Beneficis per a la salut de l'oli d'onagra

L'oli d'onagra és un suplement que s'ha utilitzat durant centenars d'anys. L'oli prové de les llavors de l'onagra (Oenothera biennis).

L'onagra és una planta originària d'Amèrica del Nord i del Sud que ara també creix a Europa i parts d'Àsia. La planta floreix de juny a setembre, produint grans flors grogues que només s'obren al vespre.1

L'oli que prové de les llavors d'onagra té àcids grassos omega-6. L'oli d'onagra s'utilitza per diverses raons, com ara en el tractament de l'èczema i la menopausa. L'oli d'onagra també es coneix com la panacea del rei i EPO.

Beneficis de l'oli d'onagra

L'oli d'onagra és ric en compostos beneficiosos per a la salut com ara polifenols i els àcids grassos omega-6, l'àcid gamma-linolènic (9%) i l'àcid linoleic (70%).

Aquests dos àcids ajuden a molts dels teixits del cos a funcionar correctament. També tenen propietats antiinflamatòries, per la qual cosa els suplements d'oli d'onagra poden ser útils per millorar els símptomes relacionats amb afeccions inflamatòries com l'èczema.3

Pot alleujar els símptomes de l'èczema

Prendre suplements d'oli d'onagra pot ajudar a alleujar certs símptomes d'afeccions inflamatòries de la pell com la dermatitis atòpica, unatipus d'èczema.

Un estudi realitzat a Corea amb 50 persones amb dermatitis atòpica lleu va trobar que les persones que van prendre càpsules d'oli d'onagra durant quatre mesos van tenir millores significatives en la gravetat dels símptomes de l'èczema. Cada càpsula contenia 450 mg d'oli, i els nens de 2 a 12 anys en prenien quatre al dia i la resta vuit al dia. Els participants també van tenir lleugeres millores en la hidratació de la pell.4

Es creu que els àcids grassos que es troben a l'oli d'onagra ajuden a restaurar certes substàncies antiinflamatòries, inclosa la prostaglandina E1, que solen ser baixes en persones amb èczema.4

Tanmateix, no tots els estudis han trobat que l'oli d'onagra sigui útil per als símptomes de l'èczema. Calen més investigacions, amb mostres més grans, per determinar si l'oli d'onagra és un tractament natural que val la pena per a les persones amb èczema.

Podria ajudar a minimitzar els efectes secundaris de la tretinoïna

La tretinoïna és un medicament que s'utilitza sovint per tractar formes greus deacneEs ven amb diverses marques comercials, com ara Altreno i Atralin. Tot i que la tretinoïna pot ser eficaç per reduir els símptomes de l'acne, pot provocar efectes secundaris com ara pell seca.6

Un estudi del 2022 que va incloure 50 persones amb acne va descobrir que quan els participants van ser tractats amb una combinació d'isotretinoïna oral i 2.040 mg d'oli d'onagra durant nou mesos, la hidratació de la seva pell va augmentar significativament. Això va ajudar a reduir símptomes com la sequedat, els llavis esquerdats i la descamació de la pell.7

Els participants que van ser tractats amb isotretinoïna només van experimentar disminucions significatives en la hidratació de la pell.7

Els àcids grassos com l'àcid gamma-linolènic i l'àcid linoleic que es troben a l'oli d'onagra poden ajudar a contrarestar els efectes assecants de la pell de la isotretinoïna, ja que treballen per prevenir la pèrdua excessiva d'aigua de la pell i mantenir la hidratació de la pell.

Pot millorar els símptomes de la síndrome premenstrual

La síndrome premenstrual (SPM) és un grup de símptomes que les persones poden tenir durant la setmana o dues setmanes prèvies a la regla. Els símptomes poden incloure ansietat, depressió, acne, fatiga i mal de cap.11

S'ha demostrat que l'oli d'onagra redueix els símptomes de la síndrome premenstrual. En un estudi, 80 dones amb síndrome premenstrual van rebre 1,5 g d'oli d'onagra o placebo durant tres mesos. Després dels tres mesos, les que havien pres l'oli van informar de símptomes significativament menys greus que les que havien pres el placebo.11

Es creu que l'àcid linoleic de l'oli d'onagra podria ser el responsable d'aquest efecte, i se sap que l'àcid linoleic alleuja els símptomes de la síndrome premenstrual.