Oli de lli

Oli de lli

Potser molta gent no ho sapLlavors de llioli en detall. Avui, us portaré a entendre elLlavors de llioli des de quatre aspectes.

Introducció de l'oli de lli

L'oli de lli prové de les llavors de la planta del lli (Linum usitatissimum). La lli és en realitat un dels cultius més antics, ja que s'ha cultivat des del començament de la civilització. Les llavors de lli i l'oli de lli s'estan convertint en importants ingredients alimentaris funcionals. La lli és la font vegetal més rica en àcids grassos omega-3. L'oli de lli és baix en àcids grassos saturats, moderat en àcids grassos monoinsaturats i ric en àcids grassos poliinsaturats. La investigació suggereix que l'oli de lli té possibles beneficis per a la salut relacionats amb malalties cardiovasculars, càncer, problemes de pròstata, inflamació, problemes digestius i osteoporosi.

Llavors de llioli Efectes i beneficis

1. Ajuda a perdre pes

Com que l'oli de lli lubrica el còlon i funciona com a laxant natural, és excel·lent per mantenir les coses en moviment al sistema digestiu. En ajudar el cos a eliminar els aliments i els residus més ràpidament, l'ajuda a desintoxicar-se i a perdre l'excés de pes.

2. Alleuja el restrenyiment i la diarrea

El restrenyiment és més lent que el moviment normal dels residus alimentaris a través del tracte digestiu. Generalment s'acompanya de diversos símptomes, com ara inflor, gasos, mal d'esquena o fatiga. Un dels principals usos populars o tradicionals de l'oli de lli ha estat l'alleujament del restrenyiment. En actuar com a lubricant per al còlon, l'oli de lli ofereix un alleujament fàcil i natural del restrenyiment.

1. Elimina la cel·lulitis

A mesura que envellim, la producció de col·lagen disminueix, però el consum d'oli de lli ajuda a augmentar la producció de col·lagen. Si afegiu oli de lli a la vostra dieta, podeu ajudar a combatre l'aparició de la cel·lulitis.

1. Redueix l'èczema

L'èczema és un trastorn cutani comú que causa pell seca, vermella i amb picor que pot aparèixer butllofes o esquerdar-se. A més d'evitar productes per a la cura de la pell poc saludables, també podeu millorar considerablement l'èczema a través de la vostra dieta. Els àcids grassos essencials ajuden a millorar l'elasticitat i la textura de la pell, cosa que fa que l'oli de lli sigui una de les millors opcions per millorar la salut de la pell en general i per a problemes de pell molestos com l'èczema.

1. Augmenta la salut cardíaca

Hi ha proves que menjar aliments rics en àcid alfa-linolènic com l'oli de lli podria ajudar a prevenir i tractar malalties del cor. Un estudi suggereix que les persones que segueixen una dieta rica en ALA tenen menys probabilitats de patir un atac de cor mortal, cosa que significa que l'oli de lli podria reduir els factors de risc per a aquesta malaltia mortal comuna.

1. Tracta la síndrome de Sjögren

La síndrome de Sjögren és un trastorn del sistema immunitari que s'identifica pels seus dos símptomes més comuns: la sequedat ocular i la sequedat bucal. Diversos estudis fins ara han suggerit nombroses possibles associacions entre la dieta i la salut de la pel·lícula lacrimal. Un d'aquests estudis va avaluar si l'oli de lli oral pot ajudar els pacients amb síndrome de Sjögren.

Ji'Una empresa de plantes naturals ZhongXiang, Ltd.

Fllavor de laxo Usos del petroli

Un dels beneficis més pràctics de l'oli de lli és la seva versatilitat. Es pot utilitzar en lloc d'altres olis per a amaniments i salses per a amanides. També és deliciós i s'utilitza habitualment en batuts i batuts de proteïnes.

Igual que la farina de lli, és un complement nutritiu per al iogurt o la farina de civada. Barrejar oli de lli amb iogurt o formatge cottage ajuda a emulsionar l'oli, millorant la seva digestió i el metabolisme del cos.

L'oli de lli es pot utilitzar en lloc de la mantega en arròs, patates o torrades per obtenir tots els enormes beneficis de l'oli de lli i evitar els carbohidrats d'aquests midons i cereals.

L'oli de lli no té un gust gaire fort per si sol, cosa que fa que sigui molt fàcil menjar-ne i afegir-lo a diverses receptes. Per exemple, prova d'afegir una cullerada sopera a qualsevol d'aquestes 40 receptes de batuts saludables.

SOBRE

L'oli de lli, també conegut com a oli de llinosa, és un oli vegetal concentrat obtingut del lli i és conegut pels humans des de fa un temps sorprenentment llarg. Tot i que es creu que és originari de la regió mediterrània, el Canadà, Rússia, França i l'Argentina en són els majors productors. És una planta molt versàtil i creix en diversos climes, alhora que té molts usos. Durant milers d'anys, es va utilitzar no només com a ingredient clau del lli, sinó també com a font d'aliment molt beneficiosa i fàcilment accessible. L'oli de lli, ric en àcids grassos omega 3, és una de les alternatives més comunes a l'oli vegetal tradicional. Això es deu en part al fet que té la llista més impressionant de beneficis per a la salut que se li atribueixen.

Precaucions: Si esteu en tractament amb algun dels medicaments següents, no heu d'utilitzar oli de lli ni altres suplements d'àcids grassos omega-3 sense consultar primer amb el vostre metge:

Ji'Una empresa de plantes naturals ZhongXiang, Ltd.

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com