Beneficis de l'oli de gingebre

Gingebreha mantingut una llarga i provada associació amb el benestar i el manteniment al llarg dels segles, i aquesta espècia càlida i dolça conserva el seu lloc com a ingredient clau en innombrables remeis a base d'herbes.

Tant si es tracta d'afegir arrel de gingebre i mel a aigua calenta per alleujar els símptomes del refredat com d'aplicar una barreja d'oli diluïda a parts del cos per alleujar el dolor, és fàcil veure per què continua sent una part integral dels sistemes de medicina natural i holística.

A Occident, el gingebre s'utilitza més habitualment com a ingredient culinari, afegint profunditat i espècies a una gran quantitat de receptes de cuina dolça, produint coses com el ginger ale i el pa de gingebre.

Tanmateix, això ha començat a canviar en els darrers anys, ja que més persones busquen l'aromateràpia per obtenir un suport addicional per a la salut física i mental, aprenent més sobre els beneficis de l'oli de gingebre i què ofereix.

Tot això i molt més ho expliquem en aquesta guia, on us donarem més informació sobre la seva història, els seus usos pràctics i les preguntes més freqüents.

Si vols incorporar oli essencial de gingebre a la teva rutina, uneix-te al programa majorista de Nikura per obtenir grans descomptes en olis essencials i molt més.

Què ésoli de gingebre?
El gingebre és una planta tropical que també es coneix pel seu nom botànic, Zingiber Officinale.

És originari de diverses regions d'Àsia i s'extreu del rizoma del gingebre després d'un procés de destil·lació al vapor.

Un cop extret, l'oli té un color groc natural, amb una aroma intensa però lleugerament dolça que li afegeix calidesa general.

Hi ha diversos tipus diferents d'oli de gingebre, que es separen pels seus nivells de zingiberè, un component clau de la planta que varia segons el tipus de sòl on es cultiva la planta de rizoma.

Com funciona l'oli de gingebre?
L'oli essencial de gingebre és ric en propietats antioxidants, antiinflamatòries i antibacterianes que es deriven de dos compostos anomenats monoterpens i sesquiterpens.

Un cop inhalats per difusió o aplicats a la pell després de diluir-los amb un oli portador, aquests compostos treballen per combatre els efectes negatius dels radicals lliures, cosa que pot reduir la inflamació i prevenir el dany cel·lular relacionat.

Des de donar suport a la digestió i alleujar els símptomes del refredat fins a regenerar la pell i alleujar el dolor, l'oli de gingebre ofereix una àmplia gamma de beneficis per a la salut que es poden utilitzar per tractar una sèrie de malalties que afecten tant el cos com la ment.

Gran tros d'arrel de gingebre florida

Beneficis deoli de gingebre
Els beneficis de l'oli de gingebre continuen sent estudiats per científics de tot el món, i han obtingut resultats que demostren que pot:

1. Afavoreix una millor digestió
Quan es tracta de tractar problemes gàstrics, l'oli essencial de gingebre sovint es considera l'opció preferida per a moltes persones.

Això també ha estat corroborat per diversos estudis al llarg dels anys.

Per exemple, el 2015 uns investigadors van supervisar un estudi en animals que va descobrir que l'oli essencial de gingebre podia inhibir el creixement d'úlceres fins a un 85%.

Activitat gastroprotectora dels olis essencials de cúrcuma i gingebre

També van aprendre que les propietats gastroprotectores de l'oli de gingebre podrien resultar efectives per tractar la diarrea, la indigestió i fins i tot els còlics.

Un altre estudi, realitzat el 2014, va trobar que els pacients que inhalaven oli de gingebre després d'un procediment quirúrgic van poder reduir la sensació de nàusees, uns resultats que ofereixen certa confirmació de per què tanta gent utilitza el gingebre com a remei natural per a les nàusees i els vòmits.

Olis essencials per al tractament complementari de pacients quirúrgics: estat de la tècnica

2. Alleuja els símptomes del refredat
En moltes llars es creu des de fa temps que el gingebre pot ser molt eficaç per reduir els símptomes del refredat.

