breu descripció:
Els 15 principals usos i beneficis
Alguns dels molts usos i beneficis de l'oli de menta inclouen:
1. Alleuja el dolor muscular i articular
Si us pregunteu si l'oli de menta és bo per al dolor, la resposta és un rotund "sí!" L'oli essencial de menta és un calmant i relaxant muscular natural molt eficaç.
També té propietats refrescants, tonificants i antiespasmòdiques. L'oli de menta és especialment útil per alleujar un mal de cap tensiu. Un assaig clínic ho indicafunciona igual que l'acetaminofè.
Un altre estudi ho demostraoli de menta aplicat tòpicamentté avantatges per alleujar el dolor associats a la fibromiàlgia i la síndrome del dolor miofascial. Els investigadors van trobar que l'oli de menta, l'eucaliptus, la capsaicina i altres preparacions a base d'herbes poden ser útils perquè funcionen com a analgèsics tòpics.
Per utilitzar l'oli de menta per alleujar el dolor, només cal que apliqueu dues o tres gotes tòpicament a la zona de preocupació tres vegades al dia, afegiu cinc gotes a un bany calent amb sal d'Epsom o proveu un frec muscular casolà. La combinació de menta amb oli d'espígol també és una bona manera d'ajudar el cos a relaxar-se i reduir el dolor muscular.
2. Cura dels sinus i ajuda respiratòria
L'aromateràpia de menta pot ajudar a desobstruir els sins i oferir alleujament d'una gola rascada. Actua com un expectorant refrescant, ajudant a obrir les vies respiratòries, netejar la mucositat i reduir la congestió.
També és un delsels millors olis essencials per als refredats, la grip, la tos, la sinusitis, l'asma, la bronquitis i altres afeccions respiratòries.
Els estudis de laboratori mostren que els compostos que es troben a l'oli de menta tenen propietats antimicrobianes, antivirals i antioxidants, el que significa que també poden ajudar a combatre les infeccions que provoquen símptomes que impliquen el tracte respiratori.
Barrejar-lo amb oli de menta amb oli de coco ioli d'eucaliptusper fer el meufrec de vapor casolà. També podeu difondre cinc gotes de menta o aplicar dues o tres gotes tòpicament a les temples, el pit i la part posterior del coll.
3. Alleujament de les al·lèrgies estacionals
L'oli de menta és molt eficaç per relaxar els músculs de les vies nasals i ajudar a eliminar la fang i el pol·len del tracte respiratori durant la temporada d'al·lèrgies. Es considera un dels millorsolis essencials per a al·lèrgiesper les seves propietats expectorants, antiinflamatòries i tonificants.
Un estudi de laboratori publicat alRevista Europea d'Investigació Mèdicava trobar queEls compostos de menta mostraven una eficàcia terapèutica potencialper al tractament de trastorns inflamatoris crònics, com la rinitis al·lèrgica, la colitis i l'asma bronquial.
Per ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgies estacionals amb el vostre propi producte de bricolatge, difoneu oli de menta i eucaliptus a casa, o apliqueu dues o tres gotes de menta tòpicament a les tempes, el pit i la part posterior del coll.
4. Augmenta l'energia i millora el rendiment de l'exercici
Per a una alternativa no tòxica a les begudes energètiques no saludables, preneu uns quants tocs de menta. Ajuda a augmentar els nivells d'energia en viatges llargs per carretera, a l'escola o en qualsevol altre moment que necessiteu "cremar l'oli de mitjanit".
La investigació ho suggereixtambé pot ajudar a millorar la memòria i l'alertaquan s'inhala. Es pot utilitzar per millorar el vostre rendiment físic, tant si necessiteu una petita empenta durant els vostres entrenaments setmanals com si esteu entrenant per a un esdeveniment esportiu.
