dolç i durador requereix 6 gotes de bergamota, 15 gotes d'oli essencial de citronel·la i 9 gotes d'oli essencial de sàndal en 2 cullerades soperes d'oli base. Utilitzant una ampolla de vidre fosc, afegiu els olis combinats a 4 cullerades soperes de vodka d'alta graduació. Tanqueu l'ampolla i sacsegeu-la enèrgicament durant 90 segons. Deixeu-la reposar en un lloc fresc i fosc durant 24 hores i després afegiu-hi 1 cullerada sopera d'aigua destil·lada. Torneu a sacsejar durant 60 segons. Després de deixar-la reposar de nou durant 24 hores, el perfum ja està llest per utilitzar.
Cura del cabell amb caspa de bergamota
Afegiu 3 gotes d'oli essencial de bergamota a 30 ml de xampú per controlar la caspa, reduir la picor i combatre els bacteris del cuir cabellut diàriament. Beneficis de l'oli essencial de bergamota
Utilitzat durant segles com a herba terapèutica, l'oli essencial de bergamota s'ha comercialitzat per a una varietat d'afeccions. Amb els avenços en la investigació científica, descobriu quins beneficis històrics per a la salut estan guanyant suport.
Els beneficis de l'oli essencial de bergamota són:
- Propietats antibacterianes
- Propietats inflamatòries
- Propietats per alleujar l'ansietat
- Propietats per alleujar l'estrès
Propietats antibacterianes de Bèrgamdemostrar activitat antibacteriana contra la patogènia transmesa pels alimentsoli essencial
En un estudi clínic del 2006, es va observar que l'oli essencial de bergamota té efectes que poden provocar intoxicacions alimentàries.
Quan s'aplica directament al pollastre o a la col crus, els resultats indiquen que la bergamota inhibeix el creixement de bacteris que es troben habitualment en els aliments crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus i Staphylococcus aureus) en una petita àrea que envolta el punt de contacte. En comparació amb l'oli essencial de llimona i taronja, s'ha demostrat que la bergamota és l'oli essencial més eficaç.
Nota:Tot i que l'oli essencial de bergamota es mostra prometedor com a protecció natural contra els bacteris en la preparació industrial d'aliments, no s'ha demostrat que sigui segur per al seu ús en la preparació o cuina d'aliments a casa.
Propietats antiinflamatòries de la bergamota
Un estudi del 2007 sobre l'oli essencial de bergamota va investigar el seu ús com a remei antiinflamatori natural.
En un model animal, els investigadors van observar que l'oli té propietats antiinflamatòries que, en dosis altes, eren comparables als efectes d'un fàrmac antiinflamatori no esteroïdal.
Cal fer més recerca sobre com aquest benefici de l'oli essencial de bergamota es pot traduir en una opció terapèutica humana. Tot i això, sí que dóna suport al benefici d'afegir oli essencial de bergamota a l'aigua del bany i a l'oli de massatge.
Alleujament de l'ansietat amb l'oli essencial de bergamota
En un assaig clínic recent, es van avaluar els efectes de l'aroma de l'oli essencial de bergamota sobre l'estat d'ànim i el sistema nerviós parasimpàtic. 41 subjectes van ser exposats a vapor d'aigua o vapor d'aigua potenciat amb oli essencial de bergamota.
Propietats de la bergamota per alleujar l'estrès
Un estudi clínic recent dels efectes de l'oli essencial de bergamota sobre la tensió vascular en animals indica que la inhalació d'oli essencial de bergamota diluït pot relaxar el teixit muscular llis de les artèries.3
Aquesta troballa ajuda a recolzar la pràctica d'utilitzar oli essencial de bergamota en aromateràpia, massatges i teràpies de bany per alleujar l'estrès fisiològic.
Efectes secundaris de l'oli essencial de bergamota
L'oli essencial de bergamota es considera segur quan s'utilitza en un difusor o s'aplica tòpicament diluït en un oli portador.
La fototoxicitat (irritació de la pell per la llum, especialment la llum ultraviolada com la del sol) és un efecte secundari comú de la bergamota i altres olis essencials de cítrics.5 Per reduir la possibilitat de fototoxicitat, no apliqueu oli essencial de bergamota a la pell que estarà exposada a la llum solar durant períodes prolongats.
No ingereixi oli essencial de bergamota si no està sota la supervisió estricta d'un professional de la salut. Llegeixi i segueixi sempre les instruccions del producte.
Els nens i les dones embarassades o en període de lactància han de consultar amb un professional abans d'utilitzar oli essencial de bergamota.
Data de publicació: 12 de juny de 2024