Els 5 millors olis essencials per a les al·lèrgies

Durant els darrers 50 anys, l'augment de la prevalença de malalties i trastorns al·lèrgics ha continuat al món industrialitzat. La rinitis al·lèrgica, el terme mèdic per a la febre del fenc i la causa dels desagradables símptomes d'al·lèrgia estacional que tots coneixem tan bé, es desenvolupa quan el sistema immunitari del cos es sensibilitza i reacciona de manera exagerada a alguna cosa de l'entorn.

Avui dia, entre 40 i 60 milions d'americans es veuen afectats per la rinitis al·lèrgica i les xifres continuen creixent, especialment en els nens. Si no es tracten, les al·lèrgies poden causar congestió nasal i mucositat, esternuts, ulls plorosos, mals de cap i alteració de l'olfacte, però això és en casos menys greus. Per a algunes persones, les al·lèrgies poden ser mortals i provocar inflamació i dificultat per respirar.

A les persones que pateixen al·lèrgies sovint se'ls diu que evitin els desencadenants, però això és gairebé impossible quan les estacions canvien i els nostres sistemes immunitaris es veuen afectats per la indústria alimentària i les toxines ambientals. I alguns medicaments per a l'al·lèrgia també estan relacionats amb la demència i altres efectes per a la salut alarmants. Afortunadament, alguns olis essencials potents serveixen com a forma natural i segura de tractar els símptomes de les al·lèrgies i enfortir el nostre sistema immunitari. Aquests olis essencials per a les al·lèrgies tenen la capacitat de donar suport químic al cos i ajudar-lo a superar la hipersensibilitat.

Com combaten els olis essencials les al·lèrgies?

Una reacció al·lèrgica comença al sistema immunitari. Un al·lergen és una substància que enganya el sistema immunitari, fent-lo creure que l'al·lergen és un invasor. Aleshores, el sistema immunitari reacciona de manera exagerada a l'al·lergen, que en realitat és una substància inofensiva, i produeix anticossos d'immunoglobulina E. Aquests anticossos viatgen a les cèl·lules que alliberen histamina i altres substàncies químiques, causant la reacció al·lèrgica.

Les causes més comunes d'una reacció al·lèrgica inclouen:

• Pol·len
• Pols
• Motlle
• Picades d'insectes
• caspa d'animals
• Menjar
• Medicaments
• Làtex

Aquests al·lèrgens desencadenaran símptomes al nas, la gola, els pulmons, les orelles, els sins paranasals i el revestiment de l'estómac o a la pell. La pregunta encara roman: si aquestes causes comunes existeixen des de fa milers d'anys, per què han augmentat les taxes d'al·lèrgia en la història recent?

Una de les teories que expliquen l'augment de les al·lèrgies té a veure amb la inflamació, l'arrel de la majoria de malalties. El cos respon d'una determinada manera a un al·lergen perquè el sistema immunitari està en plena forma. Quan el cos ja està patint una inflamació elevada, qualsevol al·lergen desencadena una reacció més intensa. Això vol dir que quan el sistema immunitari del cos està sobrecarregat i estressat, la introducció d'un al·lergen fa que el cos reaccioni de manera exagerada.

Si el sistema immunitari i la inflamació dins del cos estiguessin equilibrats, la reacció a l'al·lergen seria normal; tanmateix, avui dia aquestes reaccions són exagerades i provoquen la següent reacció al·lèrgica innecessària.

Un dels beneficis més sorprenents dels olis essencials és la seva capacitat per combatre la inflamació i enfortir el sistema immunitari. Els olis essencials per a les al·lèrgies ajudaran a desintoxicar el cos i a combatre infeccions, bacteris, paràsits, microorganismes i toxines nocives. Redueixen la susceptibilitat del cos a fonts externes i redueixen la reacció exagerada del sistema immunitari quan s'enfronta a un intrús inofensiu. Alguns olis essencials excepcionals fins i tot treballen per alleujar les afeccions respiratòries i augmentar la suor i la micció, ajudant a l'eliminació de toxines.

