Oli de taronja

La majoria de la gent ha estat en contacte amb petites quantitats d'oli de taronja en pelar o ratllar una taronja. Si no esteu familiaritzats amb els diversos usos i beneficis dels olis essencials, us sorprendrà saber en quants productes comuns diferents s'utilitzen.

Has fet servir mai sabó, detergent o netejador de cuina que fes olor de taronja? Això és degut a que també pots trobar traces d'oli de taronja en productes per a la llar i cosmètics per millorar la seva olor i les seves capacitats netejadores.

Per a què s'utilitza l'oli essencial de taronja? La resposta curta és per a tantes coses!

S'afegeix a molts productes de bellesa, com ara locions, xampús, tractaments per a l'acne i col·lutoris, ja que té propietats antibacterianes i una aroma forta i fresca.

T'has adonat mai de la lleugera quantitat d'oli que s'escapa quan talles una taronja o en "ratlles" la pell per utilitzar la pela exterior en receptes? El fort gust i l'aroma que provenen dels olis són exactament el que es concentra a l'oli essencial de taronja. Una potent fórmula d'ingredients actius de la taronja és responsable de les seves capacitats curatives.

Com a mètode totalment natural per millorar la funció immunitària i combatre diverses malalties, l'oli de taronja ha estat un remei popular en la medicina popular a tot el Mediterrani, l'Índia i la Xina durant centenars, si no milers, d'anys. Al llarg de la història, l'oli de taronja s'ha utilitzat per tractar afeccions generalitzades, com ara:

• mala digestió
• fatiga crònica
• depressió
• infeccions orals i cutànies
• refredats
• grip
• baixa libido

L'oli de taronja s'utilitza sovint en pesticides verds per al control de plagues. És especialment conegut per matar formigues de manera natural i també per eliminar els seus rastres de feromones d'olor i ajudar a prevenir la reinfestació.

A casa teva, probablement tens esprai per a mobles i netejadors de cuina o bany que també contenen oli essencial de taronja. L'oli també s'utilitza habitualment com a potenciador del sabor aprovat en begudes, com ara sucs de fruita o refrescos, tot i que hi ha maneres molt més naturals d'obtenir-ne els beneficis.

 

Beneficis de l'oli de taronja

Quins són els beneficis de l'oli essencial de taronja? N'hi ha molts!

Vegem alguns dels principals beneficis d'aquest impressionant oli essencial cítric d'estiu.

1. Potenciador immunitari

El limonè, que és un monoterpè monocíclic present a l'oli de pell de taronja, és un potent defensor contra l'estrès oxidatiu que pot afectar negativament el nostre sistema immunitari.

L'oli de taronja pot fins i tot tenir capacitats per combatre el càncer, ja que s'ha demostrat que els monoterpens són agents quimiopreventius molt eficaços contra el creixement tumoral en rates.

2. Antibacterià natural

Els olis essencials elaborats amb cítrics ofereixen el potencial d'utilitzar antimicrobians totalment naturals per millorar la seguretat dels aliments. Un estudi del 2009 publicat a l'International Journal of Food and Science Technology va descobrir que l'oli de taronja prevé la proliferació del bacteri E. coli. L'E. coli, un tipus de bacteri perillós present en aliments contaminats com algunes verdures i carn, pot causar reaccions greus quan s'ingereix, com ara insuficiència renal i possible mort.

Un altre estudi del 2008 publicat al Journal of Food Science va trobar que l'oli de taronja pot inhibir la propagació del bacteri salmonel·la, ja que conté poderosos compostos antimicrobians, especialment terpens. La salmonel·la és capaç de causar reaccions gastrointestinals, febre i efectes secundaris greus quan els aliments es contaminen i es consumeixen sense saber-ho.

3. Netejador de cuina i repel·lent de formigues

L'oli de taronja té una olor natural fresca, dolça i cítrica que omplirà la teva cuina amb una aroma de neteja. Alhora, quan es dilueix és una manera excel·lent de netejar taulells, taules de tallar o electrodomèstics sense necessitat d'utilitzar lleixiu ni productes químics agressius que es troben a la majoria de productes.

Afegiu unes gotes a una ampolla amb polvoritzador juntament amb altres olis netejadors com l'oli de bergamota i aigua per crear el vostre propi netejador d'oli de taronja. També podeu utilitzar oli de taronja per a les formigues, ja que aquest netejador casolà també és un excel·lent repel·lent natural de formigues.

4. Baixar la pressió arterial

L'oli de taronja és un remei natural per a la pressió arterial alta i és capaç de millorar el flux sanguini i combatre la hipertensió, alguns dels factors de risc més importants per a les malalties del cor.

