Usos i beneficis de l'oli de romaní per al creixement del cabell i més

El romaní és molt més que una herba aromàtica que té un bon gust amb patates i xai rostit. L'oli de romaní és en realitat una de les herbes i olis essencials més potents del planeta!

Amb un valor antioxidant ORAC d'11.070, el romaní té el mateix poder de lluita contra els radicals lliures que les baies de goji. Aquest bosc de fulla perenne originària del Mediterrani s'ha utilitzat en la medicina tradicional durant milers d'anys per millorar la memòria, calmar problemes digestius, augmentar el sistema immunològic i alleujar dolors i dolors.

Com estic a punt de compartir, els beneficis i els usos de l'oli essencial de romaní sembla que segueixen augmentant segons els estudis científics, amb alguns fins i tot apuntant cap a la capacitat del romaní de tenir efectes anticancerígens sorprenents en diversos tipus de càncer!

Què és l'oli essencial de romaní?

El romaní (Rosmarinus officinalis) és una petita planta de fulla perenne que pertany a la família de la menta, que també inclou les herbes de lavanda, alfàbrega, murta i sàlvia. Les seves fulles s'utilitzen habitualment fresques o seques per aromatitzar diversos plats.

L'oli essencial de romaní s'extreu de les fulles i les cims florides de la planta. Amb una olor llenyosa i perenne, l'oli de romaní es descriu normalment com a estimulant i purificant.

La majoria dels efectes beneficiosos per a la salut del romaní s'han atribuït a l'alta activitat antioxidant dels seus principals constituents químics, inclosos el carnosol, l'àcid carnòsic, l'àcid ursòlic, l'àcid rosmarínic i l'àcid cafeic.

Considerat sagrat pels antics grecs, romans, egipcis i hebreus, el romaní té una llarga història d'ús durant segles. Pel que fa a alguns dels usos més interessants del romaní al llarg del temps, es diu que s'utilitzava com a encant d'amor del casament quan el portaven els nuvis a l'edat mitjana. A tot el món, en llocs com Austràlia i Europa, el romaní també es veu com un signe d'honor i record quan s'utilitza als funerals.

4. Ajuda a baixar el cortisol

Es va dur a terme un estudi a l'Escola d'Odontologia de la Universitat de Meikai al Japó que va avaluar com cinc minuts d'aromateràpia amb espígol i romaní van afectar els nivells de cortisol salival (l'hormona de l'estrès) de 22 voluntaris sans.

En observar que ambdós olis essencials milloren l'activitat d'eliminació de radicals lliures, els investigadors també van descobrir que tots dos reduïen molt els nivells de cortisol, que protegeix el cos de malalties cròniques a causa de l'estrès oxidatiu.

5. Propietats contra el càncer

A més de ser un antioxidant ric, el romaní també és conegut per les seves propietats anticancerígenes i antiinflamatòries.

Els 3 principals beneficis de l'oli de romaní

La investigació ha descobert que l'oli essencial de romaní és molt eficaç quan es tracta de molts problemes de salut importants però comuns als quals ens enfrontem avui. A continuació, es mostren algunes de les millors maneres en què l'oli essencial de romaní pot ser útil.

1. Desanima la pèrdua del cabell i augmenta el creixement

L'alopècia androgenètica, més coneguda com a calvície masculí o calvície femenina, és una forma comuna de pèrdua de cabell que es creu que està relacionada amb la genètica i les hormones sexuals d'una persona. Se sap que un subproducte de la testosterona anomenat dihidrotestosterona (DHT) ataca els fol·licles pilosos, provocant la caiguda permanent del cabell, que és un problema per als dos sexes, especialment per als homes que produeixen més testosterona que les dones.

Un assaig comparatiu aleatori publicat el 2015 va analitzar l'eficàcia de l'oli de romaní en la caiguda del cabell a causa de l'alopècia androgenètica (AGA) en comparació amb una forma convencional de tractament habitual (minoxidil 2%). Durant sis mesos, 50 subjectes amb AGA van utilitzar oli de romaní mentre que altres 50 van utilitzar minoxidil.

Després de tres mesos, cap dels grups va veure cap millora, però després de sis mesos, ambdós grups van veure augments igualment significatius en el nombre de cabells. L'oli natural de romaní va actuar com a remei contra la caiguda del cabell, així com la forma convencional de tractament i també va causar menys picor del cuir cabellut en comparació amb el minoxidil com a efecte secundari.

La investigació en animals també demostra la capacitat del romaní per inhibir la DHT en subjectes amb el creixement del cabell interromput pel tractament amb testosterona. (7)

Per experimentar com l'oli de romaní per al creixement del cabell, proveu d'utilitzar la meva recepta casolana de xampú de menta de romaní.

2. Pot millorar la memòria

Hi ha una cita significativa a [Hamlet] de Shakespeare que apunta cap a un dels beneficis més impressionants d'aquesta herba: [Hi ha romaní, això és per al record. Et prego, amor, recorda't".

Usat pels estudiosos grecs per millorar la seva memòria durant els exàmens, la capacitat d'enfortiment mental del romaní es coneix des de fa milers d'anys.

L'International Journal of Neuroscience va publicar un estudi que destacava aquest fenomen el 2017. En avaluar com el rendiment cognitiu de 144 participants es va veure afectat per l'aromateràpia amb oli de lavanda i oli de romaní, la Universitat de Northumbria, els investigadors de Newcastle van descobrir que:

• [Rosemary va produir una millora significativa del rendiment per a la qualitat general de la memòria i els factors secundaris de la memòria".
• Probablement a causa del seu efecte calmant significatiu, [l'espígol va produir una disminució significativa del rendiment de la memòria de treball i els temps de reacció deteriorats tant per a les tasques basades en la memòria com en l'atenció".
• Rosemary va ajudar la gent a estar més alerta.
• L'espígol i el romaní van ajudar a produir una sensació de [contentament" en els voluntaris.

Afectant molt més que la memòria, els estudis també han conegut que l'oli essencial de romaní pot ajudar a tractar i prevenir la malaltia d'Alzheimer (AD). Publicat a Psicogeriatria, es van provar els efectes de l'aromateràpia en 28 persones grans amb demència (17 de les quals tenien Alzheimer).

Després d'inhalar el vapor d'oli de romaní i llimona al matí, i olis d'espígol i taronja al vespre, es van realitzar diverses avaluacions funcionals i tots els pacients van mostrar una millora significativa en l'orientació personal en relació a la funció cognitiva sense efectes secundaris no desitjats. En general, els investigadors van concloure que [l'aromateràpia pot tenir algun potencial per millorar la funció cognitiva, especialment en pacients amb AD".

3. Augment del fetge

Usat tradicionalment per la seva capacitat per ajudar amb les queixes gastrointestinals, el romaní també és un fantàstic netejador i reforç del fetge. És una herba coneguda pels seus efectes colerètics i hepatoprotectors.