oli essencial de camamilla

1. Millorar els patrons de son

Hi ha moltes proves anecdòtiques relacionades amboli de camamillabeneficis que suggereixen que es pot utilitzar per promoure una bona nit de son, i el món de la ciència també ha pogut verificar algunes d'aquestes afirmacions.

Per exemple, un estudi del 2017 va demanar a un grup de persones grans que prenguessin un extracte de camamilla dues vegades al dia, mentre que a un altre grup se li va administrar un placebo.

Els investigadors van descobrir que aquells que van prendre l'extracte van experimentar un augment significatiu en la qualitat del son en comparació amb el grup que havia pres el placebo durant el mateix període.

2. Alleuja els símptomes de la depressió

Camamillapodria tenir el potencial de calmar els símptomes relacionats amb la depressió i l'ansietat, i estudis han descobert les seves qualitats calmants.

Un grup de persones que participaven en un estudi aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo va veure com els símptomes de depressió es reduïen significativament durant un període de 8 setmanes després de rebre unextracte de camamilla.

No obstant això, si bé es pot consumir extracte de camamilla, no passa el mateix amb l'oli essencial.

L'oli essencial de camamilla (com passa amb tots els olis essencials) no està destinat al consum i podria causar danys greus si es pren per via oral.

Com a alternativa, podeu provar de difondre oli essencial de camamilla en un difusor o cremador d'oli, ja que algunes persones troben que aquest tractament aromaterapèutic és útil per calmar l'estrès i l'ansietat.

3. Calma la irritació de la pell

Potser un dels beneficis més coneguts de l'oli de camamilla és la seva capacitat per calmar i alleujar la pell irritable.

Un estudi va indicar que, depenent dels nivells de concentració, l'oli essencial de camamilla es podria utilitzar per reduir les zones inflamades de la pell.

Investigadors que van participar en un estudi separat amb animals també van descobrir que l'aplicació de camamilla alemanya ajudava a alleujar els símptomes de la dermatitis atòpica.

Els seus resultats van suggerir que els ratolins que van rebre el tractament van veure una clara millora en el seu estat, mentre que els que no van rebre oli de camamilla van veure poc o cap canvi.

4. Ofereix alleujament del dolor

oli essencial de camamillaels seus beneficis també podrien permetre que s'utilitzés com a agent analgèsic, ajudant a alleujar els símptomes d'afeccions que afecten persones de diversos grups d'edat.

Un estudi del 2015 va examinar l'eficàcia de l'ús d'oli essencial de camamilla per tractar l'artrosi, una malaltia articular degenerativa.

Es va demanar a alguns participants que s'apliquessin l'oli tres vegades al dia durant tres setmanes i, al final de l'estudi, els investigadors van descobrir que, en comparació amb els que no havien utilitzat camamilla, tenien menys necessitat d'utilitzar medicaments per al dolor.

També s'ha examinat l'ús d'oli de camamilla per a la síndrome del túnel carpià (una pressió nerviosa al canell), i els resultats indiquen que una solució tòpica diluïda va ajudar a reduir la gravetat dels símptomes després de 4 setmanes.

5. Ajuda amb problemes de digestió

Hi ha algunes proves que suggereixen que la camamilla es podria utilitzar per promoure una millor digestió, ajudant a minimitzar els símptomes de certes afeccions gastrointestinals.

Els resultats d'un estudi publicat el 2018 van suggerir que els beneficis de l'oli de camamilla es podien observar després d'aplicar una solució diluïda per alleujar els problemes intestinals després del part.

Les pacients que havien estat sotmeses a una cesària es van aplicar l'oli a l'abdomen i, en comparació amb les que no ho van fer, van poder recuperar la gana més ràpidament i eliminar gasos abans.