Un estudi publicat el 2014 va comparar els efectes de la inhalació d'aire fresc en humans en comparació amb l'oli essencial de taronja. Els investigadors van descobrir que les persones que van inhalar l'oli de taronja van experimentar reduccions significatives tant en la pressió arterial sistòlica com en la diastòlica. A més, la "sensació de confort" va ser significativament més gran durant la inhalació de l'oli essencial de taronja que durant la inhalació d'aire fresc.

També podria ser útil per millorar la baixa libido, reduir el dolor de mal de cap i disminuir els símptomes relacionats amb la síndrome premenstrual.

Utilitzeu oli de taronja amb un oli portador per crear un oli de massatge casolà que es pugui fregar a la zona abdominal per millorar el flux sanguini.

5. Antiinflamatori

Els forts efectes antiinflamatoris de l'oli de taronja s'han investigat pel que fa als seus efectes per combatre el dolor, la infecció i la malaltia pulmonar obstructiva crònica. De fet, entre diversos olis antiinflamatoris populars, inclosos els olis de llimona, pi i eucaliptus, l'oli de taronja ha demostrat la major reducció de la inflamació.

Això es va demostrar en un estudi in vitro del 2009 publicat a l'European Journal of Medical Research que va investigar el potencial antioxidant de diversos olis essencials, inclòs l'oli de taronja.

Els seus efectes antiinflamatoris també el converteixen en un bon oli essencial per a l'artritis.

6. Reductor del dolor

Si pateixes dolor muscular, ossi o articular, l'oli de taronja pot ajudar a desactivar les respostes inflamatòries que augmenten la inflamació dels teixits, convertint-lo en un remei natural per al dolor ossi i articular.

Un assaig clínic aleatoritzat publicat el 2017 va analitzar els efectes de l'aromateràpia amb oli de taronja en pacients ingressats a urgències d'un hospital per fractures òssies. Els investigadors van posar només quatre gotes d'oli de taronja en una compresa i la van enganxar al coll de cada pacient a poc menys de vuit polzades del cap. La compresa antiga amb oli essencial es va substituir per una de nova cada hora, i es va controlar el dolor i els signes vitals dels pacients cada hora durant almenys sis hores.

En general, els investigadors van concloure que "l'aromateràpia amb oli de taronja pot alleujar el dolor en pacients amb extremitats fracturades, però no té cap efecte sobre els seus signes vitals. Per tant, l'aromateràpia amb oli de taronja es pot utilitzar com a medicina complementària en aquests pacients".

L'oli de taronja també promou un estat d'ànim més positiu, cosa que és útil per augmentar la tolerància al dolor i ajudar-vos a dormir millor quan us sentiu adolorits o incòmodes. Fregueu oli de taronja barrejat amb un oli portador sobre els músculs adolorits o les zones inflamades per reduir la inflamació.

7. Calmant de l'ansietat i potenciador de l'estat d'ànim

L'oli de taronja també ha demostrat ser estimulant i tranquil·litzant. Els aromaterapeutes i els professionals de la salut natural han utilitzat l'oli de taronja com a tranquil·litzant suau i antidepressiu natural durant segles.

Com que té propietats ansiolítiques i redueix els símptomes relacionats amb l'ansietat, tan sols cinc minuts d'exposició a l'oli de taronja difús poden alterar l'estat d'ànim i millorar la motivació, la relaxació i la claredat.

Un estudi del 2014 publicat al Journal of Complementary Therapies of Medicine va descobrir que l'estimulació olfactiva amb olis de taronja i rosa indueix relaxació fisiològica i psicològica. L'estudi va investigar els efectes de l'oli essencial de taronja i rosa sobre l'activitat de l'escorça prefrontal en el cervell de 20 participants femenines, cosa que va revelar el seu nivell d'estimulació o relaxació.

Després que la meitat de les dones estiguessin exposades a la difusió d'oli de taronja i rosa durant 90 segons, van experimentar una disminució significativa de la concentració d'oxihemoglobina a l'escorça prefrontal dreta del cervell en comparació amb el grup de control, la qual cosa va provocar un augment de les sensacions de "còmode", "relaxat" i "natural".

Un altre estudi publicat també el 2014 demostra com l'aromateràpia amb oli de C. aurantium és "una intervenció senzilla, econòmica, no invasiva i eficaç per reduir l'ansietat durant el part".

Difondre oli essencial de taronja a casa, afegir-ne una mica al gel de dutxa o al perfum, o inhalar-lo directament, pot millorar l'estat d'ànim i relaxar-se. L'oli essencial de taronja té un efecte directe sobre el sistema olfactiu del cervell que evoca ràpidament respostes emocionals.

8. Millor son

L'oli essencial de taronja és bo per dormir? Definitivament ho pot ser!

Com que la recerca demostra que l'oli de taronja és estimulant i calmant, és una aroma fantàstica per alegrar l'estat d'ànim al matí o calmar els nervis després d'un llarg dia. Una revisió sistemàtica dels olis essencials publicada el 2015 va incloure la taronja dolça a la seva llista d'olis beneficiosos per a l'insomni.