Un estudi publicat alRevista Avicenna de Fitomedicinava investigar elefectes de la ingestió de menta en l'exercicirendiment. Trenta estudiants universitaris masculins sans es van dividir aleatòriament en grups experimentals i de control. Se'ls va donar una sola dosi oral d'oli essencial de menta i es van prendre mesures dels seus paràmetres fisiològics i el seu rendiment.
Els investigadors van observar millores significatives en totes les variables provades després de la ingestió d'oli de menta. Els del grup experimental van mostrar un augment incremental i significatiu de la seva força d'adherència, salt vertical dempeus i salt de llargada dempeus.
El grup d'oli de menta també va mostrar un augment significatiu de la quantitat d'aire que s'exhala dels pulmons, el màxim de flux respiratori i el màxim de flux d'exhalació. Això suggereix que la menta pot tenir un efecte positiu en els músculs llisos bronquials.
Per augmentar els nivells d'energia i millorar la concentració amb l'oli de menta, preneu una o dues gotes internament amb un got d'aigua, o apliqueu dues o tres gotes tòpicament a les tempes i la nuca.
5. Alleuja els mals de cap
La menta per als mals de cap té la capacitat de millorar la circulació, calmar l'intestí i relaxar els músculs tensos. Totes aquestes condicions poden causar mals de cap tensius o migranyes, fent que l'oli de menta sigui un dels millorsolis essencials per al mal de cap.
Un assaig clínic d'investigadors de la Clínica Neurològica de la Universitat de Kiel, Alemanya, va trobar que acombinació d'oli de menta, oli d'eucaliptus i etanolva tenir un "efecte analgèsic significatiu amb una reducció de la sensibilitat als mals de cap". Quan aquests olis s'aplicaven al front i les temples, també augmentaven el rendiment cognitiu i tenien un efecte relaxant muscular i mentalment relaxant.
Per utilitzar-lo com a remei natural per al mal de cap, només cal aplicar dues o tres gotes a les tempes, el front i la nuca. Començarà a alleujar el dolor i la tensió en contacte.
6. Millora els símptomes del SII
S'ha demostrat que les càpsules d'oli de menta són efectives per tractar de manera natural la síndrome de l'intestí irritable (IBS).Oli de menta per a l'IBSredueix els espasmes al còlon, relaxa els músculs dels intestins i pot ajudar a reduir la inflor i els gasos.
Un assaig clínic aleatori controlat amb placebo va trobar una reducció del 50 per cent dels símptomes de l'IBS amb un 75 per cent dels pacients que el van utilitzar. Quan es van tractar 57 pacients amb SIIdues càpsules d'oli de menta dues vegades al diadurant quatre setmanes o placebo, la majoria dels pacients del grup de menta van experimentar una millora dels símptomes, com ara reducció del sagnat abdominal, dolor o molèsties abdominals, diarrea, restrenyiment i urgència a la defecació.
Per ajudar a alleujar els símptomes de l'IBS, proveu de prendre una o dues gotes d'oli de menta internament amb un got d'aigua o afegir-lo a una càpsula abans dels àpats. També podeu aplicar dues o tres gotes de manera tòpica a l'abdomen.
7. Refresca l'alè i dóna suport a la salut bucodental
Provada i certa durant més de 1.000 anys, la planta de menta s'ha utilitzat per refrescar l'alè de manera natural. Això probablement es deu al camíL'oli de menta mata bacteris i fongsque pot provocar càries o infecció.
Un estudi de laboratori publicat alRevista Europea d'Odontologiava trobar que l'oli de menta (juntament amboli d'arbre de teioli essencial de farigola)mostren activitats antimicrobianescontra patògens orals, inclòsStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliiCandida albicans.
Per millorar la teva salut bucodental i refrescar l'alè, prova de fer el meupasta de dents casolana de bicarbonat de sodiocolutori de boca casolà. També podeu afegir una gota d'oli de menta directament al producte de pasta de dents comprat a la botiga o afegir una gota sota la llengua abans de beure líquids.
