oli d'oliva

oli d'oliva

Potser molta gent no coneix l'oli d'oliva en detall. Avui, us portaré a entendre'l des de quatre aspectes.

Introducció de l'oli d'oliva

Hi ha una àmplia gamma de beneficis per a la salut de l'oli d'oliva, com el tractament del càncer de còlon i de mama, la diabetis, els problemes cardíacs, l'artritis i el colesterol alt. També pot incloure el control de la pèrdua de pes, la millora del metabolisme, la facilitat de la digestió i la prevenció de l'envelliment. És un ingredient bàsic per a moltes preparacions culinàries i també serveix per a una varietat de finalitats medicinals.

Olivaoli Efectes i beneficis

1. Pot baixar el colesterol

L'oli d'oliva verge extra, ric en gairebé 40 productes químics antioxidants, pot ajudar a reduir els efectes oxidatius del colesterol LDL. També ajuda a augmentar els nivells de colesterol HDL.

1. Pot ajudar en la pèrdua de pes

Els experts mèdics suggereixen que és molt difícil augmentar de pes a causa dels greixos monoinsaturats presents a l'oli d'oliva. La investigació sobre l'oli mediterrani ha demostrat resultats positius pel que fa al seu ús per a la pèrdua de pes, ja que conté greixos saludables i és una gran alternativa a la mantega i altres olis carregats de calories. L'oli d'oliva pot augmentar la descomposició dels aliments després d'un àpat i pot ajudar a reduir la ingesta d'aliments fent que et sentis més ple amb porcions més petites. Quan es combina amb altres verdures o llegums en plats, l'oli d'oliva pot tenir efectes positius sobre el sistema digestiu, cosa que pot afectar directament la regulació del pes.

1. Pot prevenir la inflamació

L'oli d'oliva és ric en polifenols que tenen propietats potencialment antiinflamatòries i antimicrobianes. Com a resultat, el seu ús ajuda a inhibir el creixement de bacteris patògens i alleujar la inflamació.

1. Pot millorar la digestió

L'oli d'oliva és conegut per ajudar en el procés digestiu. Es pot utilitzar com a oli medicinal per netejar el tracte digestiu i millorar els moviments intestinals.

1. Pot retardar l'envelliment

Ric en antioxidants, l'oli d'oliva pot alentir el procés d'envelliment natural del cos humà. Els greixos monoinsaturats que es troben a l'oli d'oliva ajuden les cèl·lules a mantenir la seva integritat. Utilitzat en productes cosmètics i teràpies naturals a base d'herbes, pot fer meravelles per a la pell donant-li una brillantor natural.

1. Pot prevenir els càlculs biliars

L'ús d'oli d'oliva també és eficaç per prevenir els càlculs biliars, ja que té un efecte laxant. Sovint l'utilitzen persones que practiquen la neteja de la vesícula biliar.

1. Pot enfortir les parets cel·lulars

L'oli d'oliva pot contenir polifenols que ajuden a construir parets cel·lulars més fortes. També pot augmentar l'elasticitat de les parets arterials, protegint-vos contra diverses afeccions cardíaques.

1. Pot tenir potencial anticancerígen

Es diu que l'oli d'oliva protegeix el cos humà contra el creixement cancerós, especialment el càncer d'intestí, juntament amb el càncer de mama i de pell. La investigació mèdica realitzada a la Universitat d'Oxford ha demostrat signes positius que el contingut àcid d'aquest oli pot prevenir l'aparició de càncer de recte i d'intestí.

Ji'Una empresa de plantes naturals ZhongXiang, Ltd.

Oen directeUsos del petroli

lPer cuinar menjar.

Potser la manera més fàcil de gaudir de l'oli d'oliva és utilitzar-lo per cuinar aliments. Si esteu saltant verdures, suggeriu utilitzar-ne una mica menys d'1 cullerada. Tanmateix, si esteu cuinant alguna cosa com ara carn picada, és possible que hàgiu d'afegir més oli periòdicament durant el procés de cocció, assenyala. Això és degut a que aquests ingredients generalment triguen més a coure's, per la qual cosa és possible que hàgiu de reposar l'oli a mesura que es cou. De la mateixa manera, quan rostiu amb oli d'oliva pur, utilitzeu-ne només el suficient per cobrir el menjar.

lInfusioneu-ho amb herbes.

Com que l'oli d'oliva verge extra és el millor per a un amaniment o marinada casolana, és el candidat perfecte per a un oli amb herbes. Prova la recepta d'oli d'oliva amb romaní, que es pot adaptar amb altres herbes com el timó o l'orenga.

lEn vinagretes.

Per a una vinagreta ràpida i fàcil, barregeu 1 cullerada d'oli d'oliva verge extra, 1 cullerada de suc de llimona i 1 culleradeta de vinagreta de mostassa.

lEn farina de civada.

Converteix la civada en un plat saborós substituint els ingredients ensucrats per oli d'oliva, ametlles i rodanxes de taronja.

SOBRE

L'oli d'oliva és un oli essencial que obtenim del cultiu de l'olivera que es troba principalment a les regions mediterrànies. La humanitat l'ha utilitzat durant molts segles. S'utilitza per a la cuina, per desenvolupar productes cosmètics i sabons, amb finalitats medicinals i com a suplements farmacèutics. També es pot utilitzar com a combustible i per il·luminar làmpades.

Precaucions: Algunes persones l'utilitzen com a oli portador amb olis essencials, així que si ho feu, intenteu no aplicar-lo al mateix lloc en dies consecutius. No l'utilitzeu en nens o pell de nadons.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com