Avui,oli de lavandas'utilitza més habitualment per promoure el son, probablement a causa de les seves propietats relaxants, però hi ha més que la seva aroma calmant. L'oli de lavanda ofereix molts beneficis sorprenents per a la salut, des de promoure la funció cognitiva fins a frenar la inflamació i el dolor crònic. Per obtenir més informació sobre aquest antic oli essencial, vam contactar amb un aromaterapeuta per cinc motius clínicament demostrats per utilitzar oli de lavanda, més enllà d'ajudar-vos a adormir-vos.
5 beneficis sorprenents per a la salutOli de lavanda
Calma el sistema nerviós
Tot i que hi ha moltes maneres naturals de tractar un sistema nerviós sobreestimulat, l'oli de lavanda ocupa un lloc destacat a la llista.Lavanda"No només és relaxant, sinó que té un efecte mesurable sobre el sistema nerviós central", diu Sahai. "Sovint s'utilitza en el tractament de malalties relacionades amb l'estrès perquè afavoreix l'equilibri parasimpàtic i la resiliència emocional, i s'ha demostrat que fomenta la calma i la claredat, ajudant a regular la resposta a l'estrès del cos". La propera vegada que us sentiu aclaparats o ansiós, aplicar-vos una mica d'oli de lavanda pot ajudar el vostre sistema nerviós a calmar-se.
Calma el dolor i el malestar
La inflamació sol ser causada per afeccions cròniques, com ara malalties autoimmunitàries o malalties de curta durada. I tot i que els canvis en l'estil de vida, la fisioteràpia i els medicaments poden aportar millores significatives, l'oli de lavanda és una manera natural d'alleujar part del dolor físic. "La investigació clínica ha confirmat els efectes analgèsics i antiinflamatoris de la lavanda, convertint-la en una forta aliada natural per a les persones que pateixen tensió muscular o molèsties menstruals", diu Sahai. "No només redueix el dolor físic, sinó que també millora la tolerància emocional a les afeccions cròniques".
Millora els resultats de la migranya
Si pateixes mals de cap crònics o migranyes,oli de lavandaserà el teu nou millor amic. «Un assaig clínic controlat amb placebo va demostrar que inhalar oli essencial de lavanda reduïa significativament tant la gravetat com la freqüència dels atacs de migranya en 15 minuts», diu Kahai. El millor de tot és que «a diferència de [certs] medicaments de venda lliure, no té efectes secundaris». A més, és fàcil portar una petita ampolla d'oli de lavanda per prendre-la quan comencin a aparèixer els símptomes de la migranya.
Un estudi va demostrar que la inhalació d'oli de lavanda pot ajudar a millorar el rendiment de la memòria i altres millores neurològiques. Així que endavant, fes una olor de lavanda la propera vegada que estudiïs per a un examen o vulguis refrescar la teva memòria.
Combat els bacteris resistents als antimicrobians
oli de lavandano només calma, sinó que també esterilitza, diu Sahai. “Més enllà de calmar i suavitzar, certes espècies, com araLavandula coronopifolia, han demostrat activitat antibacteriana fins i tot contra soques resistents als fàrmacs, oferint un suport potent i natural per a la cura de la pell i les ferides", explica. Podeu utilitzar oli de lavanda amb finalitats antibacterianes i antisèptiques, convertint-lo en un potent agent de neteja i curació.
Data de publicació: 17 de maig de 2025