Els 5 millors olis essencials per a les al·lèrgies

1. Oli de menta

Inhalar oli de menta difós sovint pot desobstruir immediatament els sins nasals i oferir alleujament a la gola irritada. La menta actua com a expectorant i proporciona alleujament per a les al·lèrgies, així com per als refredats, la tos, la sinusitis, l'asma i la bronquitis. Té el poder d'expulsar la flegma i reduir la inflamació, una de les principals causes de reaccions al·lèrgiques.

Un estudi del 2010 publicat al Journal of Ethnopharmacology va investigar els efectes de l'oli de menta en els anells traqueals de rates. Els resultats suggereixen que l'oli de menta és un relaxant i presenta activitat antiespasmòdica, inhibint les contraccions que causen tos.

Un altre estudi publicat a l'European Journal of Medical Research suggereix que el tractament amb oli de menta té efectes antiinflamatoris: redueix els símptomes de trastorns inflamatoris crònics com la rinitis al·lèrgica i l'asma bronquial.

Remei: Difoneu cinc gotes d'oli essencial de menta a casa per desobstruir els sins nasals i tractar el mal de gola. Això també ajudarà a relaxar els músculs nasals, permetent que el cos elimini la mucositat i els al·lèrgens com el pol·len. Per reduir la inflamació, preneu 1 o 2 gotes d'oli essencial de menta pura internament un cop al dia.

Es pot afegir a un got d'aigua, una tassa de te o un batut. L'oli de menta també es pot aplicar tòpicament al pit, la nuca i les temples. Per a les persones amb pell sensible, és millor diluir la menta amb oli de coco o jojoba abans de l'aplicació tòpica.

2. Oli d'alfàbrega

L'oli essencial d'alfàbrega redueix la resposta inflamatòria dels al·lèrgens. També afavoreix les glàndules suprarenals, que participen en la producció de més de 50 hormones que impulsen gairebé totes les funcions corporals. Essencialment, l'oli essencial d'alfàbrega ajuda el cos a reaccionar adequadament davant d'una amenaça abocant sang al cervell, al cor i als músculs.

L'oli d'alfàbrega també ajuda a desintoxicar el cos de bacteris i virus, alhora que combat la inflamació, el dolor i la fatiga. Els estudis demostren que l'oli d'alfàbrega mostra activitat antimicrobiana i pot matar bacteris, llevats i floridura que poden provocar asma i danys respiratoris.

Remei: Per combatre la inflamació i regular la reacció exagerada del sistema immunitari davant d'un al·lergen, preneu una gota d'oli d'alfàbrega internament afegint-la a sopa, amaniment d'amanida o qualsevol altre plat. Per donar suport al sistema respiratori, diluïu 2-3 gotes d'oli d'alfàbrega amb parts iguals d'oli de coco i apliqueu-ho tòpicament al pit, la part posterior del coll i les temples.

3. Oli d'eucaliptus

L'oli d'eucaliptus obre els pulmons i els sins paranasals, millorant així la circulació i reduint els símptomes de les al·lèrgies. Els estudis han demostrat que produeix una sensació de fred al nas que ajuda a millorar el flux d'aire.

L'eucaliptus conté citronel·lal, que té efectes analgèsics i antiinflamatoris; també funciona com a expectorant, ajudant a netejar el cos de toxines i microorganismes nocius que actuen com a al·lèrgens.

Un estudi del 2011 publicat a Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine va trobar que l'oli essencial d'eucaliptus era un tractament eficaç per a les infeccions de les vies respiratòries superiors. Els pacients que van ser tractats amb esprai d'eucaliptus van informar d'una millora en la gravetat dels seus símptomes d'infecció de les vies respiratòries més debilitants en comparació amb els participants del grup placebo. La millora es va definir com una reducció del mal de coll, la ronquera o la tos.

Remei: Per tractar problemes respiratoris associats a al·lèrgies, difoneu cinc gotes d'eucaliptus a casa o apliqueu-lo tòpicament al pit i a les temples. Per desobstruir les vies nasals i alleujar la congestió, aboqueu una tassa d'aigua bullent en un bol i afegiu-hi 1 o 2 gotes d'oli essencial d'eucaliptus. A continuació, col·loqueu-vos una tovallola sobre el cap i inhaleu profundament durant 5 o 10 minuts.

