La sàlvia sclarea té una llarga història com a herba medicinal. És una planta perenne del gènere Salvi, i el seu nom científic és sàlvia sclarea. Es considera una de les millorsolis essencials per a les hormones, especialment en les dones.
Moltes afirmacions han fet sobre els seus beneficis per tractar rampes, cicles menstruals abundants, sufocacions i desequilibris hormonals. També és conegut per la seva capacitat d'augmentar la circulació, donar suport al sistema digestiu, millorar la salut ocular i combatre la leucèmia.
La sàlvia és un dels olis essencials més saludables, amb propietats anticonvulsives, antidepressives, antifúngiques, antiinfeccioses, antisèptiques, antiespasmòdiques, astringents i antiinflamatòries. També és un tònic nerviós i sedant amb components calmants i escalfadors.
Què és la sàlvia?
La sàlvia sclarea rep el seu nom de la paraula llatina "clarus", que significa "clar". És una herba perenne que creix de maig a setembre i és originària del nord del Mediterrani, juntament amb algunes zones del nord d'Àfrica i Àsia Central.
La planta arriba a fer entre 1,2 i 1,5 metres d'alçada i té tiges gruixudes i quadrades cobertes de pèls. Les flors de colors, que van del lila al malva, floreixen en raïms.
Els components principals de l'oli essencial de sàlvia són l'esclareol, l'alfa-terpineol, el geraniol, l'acetat de linalil, el linalol, el cariofil·lè, l'acetat de neril i el germacrene-D; té altes concentracions d'èsters, al voltant del 72%.
Beneficis per a la salut
1. Alleuja les molèsties menstruals
La sàlvia actua per regular el cicle menstrual equilibrant els nivells hormonals de manera natural i estimulant l'obertura d'un sistema obstruït. Té el poder de tractarsímptomes de la síndrome premenstrualaixí com inflor, rampes, canvis d'humor i desitjos de menjar.
Aquest oli essencial també és antiespasmòdic, és a dir, tracta els espasmes i problemes relacionats com ara rampes musculars, mals de cap i mals d'estómac. Ho fa relaxant els impulsos nerviosos que no podem controlar.
Un estudi interessant realitzat a la Universitat Oxford Brooks del Regne Unitanalitzatla influència que l'aromateràpia té en les dones de part. L'estudi es va dur a terme durant un període de vuit anys i va incloure 8.058 dones.
L'evidència d'aquest estudi suggereix que l'aromateràpia pot ser eficaç per reduir l'ansietat, la por i el dolor materns durant el part. Dels 10 olis essencials que es van utilitzar durant el part, l'oli de sàlvia ioli de camamillavan ser els més eficaços per alleujar el dolor.
Un altre estudi del 2012mesuratels efectes de l'aromateràpia com a analgèsic durant el cicle menstrual de noies de secundària. Hi havia un grup de massatge d'aromateràpia i un grup d'acetaminofè (analgèsic i antipirètic). El massatge d'aromateràpia es va realitzar a les subjectes del grup de tractament, i es va fer un massatge a l'abdomen amb sàlvia, majorana, canyella, gingebre iolis de geranien una base d'oli d'ametlles.
El nivell de dolor menstrual es va avaluar 24 hores després. Els resultats van trobar que la reducció del dolor menstrual va ser significativament més alta en el grup d'aromateràpia que en el grup de paracetamol.
2. Afavoreix l'equilibri hormonal
La sàlvia afecta les hormones del cos perquè conté fitoestrògens naturals, que es coneixen com a "estrògens dietètics", que es deriven de les plantes i no formen part del sistema endocrí. Aquests fitoestrògens donen a la sàlvia la capacitat de causar efectes estrogènics. Regula els nivells d'estrògens i garanteix la salut a llarg termini de l'úter, reduint les possibilitats de càncer uterí i d'ovari.
Molts problemes de salut actuals, fins i tot coses com la infertilitat, la síndrome de l'ovari poliquístic i els càncers basats en estrògens, són causats per l'excés d'estrogen al cos, en part a causa del nostre consum dealiments amb alt contingut d'estrogenCom que la sàlvia ajuda a equilibrar els nivells d'estrogen, és un oli essencial increïblement eficaç.
Un estudi del 2014 publicat al Journal of Phytotherapy Researchtrobatque la inhalació d'oli de sàlvia tenia la capacitat de reduir els nivells de cortisol en un 36 per cent i millorar els nivells d'hormona tiroïdal. L'estudi es va dur a terme en 22 dones postmenopàusiques d'uns 50 anys, algunes de les quals van ser diagnosticades amb depressió.
Al final de l'assaig, els investigadors van declarar que "l'oli de sàlvia tenia un efecte estadísticament significatiu en la reducció del cortisol i tenia un efecte antidepressiu que millorava l'estat d'ànim". També és un dels més recomanats.suplements per a la menopausa.
3. Augmenta la circulació
La sàlvia obre els vasos sanguinis i permet una major circulació sanguínia; també redueix naturalment la pressió arterial relaxant el cervell i les artèries. Això augmenta el rendiment del sistema metabòlic augmentant la quantitat d'oxigen que arriba als músculs i afavorint la funció dels òrgans.
Un estudi realitzat al Departament de Ciències Bàsiques d'Infermeria de la República de Coreamesuratla capacitat de l'oli de sàlvia per reduir la pressió arterial en dones amb incontinència urinària o micció involuntària. Trenta-quatre dones van participar a l'estudi i se'ls va administrar oli de sàlvia, oli de lavanda o oli d'ametlles (per al grup de control); després se'ls va mesurar després de la inhalació d'aquestes olors durant 60 minuts.
Els resultats van indicar que el grup d'oli de sclarea va experimentar una disminució significativa de la pressió arterial sistòlica en comparació amb els grups de control i d'oli de lavanda, una disminució significativa de la pressió arterial diastòlica en comparació amb el grup d'oli de lavanda i una disminució significativa de la freqüència respiratòria en comparació amb el grup de control.
Les dades suggereixen que la inhalació d'oli de sclarea pot ser útil per induir la relaxació en dones amb incontinència urinària, especialment quan se sotmeten a avaluacions.
Data de publicació: 17 d'abril de 2024