Camamilla: la majoria de nosaltres associem aquest ingredient amb aspecte de margarida amb el te, però també està disponible en forma d'oli essencial.oli de camamillaprové de les flors de la planta de camamilla, que en realitat està relacionada amb les margarides (d'aquí les similituds visuals) i és originària del sud i oest d'Europa i d'Amèrica del Nord.
Les plantes de camamilla estan disponibles en dues varietats diferents. Hi ha la planta de camamilla romana (que també es coneix com a camamilla anglesa) i la planta de camamilla alemanya. Ambdues plantes tenen un aspecte força similar, però en realitat és la variació alemanya la que conté més dels ingredients actius, l'azulè i el camazulè, que són els responsables de donar a l'oli de camamilla un to blau.
Usos de l'oli essencial de camamilla
Hi ha tantes coses que pots fer amb l'oli de camamilla. Pots:
Ruixa-ho– Crea una barreja que contingui de 10 a 15 gotes d'oli de camamilla per unça d'aigua, aboca-la en una ampolla amb polvoritzador i ruixa-la!
Difon-ho– Poseu unes gotes en un difusor i deixeu que l'aroma fresca refresqui l'aire.
Massatgeu-ho– Diluïu 5 gotes d'oli de camamilla amb 10 ml d'oli base Miaroma i massegeu suaument la pell.
Banyeu-vos-hi.– Prepareu un bany calent i afegiu-hi de 4 a 6 gotes d'oli de camamilla. A continuació, relaxeu-vos al bany durant almenys 10 minuts per permetre que l'aroma faci efecte.
Inhala-ho– Directament de l'ampolla o espolvorejar-ne un parell de gotes sobre un drap o mocador de paper i inhalar-ho suaument.
Aplica-ho– Afegiu d'1 a 2 gotes a la loció corporal o crema hidratant i fregueu-vos la barreja a la pell. Alternativament, feu una compresa de camamilla submergint un drap o una tovallola en aigua tèbia i afegint-hi d'1 a 2 gotes d'oli diluït abans d'aplicar-la.
Beneficis de l'oli de camamilla
Es creu que l'oli de camamilla té propietats calmants i antioxidants. També pot tenir molts beneficis en el seu ús, inclosos aquests cinc:
Abordar els problemes de la pell– a causa de les seves propietats antiinflamatòries, l'oli essencial de camamilla pot ajudar a calmar la inflamació i l'envermelliment de la pell, cosa que el fa potencialment útil per a les imperfeccions.
Promou el son– La camamilla s'ha relacionat durant molt de temps amb la millora de la qualitat del son. Un estudi de 60 persones, a qui se'ls va demanar que prenguessin camamilla dues vegades al dia, va descobrir que la seva qualitat de son havia millorat significativament al final de la investigació.
Alleujar l'ansietat– la investigació ha descobert que l'oli de camamilla ajuda a alleujar l'ansietat actuant com un sedant suau a causa del compost alfa-pinè que interactua amb els neurotransmissors del cervell.
Data de publicació: 15 de maig de 2025