Beneficis per a la salut de l'oli de ricí

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis és una redactora autònoma de salut i medicina al sud de Florida. Abans de convertir-se en autònoma, va treballar com a professional de la comunicació per a organitzacions sense ànim de lucre de salut i per a la Facultat de Medicina i la Facultat d'Infermeria de la Universitat de Toronto. El seu treball ha aparegut en molts mitjans, com ara blogs, xarxes socials, revistes, informes, fullets i contingut web.

DIRECTIVES EDITORIALS DE SALUT

Actualitzat el 14 de novembre de 2023

Revisat mèdicament per

Susan Bard, doctora en medicina

Vídeos de tendència

L'oli de ricí és un oli vegetal que prové de la planta de ricí, una planta amb flors que és comuna a les parts orientals del món.¹L'oli s'obté premsant en fred les llavors de la planta de ricí.²

L'oli de ricí és ric en àcid ricinoleic, un tipus d'àcid gras amb propietats antiinflamatòries, antioxidants i analgèsiques.³

L'ús de l'oli de ricí com a remei natural es remunta a milers d'anys. A l'antic Egipte, l'oli de ricí s'utilitzava per acalmar els ulls secsi alleujar el restrenyiment. EnMedicina ayurvèdica—un enfocament holístic de la medicina originari de l'Índia— l'oli de ricí s'ha utilitzat per millorar el dolor de l'artritis i tractar afeccions de la pell.⁴Avui dia, l'oli de ricí s'utilitza en les indústries farmacèutica, medicinal i manufacturera. Es troba en molts sabons, cosmètics i productes per al cabell iproductes per a la cura de la pell.⁵

Segons l'ús previst, l'oli de ricí es pot prendre per via oral o aplicar-se tòpicament. Algunes persones el prenen per via oral com a laxant o com a forma d'induir el part durant l'embaràs. D'altres apliquen l'oli directament a la pell i al cabell pels seus beneficis hidratants.

L'oli de ricí pot beneficiar moltes àrees de la salut i el benestar a causa de les diverses propietats medicinals i terapèutiques que té, com ara antimicrobianes, antivirals i cicatritzants.⁶

Els suplements dietètics estan mínimament regulats per la FDA i poden ser o no adequats per a tu. Els efectes dels suplements varien de persona a persona i depenen de moltes variables, com ara el tipus, la dosi, la freqüència d'ús i les interaccions amb els medicaments actuals. Si us plau, parla amb el teu proveïdor d'atenció mèdica o farmacèutic abans de començar a prendre qualsevol suplement.

IMATGES GETTY

Ajuda a alleujar el restrenyiment

Oli de ricíés potser més conegut com alaxantacostumat aalleujar el restrenyiment ocasionalL'oli funciona augmentant les contraccions musculars que empenyen les femtes a través dels intestins per eliminar els residus. L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units ha aprovat l'oli de ricí com a laxant estimulant segur i eficaç, però l'ús d'aquest oli ha disminuït amb els anys a mesura que s'han anat posant a la disposició laxants més eficaços amb menys efectes secundaris.¹

S'ha demostrat que l'oli de ricí ajuda a reduir l'esforç durant les deposicions, crea femtes més toves i disminueix la sensació de deposicions incompletes.⁷

L'oli de ricí també es pot utilitzar per netejar l'intestí abans de procediments mèdics, com aracolonoscòpies, però per a això s'utilitzen més habitualment altres tipus de laxants.¹

L'oli de ricí generalment funciona ràpidament com a laxant i produeix una evacuació intestinal entre sis i dotze hores després de prendre'l.⁸

Té qualitats hidratants

Ric en àcids grassos, l'oli de ricí té qualitats hidratants que poden ajudarmantén la pell hidratada i sanaL'oli de ricí actua com a humectant, una substància que atrapa la humitat a la pell per mantenir-la suau i llisa. D'aquesta manera, com altres olis respectuosos amb la pell, l'oli de ricí també actua com a barrera per ajudar a evitar que la humitat s'evapori de la pell.⁹

Els fabricants afegeixen oli de ricí als cosmètics i productes d'higiene personal, incloses les locions,bàlsams labialsi maquillatge, com a emolient (un tractament hidratant) per promoure la hidratació.⁵

L'oli de ricí es pot utilitzar sol com a crema hidratant. Tanmateix, és espès, per la qual cosa és recomanable diluir-lo amb un oli portador (com ara oli d'ametlla, coco o jojoba) abans d'aplicar-lo a la cara i al cos.

