Oli de nous
Potser molta gent no ho sapNogueraoli en detall. Avui, us portaré a entendre elNogueraoli des de quatre aspectes.
Introducció de l'oli de nous
L'oli de nous s'obté de les nous, conegudes científicament com a *Juglans regia*. Aquest oli normalment es premsa en fred o es refina i és conegut com un dels olis naturals més cars del mercat. L'oli de nous ha guanyat popularitat arreu del món i es cultiva en molts països, inclosos els Estats Units. Hi ha força beneficis valuosos de l'oli de nous, com ara que ajuda en els esforços per perdre pes, millora l'aspecte de la pell, protegeix la salut del cor, enforteix el cabell, alleuja la tensió, millora la salut del fetge, prevé infeccions i defensa contra l'estrès oxidatiu.
Noguera oli Efectes i beneficis
- Cura de la pell
Hi ha tres components importants de l'oli de nous que ajuden a protegir la pell: els elements antibacterians, antioxidants i antiinflamatoris d'aquest oli. Els antioxidants són capaços de reduir l'aparició de línies i arrugues a la pell, ajudant-te a mantenir un aspecte més jove. Els components antibacterians poden ajudar a protegir contra els patògens de la pell, que bombardegen constantment l'òrgan més gran i exposat del cos. Finalment, la naturalesa antiinflamatòria de l'oli ajuda a alleujar afeccions cròniques com l'èczema i la psoriasi, així com casos aguts d'inflamació o reacció al·lèrgica.
- Elimina la caspa
Massatgejant el cuir cabellut amb aquest oli, sovint juntament amb altres olis essencials, ja que l'oli de nous és un gran oli portador, podeu hidratar la pell i eliminar diverses infeccions. Això també us pot ajudar a eliminar qualsevol signe de caspa i prevenir aquestes escates antiestètiques a les espatlles.
- Redueix la inflamació
Els poders antiinflamatoris d'aquest oli actuen tant per dins com per fora. Si apliqueu oli de nous tòpicament a les articulacions i els músculs adolorits, pot ajudar a reduir la inflamació i el dolor, però quan es consumeix, aquest oli també millorarà la funció dels vasos sanguinis, cosa que ajudarà encara més a la salut del cor.
- Té efectes antioxidants
Els radicals lliures que es produeixen constantment a través del metabolisme cel·lular afecten les cèl·lules i els teixits del cos de diverses maneres, és a dir, augmentant el risc de càncer i altres malalties. Els alts nivells d'antioxidants que es troben a l'oli de nous ajuden a reduir l'estrès oxidatiu a tot el cos.
- Prevé la pèrdua de cabell
L'oli de nous conté una quantitat significativa de potassi, que s'ha demostrat que potencia el creixement del cabell, estimula la producció de noves cèl·lules i protegeix la salut dels fol·licles. Els efectes hidratants i antibacterians d'aquest oli també poden ajudar a prevenir la pèrdua prematura del cabell.
- Enforteix el sistema immunitari
La salut immunitària comença a la pell, però acaba dins dels tractes respiratori i gastrointestinal. L'augment significatiu de les propietats antioxidants i antibacterianes de l'oli de nous pot millorar la funció del sistema orgànic i alleujar la tensió sobre el sistema immunitari perquè pugui concentrar-se en amenaces més urgents.
- Redueix l'estrès
L'aroma de l'oli de nous sovint és suficient per calmar la ment i alleujar els sentits, però consumir una mica d'aquest oli també és conegut per alleujar l'estrès. En proporcionar un impuls energètic al cos i a la ment, aquest oli s'ha associat amb l'equilibri de l'estat d'ànim i la reducció dels símptomes d'ansietat i depressió.
Ji'Una empresa de plantes naturals ZhongXiang, Ltd.
Usos de l'oli de nous
Afegiu-ne una mica al condiment per a amanides per donar-los un gust de fruits secs.
Prova d'amanir-ne un raig sobre plats de pasta o pizza.
Repartiu-ne una mica sobre arròs salvatge o altres plats de cereals.
Afegiu-ne una mica al peix rostit o a altres proteïnes magres.
Aplica't oli de nous a la cara
L'oli de nous es pot aplicar a la pell per ajudar a hidratar-se i combatre els danys dels radicals lliures que poden causar signes d'envelliment. Algunes persones s'apliquen oli de nous a la cara per ajudar a reduir l'aparició de línies fines i arrugues, però l'inconvenient és que és un oli car d'utilitzar molt. Altres olis facials menys costosos poden funcionar de manera similar per hidratar i protegir la pell, com l'oli d'oliva, l'oli d'ametlles i l'oli d'argan.
SOBRE
Pel que fa als olis comestibles, l'oli de nous és meravellós quan s'utilitza com a oli d'acabat en aliments servits a temperatura ambient, però també és un complement elegant per a un plat fred. L'oli de nous aporta una essència lleugerament dolça i de fruits secs que funciona bé amb fideus freds, formatges curats i verdures consistents. Trobeu-lo juntament amb els altres olis especials a base de fruits secs al supermercat i apreneu a incorporar aquest ingredient als àpats.
Precaucions: Guardeu-lo en un lloc fresc i fosc per allargar-ne la vida útil. Quan cuineu amb oli de nous, assegureu-vos de mantenir el foc baix o eviteu cuinar-hi en absolut.
Data de publicació: 27 d'octubre de 2023