Els 5 millors olis essencials per a al·lèrgies

Durant els últims 50 anys, l'augment de la prevalença de malalties i trastorns al·lèrgics ha continuat al món industrialitzat. La rinitis al·lèrgica, el terme mèdic per a la febre del fenc i el que hi ha darrere dels desagradables símptomes d'al·lèrgia estacional que tots coneixem tan bé, es desenvolupa quan el sistema immunitari del cos es sensibilitza i reacciona de manera excessiva a alguna cosa del medi ambient.

Avui, entre 40 i 60 milions de nord-americans estan afectats per la rinitis al·lèrgica i les xifres continuen creixent, especialment en nens. Quan no es tracten, les al·lèrgies poden causar secreció nasal, esternuts, ulls plorosos, mals de cap i alteració del sentit de l'olfacte, però això és en casos menys greus. Per a algunes persones, les al·lèrgies poden posar en perill la vida, provocant inflamació i dificultat per respirar.

Sovint se'ls diu a les persones que pateixen al·lèrgies que evitin els desencadenants, però això és gairebé impossible quan les estacions canvien i el nostre sistema immunitari està deteriorat per la indústria alimentària i les toxines ambientals. I alguns medicaments per al·lèrgies també estan relacionats amb la demència i altres efectes espantosos per a la salut. Afortunadament, alguns olis essencials potents serveixen com una forma natural i segura de tractar els símptomes de les al·lèrgies i augmentar el nostre sistema immunitari. Aquests olis essencials per a les al·lèrgies tenen la capacitat de suportar químicament el cos i ajudar-lo a superar la hipersensibilitat.

Com lluiten els olis essencials les al·lèrgies?

Una reacció al·lèrgica comença al sistema immunitari. Un al·lergen és una substància que enganya el sistema immunitari, fent-lo pensar que l'al·lergen és un invasor. Aleshores, el sistema immunitari reacciona de manera excessiva a l'al·lergen, que és realment una substància inofensiva, i produeix anticossos de la immunoglobulina E. Aquests anticossos viatgen a les cèl·lules que alliberen histamina i altres productes químics, provocant la reacció al·lèrgica.

Les causes més freqüents d'una reacció al·lèrgica inclouen:

• Pol·len
• Pols
• Motlle
• Picades d'insectes
• Caspa d'animals
• Menjar
• Medicaments
• Làtex

Aquests al·lèrgens desencadenen símptomes al nas, la gola, els pulmons, les orelles, els sins i el revestiment de l'estómac o la pell. La pregunta aquí segueix sent: si aquestes causes comunes han existit des de fa milers d'anys, per què han augmentat les taxes d'al·lèrgia en la història recent?

Una de les teories que explica l'augment de les al·lèrgies té a veure amb la inflamació, l'arrel de la majoria de malalties. El cos respon d'una determinada manera a un al·lèrgen perquè el sistema immunitari està en excés. Quan el cos ja està tractant amb una inflamació elevada, qualsevol al·lèrgen desencadena una reacció més gran. Això vol dir que quan el sistema immunitari del cos està sobrecarregat i estressat, la introducció d'un al·lèrgen fa que el cos tingui una reacció excessiva.

Si el sistema immunitari i la inflamació dins del cos estiguessin equilibrats, la reacció a l'al·lergen seria normal; no obstant això, avui dia aquestes reaccions són exagerades i condueixen a la següent reacció al·lèrgica innecessària.

Un dels beneficis més sorprenents dels olis essencials és la seva capacitat per combatre la inflamació i augmentar el sistema immunitari. Els olis essencials per a les al·lèrgies ajudaran a desintoxicar el cos i combatre infeccions, bacteris, paràsits, microorganismes i toxines nocives. Redueixen la susceptibilitat del cos a fonts externes i redueixen la reacció excessiva del sistema immunitari quan s'enfronta a un intrús inofensiu. Alguns olis essencials excepcionals fins i tot funcionen per alleujar les condicions respiratòries i augmentar la suor i la micció, ajudant a eliminar les toxines.