Hi ha poca recerca sobre els beneficis de l'oli de ricí per a la salut de la pell. La recerca suggereix que els àcids grassos de l'oli de ricí poden promoure la reparació de la pell i reduir l'aparició de cicatrius d'acne.línies finesi arrugues. Tanmateix, cal més recerca per entendre millor l'efecte complet.¹⁰

Pot ajudar a mantenir netes les pròtesis dentals

Les pròtesis dentals s'han de netejar cada dia per evitar l'acumulació de placa i protegir la salut bucodental i general de les persones que les porten.¹¹La placa és una capa blanca i enganxosa de bacteris i fongs que normalment creix a les pròtesis dentals. Les persones que porten pròtesis dentals són especialment vulnerables a les infeccions per fongs orals, en particularCàndida (llevat), que es poden acumular fàcilment a les pròtesis dentals i augmentar el risc d'estomatitis per pròtesis dentals, una infecció associada amb dolor i inflamació orals.¹²

La recerca demostra que l'oli de ricí té propietats antibacterianes i antifúngiques que poden ser útils per mantenir netes les pròtesis dentals. Un estudi va trobar que remullar les pròtesis dentals en una solució d'oli de ricí al 10% durant 20 minuts mata eficaçment els bacteris i fongs orals.¹³Un altre estudi va trobar que raspallar les pròtesis dentals i remullar-les en una solució d'oli de ricí redueix eficaçment les infeccions per Càndida entre les persones que porten pròtesis dentals.¹⁴

S'utilitza per induir el part durant l'embaràs

L'oli de ricí és un mètode tradicional per estimular el part. Abans era el mètode habitual per ainduir el part, i algunes llevadores continuen afavorint aquest mètode natural d'inducció.

Es creu que els efectes laxants de l'oli de ricí tenen un paper en les seves propietats que indueixen el part. Quan es consumeix per via oral, l'oli de ricí estimula els intestins, cosa que pot irritar l'úter i causar contraccions. L'oli de ricí també augmenta la producció de prostaglandines, que són greixos amb efectes similars a les hormones que ajuden a preparar el coll uterí per al part.¹⁵

Un estudi del 2018 va trobar que gairebé el 91% de les persones embarassades que van consumir oli de ricí per induir el part van poder donar a llum vaginalment sense complicacions.¹⁶Una revisió de 19 estudis va trobar que l'administració oral d'oli de ricí és una manera segura i eficaç de preparar el coll uterí per al part vaginal i induir el part.¹⁵

El consum d'oli de ricí per induir el part pot causar efectes secundaris desagradables, com aranàusees, vòmits i diarrea. Alguns professionals sanitaris recomanen no utilitzar oli de ricí per induir el part perquè augmenta les possibilitats que el nadó expulsi meconi (la primera deposició del nounat) abans del naixement, cosa que pot ser un risc per a la seguretat.¹⁷No ingereixi oli de ricí per induir el part tret que el seu proveïdor d'atenció mèdica ho hagi recomanat.

Pot alleujar el dolor d'artritis

Les propietats antiinflamatòries de l'oli de ricí poden oferiralleujament del dolor articular relacionat amb l'artritis.

