Ara que ja saps com de bo pot ser l'oli de lli per a la teva salut, és hora d'aprendre com pots obtenir-ne beneficis. Pots gaudir fàcilment dels beneficis per a la salut de l'oli de lli afegint-lo a la teva dieta diària. Frescoli de llité un gust lleugerament de fruits secs i cruixent, cosa que el fa deliciós i nutritiu.
Aquí teniu cinc consells per a l'ús de l'oli de lli a la cuina. Descobriu com aquesta petita llavor pot tenir canvis importants en la vostra dieta.
1. Afegiu oli de lli als batuts
Barrejaoli de llien un batut de fruites, un batut de proteïnes o un suc de verdures és una manera fantàstica d'assaborir els nutrients. Com que l'oli de lli té un sabor suau, gairebé no afectarà el gust de la beguda.
2. Barregeu l'oli de lli amb la barreja per a creps o gofres
Afegintoli de llia la teva barreja per a creps o gofres és una manera excel·lent d'aprofitar els beneficis de l'oli de lli durant la teva rutina matinal. És la manera perfecta d'ingerir-lo sense ni tan sols adonar-te que ho estàs fent.
3. Assaoneu la vostra paella de ferro colat
Utilitzar oli de lli per condimentar la paella de ferro colat és una manera excel·lent de protegir-la de les ratllades i deixar la superfície llisa i elegant. Prova de substituir el teu oli vegetal habitual i notaràs una diferència en l'aspecte i el tacte de la paella.
4. Utilitzeu oli de lli en condiments
Pots barrejar oli de lli amb els teus condiments habituals, com ara maionesa, quètxup o pesto, i utilitzar-lo com ho facis normalment. Combinar oli de lli amb vinagre també és un excel·lent amaniment per a amanides.
5. Sopes superiors amb oli de lli
Decora la sopa individualment amb oli de lli per realçar-ne els sabors. Afegir una mica d'oli de lli als bols de sopa o guisat et permet obtenir tots els beneficis per a la salut de l'oli de lli en lloc de perdre part del valor nutricional durant el procés de cocció.
Wendy
Telèfon: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Data de publicació: 23 d'agost de 2025