La citronel·la creix en mates denses que poden créixer fins a dos metres d'alçada i quatre metres d'amplada. És originària de regions càlides i tropicals, com l'Índia, el sud-est asiàtic i Oceania.
S'utilitza com aherba medicinala l'Índia, i és comú a la cuina asiàtica. Als països africans i sud-americans, s'utilitza popularment per fer te.
L'oli de citronel·la prové de les fulles o herbes de la planta de citronel·la, sovint de les plantes Cymbopogon flexuosus o Cymbopogon citratus. L'oli té una olor lleugera i fresca de llimona amb matisos terrosos. És estimulant, relaxant, calmant i equilibrant.
La composició química de l'oli essencial de citronel·la varia segons l'origen geogràfic. Els compostos solen incloure terpens d'hidrocarburs, alcohols, cetones, èsters i principalment aldehids. L'oli essencialconsisteix principalment en citralentre un 70 i un 80 per cent aproximadament.
La planta de citronel·la (C. citratus) es coneix amb diversos noms comuns internacionals, com ara *West Indian lemon grass* o *lemon grass* (anglès), *herba limon* o *zacate de limón* (castellà), *citronelle* o *verveine des indes* (francès) i *xiang mao* (xinès). Avui dia, l'Índia és el principal productor d'oli de citronel·la.
La citronel·la és un dels olis essencials més populars que s'utilitzen avui dia per la seva àmplia varietat de beneficis i usos per a la salut. Amb els seus efectes refrescants i astringents, és conegut per combatre la calor i estrènyer els teixits del cos.
Beneficis i usos
Per a què s'utilitza l'oli essencial de citronel·la? Hi ha molts usos i beneficis potencials de l'oli essencial de citronel·la, així que ara ens hi submergim.
Alguns dels usos i beneficis més comuns de l'oli essencial de citronel·la inclouen:
1. Desodorant i netejador natural
Utilitzeu oli de citronel·la com anatural i segurambientador o desodorant. Podeu afegir l'oli a l'aigua i utilitzar-lo com a esprai o utilitzar un difusor o vaporitzador d'oli.
Afegint altres olis essencials, com aralavandaooli d'arbre de te, pots personalitzar la teva pròpia fragància natural.
Netejaamb oli essencial de citronel·la és una altra gran idea perquè no només desodoritza la teva llar de manera natural, sinó que tambéajuda a desinfectar-lo.
2. Relaxant muscular
Tens dolor muscular o tens rampes oespasmes muscularsEls beneficis de l'oli de citronel·la també inclouen la seva capacitatper ajudar a alleujardolors musculars, rampes i espasmes. També pot ajudarmillorar la circulació.
Prova de fregar-te oli de citronel·la diluït pel cos o prepara el teu propi bany de peus amb oli de citronel·la.
3. Pot reduir el colesterol
Un estudi de recerca publicat a la revista Food and Chemical Toxicology va examinar els efectes de l'administració oral d'oli essencial de citronel·la a animals amb colesterol alt durant un total de 21 dies. Els ratolins van rebre 1, 10 o 100 mg/kg d'oli de citronel·la.
Els investigadors van descobrir que la sangels nivells de colesterol es van reduiren el gruptractats amb la dosi més altad'oli de citronel·la. En general, l'estudi conclou que les "troballes van verificar la seguretat de la ingesta de citronel·la a les dosis utilitzades en la medicina popular i van indicar l'efecte beneficiós de reduir el nivell de colesterol a la sang".
4. Assassí de bacteris
Un estudi realitzat el 2012 va provar els efectes antibacterians de la citronel·la. Es van provar els microorganismes amb un mètode de difusió en disc. Es va afegir oli essencial de citronel·la a uninfecció per estafilococs,i els resultatsindicatque l'oli de citronel·la va interrompre la infecció i funciona com a agent antimicrobià (o que mata bacteris).
El contingut de citral i limonè en l'oli de citronel·lapot matar o ofegarel creixement de bacteris i fongs. Això us pot ajudar a evitar infeccions, com ara la tinya,peu d'atletao altres tipus de fongs.
Data de publicació: 07 d'abril de 2024