Això és degut a que és un expectorant natural, que ajuda a la mucositat a moure's a través de les vies respiratòries bloquejades, alhora que elimina els bacteris nocius.

Un cop extret en oli essencial de gingebre, també conserva les seves propietats antisèptiques que ofereixen protecció contra les infeccions i la capacitat de matar patògens relacionats amb el refredat.

Les propietats antiinflamatòries de l'oli provenen dels seus components de gingerol i zingiberè, que també poden ajudar a obrir les vies respiratòries i calmar la inflamació pulmonar.

Investigadors que investiguen les capacitats de l'oli de gingebre per alleujar el refredat han descobert que pot relaxar ràpidament els músculs llisos de les vies respiratòries, cosa que facilita la respiració a través del nas tapat.

Efectes del gingebre i els seus components sobre la relaxació del múscul llis de les vies respiratòries i la regulació del calci

3. Ofereix alleujament del dolor
L'oli de gingebre conté un component anomenat zingiberè, que s'ha descobert que té importants propietats analgèsiques.

Això ho van posar a prova investigadors el 2001 que van descobrir que l'oli de gingebre estava relacionat amb la reducció del dolor induït per la inflamació i va demostrar ser eficaç en el tractament dels símptomes de l'artrosi del genoll.

Efectes de l'extracte de gingebre sobre el dolor de genoll en pacients amb osteoartritis

Un estudi posterior, realitzat el 2010, també va trobar que el dolor muscular induït per l'exercici es podia reduir fins a un 25% mitjançant l'ús d'oli de gingebre.

Un estudi suggereix que el consum diari de gingebre alleuja el dolor muscular en un 25%

També es creu que l'oli essencial de gingebre pot reduir el nombre de prostaglandines al cos, compostos associats amb la sensació de dolor.

4. Aixeca els baixos estats d'ànim
Moltes persones que confien en la fragància per controlar els sentiments d'estrès o ansietat gaudeixen de les propietats càlides i estimulants de l'oli essencial de gingebre a través de la difusió.

Un estudi del 2010 va trobar que el receptor de serotonina humà es podia activar mitjançant la interacció amb l'oli de gingebre.

Això ofereix una possible explicació de per què el gingebre s'ha associat durant molt de temps amb la felicitat i la confiança.

En un altre estudi, els investigadors van voler descobrir si l'ús de gingebre podia ajudar a reduir els símptomes de la síndrome premenstrual.

Efecte del tractament amb gingebre sobre la gravetat dels símptomes de la síndrome premenstrual

Es va demanar als participants de l'assaig clínic que prenguessin dues càpsules de gingebre diàries set dies abans de la menstruació i tres dies després de la menstruació durant tres cicles.

Després d'1, 2 i 3 mesos de tractament, els científics van veure que hi havia una reducció significativa en la gravetat dels símptomes físics, de comportament i d'estat d'ànim de la síndrome premenstrual, cosa que suggereix que el gingebre podria proporcionar un remei natural molt eficaç.

5. Millorar l'estat de la pell
Les propietats antioxidants que conté l'oli essencial de gingebre ofereixen protecció contra els radicals lliures responsables de diversos problemes, com ara l'envelliment prematur.

Aquestes propietats poden restaurar l'elasticitat de la pell, mentre que altres beneficis de l'oli de gingebre també poden funcionar com a astringent, cosa que pot reduir la hiperpigmentació, les cicatrius i les imperfeccions.

Aquesta és també la raó per la qual es creu àmpliament que l'oli de gingebre també pot beneficiar el cuir cabellut, afavorint la salut general del cabell combatent la descamació i la picor.

Si teniu la intenció d'aplicar oli essencial de gingebre al cuir cabellut o a qualsevol altra zona de la pell, sempre us aconsellem que el diluïu amb un oli portador per minimitzar la possibilitat d'experimentar irritació o una reacció al·lèrgica.

Idealment, els usuaris novells haurien de fer una prova d'una petita zona de la pell abans d'utilitzar l'oli en grans zones.