Oli de canyella

Què és la canyella?

Hi ha dos tipus principals d'olis de canyella disponibles al mercat: l'oli d'escorça de canyella i l'oli de fulla de canyella. Tot i que tenen algunes similituds, són productes diferents amb usos una mica separats. L'oli d'escorça de canyella s'extreu de l'escorça exterior de l'arbre de la canyella. Es considera molt potent i té una olor forta, semblant a un perfum, gairebé com si s'olorés intensament canyella mòlta. L'oli d'escorça de canyella sol ser més car que l'oli de fulla de canyella.

Beneficis de l'oli de canyella

Alguns dels beneficis per a la salut més investigats de l'oli de canyella inclouen:

• Disminueix la inflamació
• Redueix el sucre en sang
• Disminueix el colesterol dolent
• Combat les infeccions
• Alt contingut d'antioxidants
• Estimula el sistema immunitari
• Estimula la libido
• Combat els paràsits

Usos de l'oli de canyella

Per a què s'utilitza l'oli essencial de canyella? Aquí teniu algunes de les maneres més populars d'utilitzar l'oli de canyella avui dia:

1. Potenciador de la salut cardíaca

L'oli de canyella pot ajudar de manera natural a millorar la salut del cor. Un estudi en animals publicat el 2014 demostra com l'extracte d'escorça de canyella juntament amb l'entrenament aeròbic pot ajudar a millorar el rendiment cardíac. L'estudi també mostra com l'extracte de canyella i l'exercici poden ajudar a reduir tant el colesterol general com el colesterol LDL "dolent" alhora que augmenten el colesterol HDL "bo".

2. Millora els nivells de sucre en sang

Tant en models humans com animals, s'ha demostrat que la canyella té efectes positius sobre l'alliberament d'insulina, la qual cosa significa que pot ajudar a mantenir estable el sucre en sang i, per tant, a prevenir la fatiga crònica, els canvis d'humor, les ànsies de sucre i el menjar en excés.

3. Per a la pell, els cabells i els llavis

L'oli de canyella també pot ser beneficiós per als cabells, i moltes revistes de bellesa recomanen aquest oli essencial picant per estimular la salut i el creixement del cabell. Podeu combinar unes gotes d'oli de canyella amb un oli portador com l'oli d'ametlles per a un tractament ràpid i casolà del cuir cabellut.

Utilitzar oli de canyella calent per als llavis és una manera natural d'omplir-los augmentant la circulació en aquesta zona. Combina dues gotes d'oli de canyella amb una cullerada d'oli de coco per obtenir un fantàstic omplidor de llavis casolà.

4. Pot ajudar amb la pèrdua de pes

La canyella s'està guanyant una reputació de ser un aliment per cremar greixos i una eina valuosa per perdre pes. Amb la seva capacitat per equilibrar els nivells de sucre en sang i endolcir el gust dels aliments sense sucre afegit, és molt útil per frenar la llaminadura.

5. Pot ajudar amb les úlceres

Un tipus de bacteri anomenatHelicobacter pylorio se sap que causa úlceres. QuanH. pyloris'eradica o es redueix, això pot ajudar molt amb els símptomes de l'úlcera. Un assaig controlat va examinar els efectes de prendre 40 mil·ligrams d'extracte de canyella dues vegades al dia durant quatre setmanes en 15 pacients humans que se sap que estan infectats ambH. pyloriTot i que la canyella no va eradicar completament elH. pylori, va reduir la colonització dels bacteris fins a cert punt i va ser ben tolerat pels pacients.