Beneficis per a la salut de l'oli de ricí

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis és una escriptora independent de salut i medicina al sud de la Florida. Abans de convertir-se en una autònoma, va treballar com a professional de la comunicació per a organitzacions sanitàries sense ànim de lucre i la Facultat de Medicina i la Facultat d'Infermeria de la Universitat de Toronto. El seu treball ha aparegut en molts mitjans, inclosos blocs, xarxes socials, revistes, informes, fullets i contingut web.

GUIA EDITORIAL DE SALUT

Actualitzat el 14 de novembre de 2023

Revisat mèdicament per

Susan Bard, MD

Vídeos de tendència

L'oli de ricí és un oli vegetal que prové de la planta de ricí, una planta amb flors comuna a les parts orientals del món.¹L'oli s'elabora mitjançant la premsada en fred de llavors de la planta de ricí.²

L'oli de ricí és ric en àcid ricinoleic, un tipus d'àcid gras amb propietats antiinflamatòries, antioxidants i analgèsiques.³

L'ús de l'oli de ricí com a remei natural es remunta a milers d'anys. A l'antic Egipte s'utilitzava l'oli de ricícalmar els ulls secsi alleujar el restrenyiment. EnMedicina ayurvèdica—un enfocament holístic de la medicina nativa de l'Índia— l'oli de ricí s'ha utilitzat per millorar el dolor de l'artritis i tractar les afeccions de la pell.⁴Avui dia, l'oli de ricí s'utilitza a les indústries farmacèutiques, medicinals i manufactureres. Es troba en molts sabons, cosmètics i cabells iproductes per a la cura de la pell.⁵

Depenent de l'ús previst, l'oli de ricí es pot prendre per via oral o aplicar-se per via tòpica. Algunes persones el prenen per via oral com a laxant o com a forma d'induir el part durant l'embaràs. Altres apliquen l'oli directament a la pell i el cabell pels seus beneficis hidratants.

L'oli de ricí pot beneficiar tantes àrees de salut i benestar a causa de les diverses propietats medicinals i terapèutiques que té, com ara antimicrobianes, antivirals i cicatrizants.⁶

Els suplements dietètics estan regulats mínimament per la FDA i poden o no ser adequats per a vostè. Els efectes dels suplements varien de persona a persona i depenen de moltes variables, com ara el tipus, la dosi, la freqüència d'ús i les interaccions amb els medicaments actuals. Si us plau, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica o farmacèutic abans de començar qualsevol suplement.

IMATGES GETTY

Ajuda a alleujar el restrenyiment

Oli de ricíés potser més conegut com alaxantacostumatalleujar el restrenyiment ocasional. L'oli funciona augmentant les contraccions musculars que empenyen les femtes a través dels intestins per eliminar els residus. L'Administració d'Aliments i Medicaments dels EUA ha aprovat l'oli de ricí com un laxant estimulant segur i eficaç, però l'ús de l'oli d'aquesta manera ha disminuït amb els anys a mesura que s'han disposat de laxants més efectius amb menys efectes secundaris.¹

S'ha demostrat que l'oli de ricí ajuda a reduir l'esforç durant els moviments intestinals, crea excrements més suaus i disminueix la sensació de deposicions incompletes.⁷

L'oli de ricí també es pot utilitzar per netejar l'intestí abans de procediments mèdics, com aracolonoscòpies, però altres tipus de laxants s'utilitzen més habitualment per a això.¹

L'oli de ricí generalment funciona ràpidament com a laxant i produeix un moviment intestinal entre sis i 12 hores després de prendre-lo.⁸

Té qualitats hidratants

Ric en àcids grassos, l'oli de ricí té qualitats hidratants que poden ajudarmantenir la teva pell hidratada i sana. L'oli de ricí actua com a humectant, una substància que atrapa la humitat a la pell per mantenir-la suau i llisa. D'aquesta manera, com altres olis respectuosos amb la pell, l'oli de ricí també actua com a barrera per evitar que la humitat s'evapori de la pell.⁹

Els fabricants afegeixen oli de ricí als cosmètics i productes de cura personal, incloses les locions,bàlsams de llavis, i maquillatge, com a emol·lient (un tractament hidratant) per afavorir la hidratació.⁵

L'oli de ricí es pot utilitzar sol com a crema hidratant. No obstant això, és gruixut, així que és possible que vulgueu diluir-lo amb un oli portador (com ara oli d'ametlla, coco o jojoba) abans d'aplicar-lo a la cara i al cos.