Els 5 millors olis essencials per a al·lèrgies

1. Oli de menta

Inhalar oli de menta difusa sovint pot desembocar immediatament els sins i oferir alleujament a la gola rascada. La menta actua com a expectorant i alleuja les al·lèrgies, així com els refredats, la tos, la sinusitis, l'asma i la bronquitis. Té el poder de descarregar flegma i reduir la inflamació, una de les principals causes de reaccions al·lèrgiques.

Un estudi de 2010 publicat al Journal of Ethnopharmacology va investigar els efectes de l'oli de menta en els anells traqueals de les rates. Els resultats suggereixen que l'oli de menta és un relaxant i exhibeix una activitat antiespasmòdica, inhibint les contraccions que et fan tossir.

Un altre estudi publicat a l'European Journal of Medical Research suggereix que el tractament amb oli de menta té efectes antiinflamatoris: redueix els símptomes de trastorns inflamatoris crònics com la rinitis al·lèrgica i l'asma bronquial.

Remei: difoneu cinc gotes d'oli essencial de menta a casa per desobstruir els sins i tractar una gola rascada. Això també ajudarà a relaxar els músculs nasals, permetent al cos eliminar la mucositat i els al·lèrgens com el pol·len. Per reduir la inflamació, prengui 1-2 gotes d'oli essencial de menta pura internament un cop al dia.

Es pot afegir a un got d'aigua, una tassa de te o un batut. L'oli de menta també es pot aplicar tòpicament al pit, la part posterior del coll i les temples. Per a les persones amb pell sensible, el millor és diluir la menta amb oli de coco o jojoba abans de l'aplicació tòpica.

2. Oli d'alfàbrega

L'oli essencial d'alfàbrega redueix la resposta inflamatòria dels al·lèrgens. També dóna suport a les glàndules suprarenals, que estan implicades en la producció de més de 50 hormones que impulsen gairebé totes les funcions corporals. Essencialment, l'oli essencial d'alfàbrega ajuda el teu cos a reaccionar adequadament davant d'una amenaça fent fluir la sang al cervell, al cor i als músculs.

L'oli d'alfàbrega també ajuda a desintoxicar el cos de bacteris i virus, alhora que lluita contra la inflamació, el dolor i la fatiga. Els estudis demostren que l'oli d'alfàbrega mostra activitat antimicrobiana i pot matar bacteris, llevats i floridura que poden provocar asma i danys respiratoris.

Remei: per combatre la inflamació i regular la reacció excessiva del sistema immunitari davant d'un al·lèrgen, preneu una gota d'oli d'alfàbrega internament afegint-lo a la sopa, l'amaniment d'amanides o qualsevol altre plat. Per donar suport al sistema respiratori, diluïu 2-3 gotes d'oli d'alfàbrega amb parts iguals d'oli de coco i apliqueu tòpicament al pit, la nuca i les temples.

3. Oli d'eucaliptus

L'oli d'eucaliptus obre els pulmons i els sins, millorant així la circulació i reduint els símptomes d'al·lèrgies. Els estudis han demostrat que produeix una sensació de fred al nas que ajuda a millorar el flux d'aire.

L'eucaliptus conté citronel·la, que té efectes analgèsics i antiinflamatoris; també funciona com a expectorant, ajudant a netejar el cos de toxines i microorganismes nocius que actuen com al·lèrgens.

Un estudi del 2011 publicat a Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine va trobar que l'oli essencial d'eucaliptus era un tractament eficaç per a les infeccions del tracte respiratori superior. Els pacients que van ser tractats amb esprai d'eucaliptus van reportar una millora en la gravetat dels seus símptomes d'infecció del tracte respiratori més debilitants en comparació amb els participants del grup placebo. La millora es va definir com una reducció del mal de coll, ronquera o tos.

Remei: per tractar problemes respiratoris associats a les al·lèrgies, difondre cinc gotes d'eucaliptus a casa o aplicar-ho tòpicament al pit i les temples. Per netejar les vies nasals i alleujar la congestió, aboqueu una tassa d'aigua bullint en un bol i afegiu 1-2 gotes d'oli essencial d'eucaliptus. A continuació, col·loca una tovallola sobre el teu cap i inhala profundament durant 5-10 minuts.

