La menta piperita és una espècie híbrida de menta verda i menta d'aigua (Mentha aquatica). Els olis essencials es recullen per CO2 o extracció en fred de les parts aèries fresques de la planta amb flors.
Els ingredients més actius inclouen el mentol (del 50 al 60 per cent) i la mentona (del 10 al 30 per cent).
Formes
Podeu trobar menta en diverses formes, com ara oli essencial de menta, fulles de menta, esprai de menta i pastilles de menta. Els ingredients actius de la menta donen a les fulles els seus efectes vigoritzants i energitzants.
L'oli de mentol s'utilitza habitualment en bàlsams, xampús i altres productes corporals per les seves propietats beneficioses.
Història
L'oli de menta no només és una de les herbes europees més antigues utilitzades amb finalitats medicinals, sinó que altres relats històrics daten el seu ús a l'antiga medicina popular japonesa i xinesa. També s'esmenta a la mitologia grega quan la nimfa Mentha (o Minthe) va ser transformada en una herba d'olor dolça per Plutó, que s'havia enamorat d'ella i volia que la gent l'apreciés durant els propers anys.
Avui dia, l'oli de menta es recomana pels seus efectes antinàusees i efectes calmants sobre el revestiment gàstric i el còlon. També es valora pels seus efectes refrescants i ajuda a alleujar els dolors musculars quan s'utilitza de manera tòpica.
A més d'això, l'oli essencial de menta mostra propietats antimicrobianes, per això es pot utilitzar per combatre infeccions i fins i tot refrescar l'alè. Bastant impressionant, oi?
Els 4 principals usos i beneficis
Alguns dels molts usos i beneficis de l'oli de menta inclouen:
1. Alleuja el dolor muscular i articular
Si us pregunteu si l'oli de menta és bo per al dolor, la resposta és un rotund "sí!" L'oli essencial de menta és un calmant i relaxant muscular natural molt eficaç.
També té propietats refrescants, tonificants i antiespasmòdiques. L'oli de menta és especialment útil per alleujar un mal de cap tensiu. Un assaig clínic indica que funciona tan bé com l'acetaminofè.
Un altre estudi mostra que l'oli de menta aplicat tòpicament té avantatges per alleujar el dolor associats a la fibromiàlgia i la síndrome del dolor miofascial. Els investigadors van trobar que l'oli de menta, l'eucaliptus, la capsaicina i altres preparacions a base d'herbes poden ser útils perquè funcionen com a analgèsics tòpics.
Per utilitzar l'oli de menta per alleujar el dolor, només cal que apliqueu dues o tres gotes tòpicament a la zona de preocupació tres vegades al dia, afegiu cinc gotes a un bany calent amb sal d'Epsom o proveu un frec muscular casolà. La combinació de menta amb oli d'espígol també és una bona manera d'ajudar el cos a relaxar-se i reduir el dolor muscular.
2. Cura dels sinus i ajuda respiratòria
L'aromateràpia de menta pot ajudar a desobstruir els sins i oferir alleujament d'una gola rascada. Actua com un expectorant refrescant, ajudant a obrir les vies respiratòries, netejar la mucositat i reduir la congestió.
També és un dels millors olis essencials per als refredats, la grip, la tos, la sinusitis, l'asma, la bronquitis i altres afeccions respiratòries.
Els estudis de laboratori mostren que els compostos que es troben a l'oli de menta tenen propietats antimicrobianes, antivirals i antioxidants, el que significa que també poden ajudar a combatre les infeccions que provoquen símptomes que impliquen el tracte respiratori.
Barregeu-lo amb oli de menta amb oli de coco i oli d'eucaliptus per fer el meu vapor casolà. També podeu difondre cinc gotes de menta o aplicar dues o tres gotes tòpicament a les temples, el pit i la part posterior del coll.
3. Alleujament de les al·lèrgies estacionals
L'oli de menta és molt eficaç per relaxar els músculs de les vies nasals i ajudar a eliminar la fang i el pol·len del tracte respiratori durant la temporada d'al·lèrgies. Es considera un dels millors olis essencials per a les al·lèrgies per les seves propietats expectorants, antiinflamatòries i tonificants.
Per ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgies estacionals amb el vostre propi producte de bricolatge, difoneu oli de menta i eucaliptus a casa, o apliqueu dues o tres gotes de menta tòpicament a les tempes, el pit i la part posterior del coll.
4. Augmenta l'energia i millora el rendiment de l'exercici
Per a una alternativa no tòxica a les begudes energètiques no saludables, preneu uns quants tocs de menta. Ajuda a augmentar els nivells d'energia en viatges llargs per carretera, a l'escola o en qualsevol altre moment que necessiteu "cremar l'oli de mitjanit".
La investigació suggereix que també pot ajudar a millorar la memòria i l'alerta quan s'inhala. Es pot utilitzar per millorar el vostre rendiment físic, tant si necessiteu una petita empenta durant els vostres entrenaments setmanals com si esteu entrenant per a un esdeveniment esportiu.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Hora de publicació: 13-juny-2024