Hi ha investigacions limitades sobre els beneficis de l'oli de ricí per a la salut de la pell. La investigació suggereix que els àcids grassos de l'oli de ricí poden promoure la reparació de la pell i reduir l'aparició de cicatrius d'acne.línies fines, i arrugues. Tanmateix, cal més investigació per entendre millor l'efecte total.¹⁰

Pot ajudar a mantenir les dentadures netes

Les pròtesis dentals s'han de netejar cada dia per evitar l'acumulació de placa i protegir la salut bucodental i general de les persones que les porten.¹¹La placa és una capa blanca i enganxosa de bacteris i fongs que creix habitualment a les dentadures. Les persones que porten pròtesis dentals són especialment vulnerables a les infeccions per fongs orals, especialmentCandida (llevat), que es pot acumular fàcilment a les dentadures i augmentar el risc d'estomatitis de la dentadura, una infecció associada al dolor bucal i la inflamació.¹²

La investigació mostra que l'oli de ricí té propietats antibacterianes i antifúngiques que poden ser útils per mantenir netes les dentadures. Un estudi va trobar que remullar les pròtesis dentals en una solució d'oli de ricí al 10% durant 20 minuts mata eficaçment els bacteris i els fongs orals.¹³Un altre estudi va trobar que raspallar les pròtesis dentals i remullar-les en una solució d'oli de ricí redueix eficaçment les infeccions per Candida entre les persones que porten pròtesis.¹⁴

S'utilitza per induir el part durant l'embaràs

L'oli de ricí és un mètode tradicional per estimular el part. Aquest va ser una vegada el mètode de referènciainduint part, i algunes llevadores continuen afavorint aquest mètode natural d'inducció.

Es creu que els efectes laxants de l'oli de ricí tenen un paper en les seves propietats induïdores del treball. Quan es consumeix per via oral, l'oli de ricí estimula els intestins, que poden irritar l'úter i provocar contraccions. L'oli de ricí també augmenta la producció de prostaglandines, que són greixos amb efectes semblants a les hormones que ajuden a preparar el coll uterí per al part.¹⁵

Un estudi del 2018 va trobar que gairebé el 91% de les persones embarassades que van consumir oli de ricí per induir el part van poder donar a llum per via vaginal sense complicacions.¹⁶Una revisió de 19 estudis va trobar que l'administració oral d'oli de ricí és una manera segura i eficaç de preparar el coll uterí per al part vaginal i induir el part.¹⁵

El consum d'oli de ricí per induir el part pot causar efectes secundaris desagradables, com aranàusees, vòmits i diarrea. Alguns proveïdors d'atenció mèdica recomanen l'ús d'oli de ricí per induir el part perquè augmenta les possibilitats que el nadó passi el meconi (el primer moviment intestinal d'un nounat) abans del naixement, cosa que pot suposar un risc per a la seguretat.¹⁷No ingeriu oli de ricí per induir el part tret que el vostre metge ho hagi recomanat.

Pot alleujar el dolor de l'artritis

Les propietats antiinflamatòries de l'oli de ricí poden oferiralleujament del dolor articular relacionat amb l'artritis.

