La citronel·la creix en mates denses que poden créixer fins a dos metres d'alçada i quatre metres d'amplada. És originària de regions càlides i tropicals, com l'Índia, el sud-est asiàtic i Oceania.
S'utilitza com a herba medicinal a l'Índia i és comuna a la cuina asiàtica. Als països africans i sud-americans, s'utilitza popularment per fer te.
L'oli de citronel·la prové de les fulles o herbes de la planta de citronel·la, sovint de les plantes Cymbopogon flexuosus o Cymbopogon citratus. L'oli té una olor lleugera i fresca de llimona amb matisos terrosos. És estimulant, relaxant, calmant i equilibrant.
La composició química de l'oli essencial de citronel·la varia segons l'origen geogràfic. Els compostos solen incloure terpens d'hidrocarburs, alcohols, cetones, èsters i principalment aldehids. L'oli essencial consisteix principalment en citral, aproximadament entre un 70 i un 80%.
La planta de citronel·la (C. citratus) es coneix amb diversos noms comuns internacionals, com ara *West Indian lemon grass* o *lemon grass* (anglès), *herba limon* o *zacate de limón* (castellà), *citronelle* o *verveine des indes* (francès) i *xiang mao* (xinès). Avui dia, l'Índia és el principal productor d'oli de citronel·la.
La citronel·la és un dels olis essencials més populars que s'utilitzen avui dia per la seva àmplia varietat de beneficis i usos per a la salut. Amb els seus efectes refrescants i astringents, és conegut per combatre la calor i estrènyer els teixits del cos.
Beneficis i usos
Per a què s'utilitza l'oli essencial de citronel·la? Hi ha molts usos i beneficis potencials de l'oli essencial de citronel·la, així que ara ens hi submergim.
Alguns dels usos i beneficis més comuns de l'oli essencial de citronel·la inclouen:
1. Desodorant i netejador natural
Feu servir l'oli de citronel·la com a ambientador o desodorant natural i segur. Podeu afegir l'oli a l'aigua i utilitzar-lo com a esprai o utilitzar un difusor o vaporitzador d'oli.
Si afegiu altres olis essencials, com ara lavanda o oli d'arbre de te, podeu personalitzar la vostra pròpia fragància natural.
Netejar amb oli essencial de citronel·la és una altra gran idea perquè no només desodoritza la llar de manera natural, sinó que també ajuda a desinfectar-la.
2. Relaxant muscular
Tens dolor muscular o tens rampes o espasmes musculars? Els beneficis de l'oli de citronel·la també inclouen la seva capacitat per ajudar a alleujar dolors musculars, rampes i espasmes. També pot ajudar a millorar la circulació.
Prova de fregar-te oli de citronel·la diluït pel cos o prepara el teu propi bany de peus amb oli de citronel·la.
3. Pot reduir el colesterol
Un estudi de recerca publicat a la revista Food and Chemical Toxicology va examinar els efectes de l'administració oral d'oli essencial de citronel·la a animals amb colesterol alt durant un total de 21 dies. Els ratolins van rebre 1, 10 o 100 mg/kg d'oli de citronel·la.
Els investigadors van descobrir que els nivells de colesterol a la sang es van reduir en el grup que va rebre oli de citronel·la. En general, l'estudi conclou que les "troballes van verificar la seguretat de la ingesta de citronel·la a les dosis utilitzades en la medicina popular i van indicar l'efecte beneficiós de reduir el nivell de colesterol a la sang".
4. Assassí de bacteris
Un estudi realitzat el 2012 va provar els efectes antibacterians de la citronella. Es van provar microorganismes amb un mètode de difusió en disc. Es va afegir oli essencial de citronella a una infecció per estafilococs, i els resultats van indicar que l'oli de citronella interrompia la infecció i funciona com a agent antimicrobià (o mata bacteris).
El contingut de citral i limonè en l'oli de citronel·la pot matar o sufocar el creixement de bacteris i fongs. Això pot ajudar a evitar infeccions, com ara la tinya o altres tipus de fongs.
Data de publicació: 04 de novembre de 2023