Un estudi més antic va trobar que la suplementació amb oli de ricí pot ajudar a reduir la osteoartritis relacionadadolor de genollA l'estudi, els participants van prendre càpsules d'oli de ricí tres vegades al dia durant quatre setmanes. Al final de l'estudi, el 92% dels participants ambosteoartritisvan reportar reduccions significatives en els seus nivells de dolor, sense efectes adversos.¹⁸

Per a un altre estudi, els investigadors van avaluar l'ús d'oli de ricí tòpic per reduirdolor articularEls participants de l'estudi es van aplicar oli de ricí a la pell per sobre dels genolls adolorits un cop al dia durant dues setmanes. Els investigadors van determinar que l'oli de ricí reduïa eficaçment el dolor i la inflamació articulars.¹⁹

Oli de ricí i salut capil·lar

Potser heu sentit a dir que les llaunes d'oli de ricíestimular el creixement del cabelloprevenir la pèrdua de cabellNo obstant això, no hi ha proves científiques que ho confirmin.²⁰

També potser has sentit a dir que l'oli de ricí pottractar la caspaicalmar el cuir cabellut sec i amb picorTot i que alguns productes contra la caspa contenen oli de ricí, no hi ha cap investigació que suggereixi que l'oli de ricí per si sol pugui tractar la caspa de manera eficaç.²¹

Tot i això, hi ha alguns factors relacionats amb la salut del cabell on l'oli de ricí pot ser eficaç.

Algunes persones utilitzen oli de ricí per hidratar els cabells. Això és degut a que l'oli de ricí pot ajudar a lubricar els cabells per mantenir-los brillants i evitar que es trenquin les puntes obertes.²²

L'oli de ricí també té propietats antibacterianes, antifúngiques i antiinflamatòries que poden protegir el cuir cabellut i el cabell d'infeccions per fongs i bacterianes.²²

L'oli de ricí és segur?

L'oli de ricí generalment es considera segur quan es pren en dosis petites, però quantitats més grans poden ser perjudicials. Prendre massa oli de ricí per via oral pot provocar una sobredosi d'oli de ricí. Els símptomes d'una sobredosi d'oli de ricí inclouen:²³

• Rampes abdominals
• Diarrea
• Marejos
• Desmai
• Nàusees
• Dificultat per respirar
• Opressió a la gola

Com que l'oli de ricí pot estimular els músculs, es recomana que certes persones no utilitzin el producte, incloent-hi:¹

• Persones embarassades, tret que se'ls indiqui com a part del part (l'oli pot provocar contraccions prematures)
• Persones amb afeccions gastrointestinals, inclosa la malaltia inflamatòria intestinal
• Persones amb dolor abdominal que pot ser causat perobstrucció intestinal, perforació intestinal oapendicitis

L'oli de ricí es considera segur per a ús tòpic, però pot causar una reacció al·lèrgica, com ara enrogiment, inflor, picor i erupció cutània, en algunes persones.²⁴El millor és provar l'oli en una petita zona de la pell per veure com reacciona el teu cos abans d'aplicar-lo en una zona més gran.

També és possible desenvolupar una reacció al·lèrgica després de consumir l'oli.²³

Una revisió ràpida

L'oli de ricí és un oli vegetal que s'obté premsant en fred les llavors de la planta de ricí. L'oli es pot prendre per via oral o aplicar-se a la pell o als cabells.

La gent ha utilitzat l'oli de ricí durant segles, tant com a producte de bellesa com a tractament per a una àmplia varietat d'afeccions de salut. L'oli de ricí té propietats antiinflamatòries, antioxidants, antifúngiques i analgèsiques que poden oferir beneficis per a la salut. Pot ajudar a alleujar el restrenyiment, hidratar la pell, netejar les pròtesis dentals i induir el part. La investigació limitada suggereix que l'oli de ricí pot ajudar a alleujar el dolor articular, però cal més investigació.

Malgrat nombroses afirmacions que l'oli de ricí pot ajudar a fer créixer el cabell, les pestanyes i les celles, no hi ha proves que donin suport al seu ús per promoure el creixement del cabell.

La ingestió d'oli de ricí pot causar efectes secundaris com ara rampes abdominals, diarrea i nàusees. Quan s'utilitza tòpicament, l'oli de ricí pot desencadenar una reacció al·lèrgica i causar erupció cutània, picor i inflor. Tot i que generalment es considera segur, l'oli de ricí no és per a tothom. Parli amb un professional de la salut abans d'utilitzar oli de ricí com a remei natural.

Poseu-vos en contacte amb la fàbrica d'oli de ricí per obtenir més informació:

Whatsapp: +8619379610844

Adreça electrònica:zx-sunny@jxzxbt.com