Un estudi més antic va trobar que la suplementació d'oli de ricí pot ajudar a reduir la osteoartritisdolor de genoll. A l'estudi, els participants van prendre càpsules d'oli de ricí tres vegades al dia durant quatre setmanes. Al final de l'estudi, el 92% dels participants ambosteoartritisvan reportar reduccions significatives en els seus nivells de dolor, sense efectes adversos.¹⁸

Per a un altre estudi, els investigadors van avaluar l'ús d'oli de ricí tòpic per reduirdolor articular. Els participants de l'estudi van fer massatges amb oli de ricí a la pell per sobre dels genolls adolorits una vegada al dia durant dues setmanes. Els investigadors van determinar que l'oli de ricí va reduir eficaçment el dolor articular i la inflamació.¹⁹

Oli de ricí i salut del cabell

Potser heu sentit que l'oli de ricí pot sestimular el creixement del cabelloprevenir la caiguda del cabell. Tanmateix, no hi ha cap evidència científica que ho confirmi.²⁰

Potser també heu sentit que l'oli de ricí pottractar la caspaicalmar el cuir cabellut sec i amb picor. Tot i que alguns productes contra la caspa contenen oli de ricí, no hi ha cap investigació que suggereixi que l'oli de ricí per si sol pugui tractar eficaçment la caspa.²¹

Tanmateix, hi ha alguns factors per a la salut del cabell on l'oli de ricí pot ser eficaç.

Algunes persones utilitzen oli de ricí per hidratar el cabell. Això es deu al fet que l'oli de ricí pot ajudar a lubricar el cabell per mantenir-lo brillant i evitar puntes dividides i trencaments.²²

L'oli de ricí també té propietats antibacterianes, antifúngiques i antiinflamatòries que poden protegir el cuir cabellut i el cabell de les infeccions per fongs i bacteris.²²

L'oli de ricí és segur?

L'oli de ricí generalment es considera segur quan es pren en petites dosis, però les quantitats més grans poden ser perjudicials. Prendre massa oli de ricí per via oral pot provocar una sobredosi d'oli de ricí. Els símptomes d'una sobredosi d'oli de ricí inclouen:²³

• Calambres abdominals
• Diarrea
• Marejos
• Desmais
• Nàusees
• Falta d'alè
• Opressió a la gola

Com que l'oli de ricí pot estimular els músculs, es recomana que algunes persones no utilitzin el producte, com ara:¹

• Persones embarassades tret que s'indiqui com a part del part (l'oli pot provocar contraccions prematures)
• Persones amb afeccions gastrointestinals, inclosa la malaltia inflamatòria intestinal
• Persones amb dolor abdominal que pot ser causat perobstrucció intestinal, perforació intestinal, oapendicitis

L'oli de ricí es considera segur per a ús tòpic, però pot causar una reacció al·lèrgica, com ara enrogiment, inflor, picor i erupció cutània, en algunes persones.²⁴El millor és provar l'oli en un petit tros de pell per veure com reacciona el teu cos abans d'utilitzar-lo en una àrea més gran.

També és possible desenvolupar una reacció al·lèrgica després de consumir l'oli.²³

Una revisió ràpida

L'oli de ricí és un oli vegetal elaborat mitjançant la premsada en fred de les llavors de la planta de ricí. L'oli es pot prendre per via oral o aplicar-se a la pell o al cabell.

La gent ha utilitzat l'oli de ricí durant segles com a producte de bellesa i com a tractament per a una gran varietat de condicions de salut. L'oli de ricí té propietats antiinflamatòries, antioxidants, antifúngiques i analgèsiques que poden oferir beneficis per a la salut. Pot ajudar a alleujar el restrenyiment, hidratar la pell, netejar les pròtesis dentals i induir el part. La investigació limitada suggereix que l'oli de ricí pot ajudar a alleujar el dolor articular, però cal més investigació.

Malgrat les nombroses afirmacions que l'oli de ricí pot ajudar a fer créixer el cabell, les pestanyes i les celles, no hi ha proves que avalen el seu ús per afavorir el creixement del cabell.

Ingerir oli de ricí pot causar efectes secundaris com ara còlics abdominals, diarrea i nàusees. Quan s'utilitza de manera tòpica, l'oli de ricí pot provocar una reacció al·lèrgica i provocar una erupció cutània, picor i inflor. Tot i que generalment es considera segur, l'oli de ricí no és per a tothom. Parleu amb un metge abans d'utilitzar l'oli de ricí com a remei natural.

Poseu-vos en contacte amb la fàbrica d'oli de ricí per conèixer més detalls:

Whatsapp: +8619379610844

Adreça electrònica:zx-sunny@jxzxbt.com