Prova de difondre oli essencial de taronja abans d'anar a dormir per a un millor descans nocturn.

9. Protector de pell

També pots utilitzar oli de taronja per a la pell! Els cítrics (com la bergamota cítrica) són coneguts per proporcionar alts nivells de vitamina C que ajuden a protegir i curar la pell, cosa que converteix les taronges en un dels millors aliments amb vitamina C que hi ha.

L'oli de taronja, com altres olis cítrics, prové de la pela de la fruita, i les investigacions mostren que la pela de taronja conté nivells encara més alts de vitamina C que la fruita mateixa! Això significa que l'oli essencial de taronja també és molt beneficiós per combatre els signes de l'envelliment com les arrugues i les taques fosques, ja que el seu alt contingut en vitamina C significa que pot ajudar a promoure la producció de col·lagen.

Pots utilitzar oli de taronja a la pell? Pots aplicar una quantitat molt petita d'oli de taronja a la cara juntament amb un oli portador, però primer assegura't de fer una prova cutània per evitar reaccions negatives.

Prova de combinar-ho amb altres olis curatius per a la pell, com l'oli d'encens i l'oli d'arbre de te.

10. Combatent de l'acne

S'ha demostrat que l'oli de taronja combat eficaçment els bacteris que causen brots. Com que ara veiem soques bacterianes resistents als antimicrobians que causen brots, és molt important trobar solucions naturals i saludables com l'oli de taronja per utilitzar com a remeis casolans per a l'acne.

Recorda que amb molt poca quantitat n'hi ha prou, així que fes servir una quantitat minúscula combinada amb oli de coco en una bola de cotó que puguis aplicar a la zona afectada. L'envermelliment, el dolor i la inflamació de l'acne també haurien de millorar, alhora que evitaràs els ingredients químics assecants que es troben a la majoria de tractaments comercials per a l'acne.

Prova d'utilitzar-lo amb altres olis potents com l'oli de gerani o l'oli de canyella.

11. Col·lutori i protector de genives naturals

Com que l'oli de taronja té la capacitat de combatre el creixement bacterià, pot ajudar a protegir les dents i les genives de les infeccions. També s'ha utilitzat per ajudar a alleujar el mal de coll per a un alleujament ràpid quan es fan gàrgares amb aigua i sal.

També pots provar l'extracció amb oli de coco utilitzant un parell de gotes d'oli de taronja barrejades amb oli de coco pur. Aquest afegit cítric fa que el sabor i l'aroma de l'extracció amb oli també siguin més agradables!

12. Potencial lluitador contra el càncer

El D-limonè, que comprèn més del 90% de l'oli de pell de taronja, és un monoterpè que té una forta activitat quimiopreventiva, i s'ha demostrat que redueix el creixement tumoral en molts estudis amb animals. La investigació suggereix que els monoterpens bloquegen els càncers de mama, pell, fetge, pulmó, pàncrees i estómac.

La capacitat de combatre la carcinogènesi probablement es deu a la inducció d'enzims metabolitzadors de carcinògens de fase II, cosa que resulta en la desintoxicació de carcinògens. Els monoterpens també ajuden a induir l'apoptosi i les proteïnes reguladores del creixement.

Segons un estudi del 2010 publicat al Journal of Molecular Nutrition and Food Research, l'oli de taronja pot ajudar eficaçment a aturar la proliferació de cèl·lules de càncer de pulmó i còlon humà. Això es deu a les polimetoxiflavones hidroxilades de l'oli de taronja (un grup de compostos flavonoides que es troben principalment a les plantes cítriques) que s'associen amb la modulació de proteïnes de senyalització clau relacionades amb la proliferació cel·lular i l'apoptosi.

En un altre estudi a l'Indian Journal of Experimental Biology, l'oli de taronja va demostrar la capacitat de suprimir el creixement tumoral perquè millora les funcions de desintoxicació del fetge, la senyalització nerviosa i el rejoveniment cel·lular. Les rates a les quals se'ls va administrar oli de taronja durant un període de cinc mesos i mig van mostrar efectes quimiopreventius de l'oli de taronja que es van controlar mitjançant el pes dels seus fetges.

L'administració d'oli de taronja va provocar una disminució del pes del fetge, un augment dels complexos d'unió intercel·lular i una millora de la densitat i la polaritat cel·lular en comparació amb el grup de control.

Com triar i utilitzar

Per obtenir els màxims beneficis de l'oli de taronja, busqueu-ne un que s'hagi obtingut mitjançant un mètode de premsat en fred a partir de la pell de la taronja. Això preserva els antioxidants sensibles a la calor i els ingredients actius que es poden destruir fàcilment durant el processament i la destil·lació al vapor.