8. Afavoreix el creixement del cabell i redueix la caspa
La menta s'utilitza en molts productes per a la cura del cabell d'alta qualitat perquè pot espessir i nodrir naturalment els fils danyats. Es pot utilitzar com a tractament natural per aprimar el cabell, i ajuda a estimular el cuir cabellut i a energitzar la ment.
A més,el mentol ha demostrat ser-houn potent agent antisèptic, de manera que pot ajudar a eliminar els gèrmens que s'acumulen al cuir cabellut i als fils. Fins i tot s'utilitza enxampús anticaspa.
De fet, pot ser un dels millors olis per al creixement del cabell.
Un estudi en animals que va provar la seva eficàcia per al creixement en ratolins ho va demostrar desprésaplicació tòpica de mentadurant quatre setmanes, hi va haver un augment significatiu del gruix dèrmic, el nombre de fol·licles i la profunditat del fol·licle. Va ser més eficaç que l'aplicació tòpica de solució salina, oli de jojoba i minoxidil, un medicament que s'utilitza per al creixement.
Per utilitzar la menta per als teus panys per promoure el creixement i la nutrició, només has d'afegir dues o tres gotes al teu xampú i condicionador. També pots fer el meuxampú casolà de menta de romaní, feu un producte en aerosol afegint de cinc a deu gotes de menta a una ampolla d'esprai plena d'aigua o simplement feu un massatge de dues a tres gotes al cuir cabellut mentre us dutxeu.
9. Alleuja la picor
La investigació demostra que el mentol que es troba a l'oli de menta inhibeix la picor. Un assaig clínic triple cec amb 96 dones embarassades seleccionades aleatòriament amb diagnòstic de pruïja va provar la capacitat de la menta per millorar els símptomes. El pruïja és un problema comú associat a una picor frustrant i continuada que no es pot calmar.
Per a l'estudi, les dones van aplicar acombinació de menta i oli de sèsamo placebo dues vegades al dia durant dues setmanes. Els investigadors van trobar que la gravetat de la picor en el grup tractat mostrava una diferència estadística significativa en comparació amb el grup placebo.
Viure amb picor pot ser un dolor. Per ajudar a alleujar la picor amb menta, simplement apliqueu dues o tres gotes tòpicament a l'àrea de preocupació o afegiu de cinc a deu gotes a un bany d'aigua tèbia.
Si teniu la pell sensible, combineu-la amb oli portador a parts iguals abans de l'aplicació tòpica. També podeu barrejar-lo amb una loció o una crema en lloc de l'oli portador, o combinar amb mentaoli de lavanda per alleujar la picor, ja que l'espígol té propietats calmants.
10. Repel·leix els insectes de forma natural
A diferència de nosaltres, els humans, una sèrie de petites bestioles odien l'olor de la menta, com ara formigues, aranyes, paneroles, mosquits, ratolins i possiblement fins i tot polls. Això fa que l'oli de menta per a aranyes, formigues, ratolins i altres plagues sigui un agent repel·lent eficaç i natural. També pot ser eficaç per a les paparres.
Una revisió dels repel·lents d'insectes d'origen vegetal publicat aRevista de la Malàriava trobar que la planta més eficaçolis essencials utilitzats en repel·lents d'insectesincloure:
- menta
- herba de llimona
- geraniol
- pi
- cedre
- farigola
- pàtxuli
- clau d'olor
S'ha trobat que aquests olis repel·len els vectors de la malària, la filaria i la febre groga durant 60-180 minuts.
Un altre estudi va demostrar que l'oli de menta va donar lloc a 150 minuts detemps de protecció total contra els mosquits, amb només 0,1 ml d'oli aplicat als braços. Els investigadors van assenyalar que després de 150 minuts, l'eficàcia de l'oli de menta va disminuir i s'havia de tornar a aplicar.
