Oli de llimona

Què és l'oli essencial de llimona?

Llimona, anomenada científicamentCítrics de llimona, és una planta amb flors que pertany a laRutàciesfamília. Les plantes de llimona es conreen en molts països d'arreu del món, tot i que són originàries d'Àsia i es creu que van ser portades a Europa al voltant de l'any 200 dC

A Amèrica, els mariners anglesos feien servir llimones al mar per protegir-se de l'escorbut i de les afeccions causades per infeccions bacterianes.

L'oli essencial de llimona prové de la premsada en fred de la pell de la llimona, no del fruit interior. La pell és en realitat la part més densa en nutrients de la llimona a causa dels seus fitonutrients liposolubles.

Beneficis

1. Ajuda a alleujar les nàusees

Si busqueu una manera dedesfer-se de les nàusees, sobretot si estàs embarassada i estàs experimentantnàusees matinals, l'oli essencial de llimona serveix com a remei natural i eficaç.

Un assaig crític doble cec, aleatoritzat i controlat del 2014investigatl'efecte de la inhalació de llimona sobre les nàusees i els vòmits durant l'embaràs. Cent dones embarassades amb nàusees i vòmits es van dividir en grups d'intervenció i control, i les participants del grup d'intervenció van inhalar oli essencial de llimona tan bon punt van sentir nàusees.

Els investigadors van descobrir que hi havia una diferència estadísticament significativa entre els grups de control i d'intervenció en les puntuacions mitjanes de nàusees i vòmits, mentre que el grup d'oli de llimona va tenir puntuacions molt més baixes. Això suggereix que l'oli essencial de llimona es pot utilitzar com a eina per reduir les nàusees i els vòmits durant l'embaràs.

2. Millora la digestió

L'oli essencial de llimona pot ajudar a alleujar els problemes digestius, inclosos problemes com la gastritis i el restrenyiment.

Un estudi en animals publicat el 2009 aInteraccions químiques i biològiquesva descobrir que quan es donava oli essencial de llimona a rates, es reduïasímptomes de gastritisreduint l'erosió de la mucosa gàstrica (el revestiment de l'estómac) itreballantcom a agent gastroprotector contra les legions d'estómac.

Un altre estudi controlat aleatoritzat de 10 dies va intentar verificar l'eficàcia de la llimona,romaníi olis essencials de menta piperita sobre el restrenyiment en la gent gran. Els investigadors van descobrir que els del grup d'aromateràpia, que van rebre massatges abdominals amb els olis essencials, van tenir puntuacions d'avaluació del restrenyiment significativament més baixes que els del grup de control.

També van descobrir que el nombre de deposicionsera més alten el grup experimental. El/Laalleujament natural del restrenyimententre els participants del grup d'olis essencials va durar dues setmanes després del tractament.

3. Nodreix la pell

L'oli essencial de llimona beneficia la teva pell reduint l'acne, nodrint la pell danyada i hidratant-la. Els estudis de laboratori mostren que l'oli de llimona éscapaç de reduirdanys cel·lulars i tissulars a la pell causats pels radicals lliures. Això es deu a la forta activitat antioxidant i als efectes antienvelliment de l'oli de llimona.

Una revisió científica publicada aMedicina complementària i alternativa basada en l'evidènciaindicaque l'oli essencial de llimona també és eficaç contra problemes de la pell com butllofes, picades d'insectes, afeccions greixoses i olioses, talls, ferides, cel·lulitis, rosàcia i infeccions víriques de la pell comherpes labialiberruguesAixò és degut a que els compostos antimicrobians de l'oli de llimona treballen per tractar afeccions dermatològiques de manera natural.