Com que l'extracte prové exclusivament de la capa exterior de la taronja, que està exposada a l'entorn en què creix, també és important buscar oli de taronja orgànic i premsat en fred per evitar la toxicitat química. Aquest tipus es fa prement enèrgicament la pell de taronges que s'han cultivat sense l'ús de pesticides ni herbicides.

L'oli de taronja és realment versàtil i combina bé amb gairebé qualsevol altre oli, per això s'inclou en tot tipus de barreges d'olis, inclosos relaxants, estimulants, netejadors, purificadors i afrodisíacs. Alguns olis essencials amb els quals pots provar de combinar-lo inclouen:

• canyella
• pebre de Jamaica
• anís
• alfàbrega
• bergamota
• sàlvia
• eucaliptus
• encens
• gerani
• gingebre
• sàndal
• gessamí
• clau

Aquí teniu diversos mètodes per utilitzar l'oli de taronja de manera segura a casa:

• Aromàticament: Pots difondre l'oli a casa teva amb un difusor o inhalar l'oli directament. Per fer un ambientador natural, posa unes gotes d'oli juntament amb aigua en una ampolla amb polvoritzador.
• Tòpicament: Abans d'aplicar oli de taronja a la pell, s'ha de diluir amb un oli portador, com ara oli de coco o de jojoba, en una proporció d'1:1. Un cop sàpigues que la teva reacció a l'oli de taronja és segura, pots afegir unes gotes d'oli essencial a un bany calent, una loció o un gel de dutxa.
• Internament: NOMÉS es recomana ingerir oli de taronja quan s'utilitza una marca orgànica, de "grau terapèutic" de molt alta qualitat. Podeu afegir una gota a aigua o aigua amb gas, o prendre-ho com a suplement dietètic barrejant-ho amb mel o en un batut. Això ajuda a reduir la inflor i millora la digestió i la desintoxicació de dins a fora. La FDA el reconeix com a segur per al consum, però això només és cert si compreu un oli pur i sense adulterar. Obteniu el que pagueu, així que assegureu-vos de buscar una marca de bona reputació i provada!

Us pregunteu on comprar oli de taronja? No és difícil trobar oli essencial de taronja en línia o a la vostra botiga de productes naturals local.

Assegureu-vos sempre de comprar un oli de taronja de qualitat alta, 100% pur i de grau terapèutic per poder-ne treure el màxim profit i també perquè sigui realment un oli de taronja segur i comestible. Podeu utilitzar oli de taronja per cuinar quan és d'alta qualitat, tal com acabo de descriure.

Com es fa oli de taronja? A casa, podeu infondre un oli base com l'oli d'oliva amb pells de taronja, però això no és gens el mateix que l'oli essencial de taronja pur. Per fer oli de taronja com el que trobeu a les botigues o en línia, cal un equipament especialitzat, per la qual cosa realment val la pena comprar un oli de taronja d'alta qualitat i elaborat professionalment per obtenir la millor versió i la més pura possible.

Aquí teniu algunes receptes casolanes amb aquest oli cítric per provar:

• Netejador de bany casolà amb oli d'arbre de te i taronja dolça
• Detergent per a rentavaixelles casolà amb olis de taronja i llimona
• Gel de dutxa DIY amb oli essencial de taronja i mantega de karité
• Eliminador d'esmalt d'ungles casolà amb olis de pomelo, taronja i llimona
• Loció per a després d'afaitar amb rom Bay casolà

Riscos, efectes secundaris, interaccions

Com que és molt potent, l'oli pot causar reaccions a la pell quan s'utilitza directament, així que comença amb una petita quantitat i assegura't de no experimentar enrogiment, inflor o urticària. És una bona idea fer una "prova de pell" en un petit tros de pell (per exemple, l'avantbraç) abans d'utilitzar-lo en zones més grans o delicades com la cara.

Si sou al·lèrgic a les taronges o altres cítrics, no heu d'utilitzar oli de taronja, que pot causar reaccions greus tant internament com externament. També aneu amb compte quan l'utilitzeu en els vostres fills per via tòpica o si esteu embarassada, alletant, prenent medicaments o teniu alguna afecció mèdica.

Els olis essencials són potents i interactuen amb altres medicaments, així que parleu amb el vostre metge si no esteu segur de com afectarà l'ús d'oli de taronja una afecció de salut existent, com ara càncer, malalties del cor, danys hepàtics o trastorns de la pell.

Una altra cosa a tenir en compte és que els olis cítrics poden augmentar els efectes de l'exposició a la llum UV a la pell. És una bona idea evitar la llum solar directa o els raigs UV durant un màxim de 12 hores després d'aplicar l'oli a la pell per evitar cremades.

Mòbil: +86-18179630324

Whatsapp: +8618179630324

correu electrònic:zx-nora@jxzxbt.com

WeChat: +8618179630324