11. Redueix les nàusees
Quan 34 pacients van experimentar nàusees postoperatòries després de sotmetre's a una cirurgia cardíaca i van utilitzar ainhalador d'aromateràpia nasal que contenia oli de menta, es va trobar que els seus nivells de nàusees eren significativament diferents que abans d'inhalar menta.
Es va demanar als pacients que puntuessin la seva sensació de nàusees en una escala de 0 a 5, sent 5 la nàusea més gran. La puntuació mitjana va passar de 3,29 abans de la inhalació d'oli de menta a 1,44 dos minuts després.
Per desfer-se de les nàusees, només cal inhalar l'oli de menta directament de l'ampolla, afegir una gota a un got d'aigua destil·lada o fregar una o dues gotes darrere de les orelles.
12. Millora els símptomes del còlic
Hi ha investigacions que suggereixen que l'oli de menta pot ser útil com a remei natural per als còlics. Segons un estudi creuat publicat aMedicina alternativa i complementària basada en l'evidència,utilitzar oli de menta és igual d'eficaçcom el fàrmac Simethicone per al tractament dels còlics infantils, sense els efectes secundaris associats als medicaments prescrits.
Els investigadors van trobar que el temps mitjà de plor entre els nadons amb còlics va passar de 192 minuts al dia a 111 minuts al dia. Totes les mares van informar d'una disminució igual de la freqüència i la durada dels episodis de còlics entre aquelles que utilitzaven oli de menta i simeticona, un medicament que s'utilitza per alleujar els gasos, la inflor i el malestar estomacal.
Per a l'estudi, als nadons se'ls va donar una gotaMentha piperitaper quilogram de pes corporal un cop al dia durant un període de set dies. Abans d'utilitzar-lo al vostre nadó, assegureu-vos de discutir aquest pla de tractament amb el pediatre del vostre fill.
13. Millora la salut de la pell
L'oli de menta té efectes calmants, suavitzants, tonificants i antiinflamatoris a la pell quan s'utilitza de manera tòpica. Té propietats antisèptiques i antimicrobianes.
Una revisió dels olis essencials com a possibles antimicrobians per tractar malalties de la pell publicada aMedicina alternativa i complementària basada en l'evidènciava trobar queL'oli de menta és eficaç quan s'utilitzareduir:
- punts negres
- varicel·la
- pell greixosa
- dermatitis
- inflamació
- pell amb picor
- tinya
- sarna
- cremades solars
Per millorar la salut de la pell i utilitzar-lo com a remei casolà per a l'acne, barregeu de dues a tres gotes amb parts iguals d'oli essencial d'espígol i apliqueu la combinació de manera tòpica a l'àrea de preocupació.
14. Protecció i alleujament de les cremades solars
L'oli de menta pot hidratar les zones afectades per cremades solars i alleujar el dolor. També es pot utilitzar per prevenir les cremades solars.
Un estudi in vitro ho va trobarL'oli de menta té un factor de protecció solar (SPF)valor que és més alt que la majoria dels altres olis essencials, inclosos els olis de lavanda, eucaliptus, arbre del te i rosa.
Per augmentar la curació després de l'exposició al sol i ajudar-vos a protegir-vos de les cremades solars, barregeu de dues a tres gotes d'oli de menta amb mitja culleradeta d'oli de coco i apliqueu-lo directament a la zona que us interessa. També pots fer el meu naturalesprai casolà per cremades solarsper alleujar el dolor i donar suport a la renovació sana de la pell.
15. Agent potencial contra el càncer
Tot i que calen més investigacions en aquesta àrea, alguns estudis de laboratori indiquen que la menta pot ser útil com a agent anticancerígen. Un d'aquests estudis va trobar que el compostel mentol inhibeix el creixement del càncer de pròstatainduint la mort cel·lular i regulant els processos cel·lulars
Preu FOB:US $ 0,5 - 9.999 / Peça Quantitat mínima de comanda:100 Peça/Peces Capacitat de subministrament:10000 peces/peces per mes 