4. Oli de llimona

L'oli de llimona ajuda al drenatge del sistema limfàtic i ajuda a superar les condicions respiratòries. Els estudis han demostrat que l'oli essencial de llimona inhibeix el creixement de bacteris i augmenta el sistema immunitari. Quan es difon a casa, l'oli de llimona pot matar els bacteris i eliminar els desencadenants d'al·lèrgies a l'aire.

Afegir 1-2 gotes d'oli essencial de llimona a l'aigua també ajuda a l'equilibri del pH. L'aigua de llimona millora la funció immune i desintoxica el cos. Estimula el fetge i elimina les toxines que poden provocar inflamacions i un sistema immunitari exagerat. L'aigua de llimona també estimula la producció de glòbuls blancs, que és vital per a la funció del sistema immunitari perquè ajuda a protegir el cos.

L'oli essencial de llimona també es pot utilitzar per desinfectar la teva llar, sense dependre de l'alcohol o lleixiu. Eliminarà els bacteris i els contaminants de la vostra cuina, dormitori i bany, reduint els desencadenants de la vostra llar i mantenir l'aire net per a vosaltres i la vostra família. Això pot ser especialment útil ja que les estacions canvien i els al·lèrgens de l'exterior s'introdueixen a casa teva a les sabates i a la roba.

Remei: afegiu oli de llimona al vostre detergent per a la roba, barregeu un parell de gotes amb aigua i ruixeu-lo als vostres sofàs, llençols, cortines i catifes.

5. Oli d'arbre del te

Aquest potent oli pot destruir els patògens aerotransportats que causen al·lèrgies. La difusió de l'oli d'arbre del te a casa matarà la floridura, els bacteris i els fongs. És un agent antisèptic i té propietats antiinflamatòries. L'oli d'arbre del te es pot aplicar a la pell per matar bacteris i microorganismes; també es pot utilitzar com a netejador domèstic per desinfectar la llar i eliminar al·lèrgens.

Un estudi realitzat l'any 2000 a Alemanya va trobar que l'oli d'arbre del te presenta activitat antimicrobiana contra una àmplia gamma de bacteris, llevats i fongs. Aquests microbis provoquen inflamacions i obliguen el nostre sistema immunitari a treballar a sobremarxa.

Remei: utilitzeu l'oli d'arbre del te per a erupcions cutànies i urticària o com a netejador domèstic. Quan utilitzeu l'arbre del te de manera tòpica, afegiu 2-3 gotes a una bola de cotó neta i apliqueu-la suaument a la zona de preocupació. Per a les persones amb pell sensible, diluïu primer l'arbre del te amb un oli portador, com l'oli de coco o de jojoba.

Com utilitzar els olis essencials per a les al·lèrgies

Al·lèrgies alimentàries: prengui 1-2 gotes d'oli de llimona o de menta per alleujar els símptomes d'una al·lèrgia alimentària. Això ajudarà a desintoxicar el cos i eliminar els al·lèrgens mitjançant la suor o la micció.

Erupció cutània i urticària: utilitzeu oli d'arbre del te o d'alfàbrega de manera tòpica per tractar les erupcions cutànies i l'urticària. Afegiu 2-3 gotes a una bola de cotó i apliqueu a la zona afectada. Col·locar olis sobre la zona del fetge és una altra manera de tractar les irritacions de la pell perquè ajuda el fetge a eliminar les toxines que carreguen la pell. Diluïu 3-4 gotes d'oli d'arbre de te amb oli de coco i fregueu-lo a la zona del fetge.

Al·lèrgies estacionals: desinfecteu la vostra llar amb oli de llimona i d'arbre de te; això eliminarà els desencadenants i netejarà l'aire i els seus mobles. Afegiu 40 gotes d'oli de llimona i 20 gotes d'oli d'arbre de te a una ampolla d'esprai de 16 unces. Ompliu l'ampolla amb aigua pura i una mica de vinagre blanc i ruixeu la barreja a qualsevol zona de casa vostra.