4. Oli de llimona

L'oli de llimona afavoreix el drenatge del sistema limfàtic i ajuda a superar les afeccions respiratòries. Els estudis han demostrat que l'oli essencial de llimona inhibeix el creixement de bacteris i reforça el sistema immunitari. Quan es difon a casa, l'oli de llimona pot matar bacteris i eliminar els desencadenants d'al·lèrgies a l'aire.

Afegir 1 o 2 gotes d'oli essencial de llimona a l'aigua també ajuda a equilibrar el pH. L'aigua amb llimona millora la funció immunitària i desintoxica el cos. Estimula el fetge i elimina les toxines que poden provocar inflamació i un sistema immunitari hiperreactiu. L'aigua amb llimona també estimula la producció de glòbuls blancs, que és vital per a la funció del sistema immunitari perquè ajuda a protegir el cos.

L'oli essencial de llimona també es pot utilitzar per desinfectar la llar, sense dependre de l'alcohol ni del lleixiu. Eliminarà els bacteris i els contaminants de la cuina, el dormitori i el bany, reduint els factors desencadenants de l'interior de la llar i mantenint l'aire net per a tu i la teva família. Això pot ser especialment útil a mesura que canvien les estacions i els al·lèrgens de l'exterior arriben a casa teva a través de les sabates i la roba.

Remei: Afegiu oli de llimona al detergent de roba, barregeu-ne un parell de gotes amb aigua i ruixeu-lo sobre els sofàs, llençols, cortines i catifes.

5. Oli d'arbre de te

Aquest potent oli pot destruir els patògens transportats per l'aire que causen al·lèrgies. Difondre oli d'arbre de te a la llar eliminarà floridura, bacteris i fongs. És un agent antisèptic i té propietats antiinflamatòries. L'oli d'arbre de te es pot aplicar a la pell per eliminar bacteris i microorganismes; també es pot utilitzar com a netejador domèstic per desinfectar la llar i eliminar al·lèrgens.

Un estudi de l'any 2000 realitzat a Alemanya va descobrir que l'oli d'arbre de te presenta activitat antimicrobiana contra una àmplia gamma de bacteris, llevats i fongs. Aquests microbis provoquen inflamació i obliguen el nostre sistema immunitari a treballar a tota màquina.

Remei: Feu servir oli d'arbre de te sobre erupcions cutànies i urticària o com a netejador de la llar. Quan utilitzeu oli d'arbre de te per via tòpica, afegiu 2-3 gotes a una bola de cotó neta i apliqueu-la suaument a la zona afectada. Per a les persones amb pell sensible, diluïu primer l'oli d'arbre de te amb un oli portador, com ara oli de coco o de jojoba.

Com utilitzar olis essencials per a al·lèrgies

Al·lèrgies alimentàries: preneu 1 o 2 gotes d'oli de llimona o menta per via oral per alleujar els símptomes d'una al·lèrgia alimentària. Això ajudarà a desintoxicar el cos i eliminar els al·lèrgens a través de la suor o la micció.

Erupcions cutànies i urticària: utilitzeu oli d'arbre de te o d'alfàbrega per via tòpica per tractar erupcions cutànies i urticària. Afegiu de 2 a 3 gotes a una bola de cotó i apliqueu-la a la zona afectada. Aplicar capes d'olis sobre la zona del fetge és una altra manera de tractar les irritacions de la pell, ja que ajuda el fetge a eliminar les toxines que carreguen la pell. Diluïu de 3 a 4 gotes d'oli d'arbre de te amb oli de coco i fregueu-ho a la zona del fetge.

Al·lèrgies estacionals: desinfecteu la vostra llar amb oli de llimona i arbre de te; això eliminarà els desencadenants i netejarà l'aire i els vostres mobles. Afegiu 40 gotes d'oli de llimona i 20 gotes d'oli d'arbre de te a una ampolla amb polvoritzador de 450 ml. Ompliu l'ampolla amb aigua pura i una mica de vinagre blanc i ruixeu la barreja a qualsevol zona de la vostra llar.