Beneficis i usos de l'oli de valeriana

Oli de valeriana

Introducció de Valeriana oil

L'oli essencial de valeriana és destil·lat al vapor de les arrels deValeriana officinalis. Aquesta bonica planta produeix flors de color blanc rosat, però són les arrels les responsables de les propietats extraordinàriament relaxants per les quals és coneguda la valeriana.

Beneficis de l'oli de valeriana

Tracta els trastorns del son

Un dels beneficis més antics i estudiats de l'oli essencial de valeriana és la seva capacitat per tractar els símptomes de l'insomni i millorar la qualitat del son. Els seus nombrosos components actius coordinen l'alliberament ideal d'hormones i equilibren els cicles del cos per estimular un son reparador, profund i tranquil. Aquest ha estat un dels principals usos de l'arrel de valeriana des de l'antiguitat.

Disminueix l'ansietat i la depressió

Això està una mica relacionat amb el punt anterior sobre els trastorns del son, però l'oli essencial de valeriana també s'utilitza àmpliament per millorar l'estat d'ànim i reduir l'ansietat. El mateix mecanisme d'acció que permet dormir sa també ajuda a reduir l'energia negativa i els productes químics del cos que poden induir ansietat i estrès. Aquestes hormones de l'estrès poden ser perilloses quan són cròniques al cos, de manera que l'oli essencial de valeriana us pot ajudar a reequilibrar el vostre cos i augmentar la vostra pau i calma.

Millora la salut de l'estómac

Quan tens mal d'estómac, moltes persones recorren a solucions farmacèutiques, però les solucions naturals solen ser les millors per als problemes gastrointestinals. L'oli essencial de valeriana pot alleujar ràpidament el mal d'estómac i induir moviments intestinals i micció saludables. Això pot ajudar a desintoxicar el cos i millorar l'absorció de nutrients del tracte gastrointestinal, millorant així la salut de moltes maneres.

Prevé les palpitacions del cor

L'oli essencial de valeriana s'ha relacionat directament amb una menor incidència de palpitacions del cor en determinats subjectes d'estudi. Els compostos volàtils d'aquest oli essencial interactuen amb els àcids i olis del cor per estimular una taxa metabòlica més normal i calmar el comportament erràtic del sistema cardiovascular.

Cura de la pell

Pel que fa al manteniment de la salut de la pell, l'aplicació tòpica o interna d'oli essencial de valeriana pot ser un aliat inesperat. L'oli essencial de valeriana és capaç d'infusionar la pell amb una barreja saludable d'olis protectors que protegeixen contra el desenvolupament d'arrugues i també funciona com una barrera antiviral que ajuda a mantenir-se saludable.

Regula la pressió arterial

Els mateixos ingredients actius que fan que l'arrel de valeriana sigui tan útil per a l'estrès i l'ansietat també ajuden el cos a regular la seva pressió arterial. La pressió arterial alta pot provocar una tensió innecessària al sistema cardiovascular i augmentar les possibilitats d'ictus i atacs cardíacs. L'oli essencial de valeriana pot reduir de manera natural aquests riscos mitjançant el consum intern.

Millora les capacitats cognitives

Tot i que molts olis essencials afirmen que afecten positivament la capacitat cognitiva, l'arrel de valeriana s'ha anunciat com un reforç del cervell durant centenars d'anys. Estimula diferents zones del cervell i augmenta la circulació, estimulant vies que mantenen el nostre cervell fresc i actiu. Els estudiants i les persones grans consumeixen arrel de valeriana a tot el món per augmentar el seu rendiment acadèmic, així com per protegir la seva memòria i retardar qualsevol trastorn cognitiu, com la demència.

Redueix els rampes menstruals

La naturalesa relaxant de l'oli essencial de valeriana l'ha convertit en una part popular de l'embaràs i la teràpia menstrual durant molts anys. Pot reduir la gravetat i el malestar dels rampes menstruals, cosa que és un alleujament benvingut per a moltes dones que pateixen rampes menstruals, així com molèsties i dolor durant l'embaràs.

Usos de l'oli de valeriana

l Tòpic: apliqueu 2-4 gotes directament a la zona desitjada. No es requereix dilució, excepte per a la pell més sensible. Feu servir segons sigui necessari.

l Aromàtic: difondre fins a 30 minuts 3 vegades al dia.

l Aplicar valerianaolitòpicament a la part posterior del coll o a la planta dels peus a l'hora d'anar a dormir.

l Gaudeix de la Valerianaolicom a part de la teva rutina nocturna difonent-la amb Clary Sage al costat del teu llit.

l Creeu una remullada de peus combinant 3 gotes de Valerianaolii 5 gotes de Tea Treeoliamb 1 cullerada de V-6 Vegetable Oil Complex i 1 cullerada de sal d'Epsom en aigua tèbia. Barregeu bé i remulleu els peus en aquest bany de luxe durant 15 minuts.

l Afegiu unes quantes gotes al lavabo de la dutxa o a l'aigua del bany mentre us relaxeu amb una dutxa o banyera al vespre.

Efectes secundaris i precaucions de l'oli de valeriana

En general, no hi ha efectes secundaris negatius del consum d'oli essencial de valeriana. Tanmateix, com que hi ha una sèrie de components potents i volàtils a l'oli essencial de valeriana, no'No necessitem molt per experimentar els efectes. El consum excessiu d'oli essencial de valeriana pot provocar marejos, rampes, mals d'estómac, lleusdepressió, i ocasionalment com una erupció cutània o urticària. Són casos molt limitats i, sempre que seguiu les instruccions del vostre professional mèdic, l'ús d'oli essencial de valeriana pot fer molt poc mal, però molt bé!

A més, no es recomana durant l'embaràs o la lactància. Pot fer que algunes persones se sentin nervioses, ansioses i experimentin palpitacions. Si s'ha pres durant molt de temps pot causar símptomes d'abstinència si s'atura bruscament. No recomanat per a aquells que prenen medicaments amb barbitúrics o benzodiazepines.