Orenga (Origanum vulgare)és una herba que és membre de la família de la menta (Labiatae). Durant més de 2.500 anys, s'ha considerat com un bé vegetal preuat en les medicines populars que es van originar arreu del món.Té un ús molt llarg en la medicina tradicional per tractar refredats, indigestió i malestar estomacal.És possible que tingueu experiència cuinant amb fulles d'orenga fresques o seques, com l'espècia d'orenga, una de lesles millors herbes per a la curació- però l'oli essencial d'orenga està lluny del que posaríeu a la vostra salsa de pizza. Es troba a la Mediterrània, a moltes parts d'Europa i a l'Àsia meridional i central, l'orenga de grau medicinal es destil·la per extreure l'oli essencial de l'herba, que és on es troba una alta concentració de components actius de l'herba. Es necessiten més de 1.000 lliures d'orenga salvatge per produir només una lliura d'oli essencial d'orenga, de fet.
Els ingredients actius de l'oli es conserven en alcohol i s'utilitzen en forma d'oli essencial tant per via tòpica (a la pell) com internament.
Quan es converteix en un suplement medicinal o oli essencial, l'orenga sovint s'anomena "oli d'orenga". Com s'ha esmentat anteriorment, l'oli d'orenga es considera una alternativa natural als antibiòtics amb recepta.
L'oli d'orenga conté dos potents compostos anomenats carvacrol i timol, que s'han demostrat en estudis que tenen fortes propietats antibacterianes i antifúngiques.
L'oli d'orenga està fet principalment de carvacrol, mentre que els estudis demostren que les fulles de la plantaconteniruna varietat de compostos antioxidants, com ara fenols, triterpens, àcid rosmarínic, àcid ursòlic i àcid oleanòlic.
Beneficis de l'oli d'orenga
Per a què pots utilitzar l'oli essencial d'orenga? El compost curatiu predominant que es troba a l'oli d'orenga, el carvacrol, té usos generalitzats que van des del tractament d'al·lèrgies fins a la protecció de la pell. La Facultat de Farmàcia de la Universitat de Messina a Itàliainformesque:
El carvacrol, un fenol monoterpènic, ha sorgit per la seva activitat d'ampli espectre estès al deteriorament dels aliments o fongs patògens, llevats i bacteris, així com microorganismes patògens humans, animals i vegetals, inclosos els microorganismes resistents als fàrmacs i que formen biofilm.
Carcavol que es troba a l'oli essencial d'orenga és tan potent que ha estat el focus de més de 800 estudis referits a PubMed, la base de dades número 1 del món per a la literatura científica basada en l'evidència. Per donar-vos una idea de com de multifuncional i impressionant és el carvacrol, s'ha demostrat en estudis que ajuda a revertir o reduir alguns d'aquests problemes de salut comuns:
- Infeccions bacterianes
- Infeccions per fongs
- Paràsits
- Virus
- Inflamació
- Al·lèrgies
- Tumors
- Indigestió
- Càndida
Aquí teniu una ullada als principals beneficis per a la salut de l'oli d'orenga:
1. Alternativa natural als antibiòtics
Quin és el problema amb l'ús freqüent d'antibiòtics? Els antibiòtics d'ampli espectre poden ser perillosos perquè no només maten els bacteris responsables de les infeccions, sinó que també maten els bacteris bons que necessitem per a una salut òptima.
L'any 2013, elWall Street Journal imprèsun article fantàstic que destaca els perills que poden enfrontar els pacients quan fan servir antibiòtics repetidament. En paraules de l'autor, "Estudis recents han demostrat que els metges prescriuen en excés antibiòtics d'ampli espectre, de vegades anomenats grans pistoles, que maten una àmplia part de bacteris bons i dolents del cos".
L'ús excessiu d'antibiòtics i la prescripció de fàrmacs d'ampli espectre quan no són necessaris poden causar una sèrie de problemes. Pot fer que els fàrmacs siguin menys efectius contra els bacteris que pretenen tractar, afavorint el creixement d'infeccions resistents als antibiòtics, i pot eliminar els bacteris bons del cos (probiòtics), que ajuden a digerir els aliments, produir vitamines i protegir de les infeccions. entre altres funcions.
Malauradament, els antibiòtics d'ampli espectre es prescriuen amb molta freqüència, sovint per a condicions en què no serveixen, com ara infeccions víriques. En un estudi publicat a laRevista de quimioteràpia antimicrobiana, investigadors de la Universitat d'Utah i del Centre per al Control i la Prevenció de Malalties van trobar que el 60 per cent de les vegades quan els metges prescriuen antibiòticstriartipus d'ampli espectre.
Un estudi similar sobre nens, publicat a la revistaPediatria, trobatque quan es van prescriure antibiòtics eren d'ampli espectre el 50 per cent del temps, principalment per a afeccions respiratòries.
En canvi, què us fa l'oli d'orenga que el fa tan beneficiós? Essencialment, prendre oli d'orenga és un "enfocament d'ampli espectre" per protegir la vostra salut.
Els seus ingredients actius ajuden a combatre diversos tipus de patògens nocius, inclosos bacteris, llevats i fongs. Com a estudi a laRevista d'Aliments Medicinalsdiariva afirmarel 2013, els olis d'orenga "representen una font econòmica de substàncies antibacterianes naturals que presentaven potencial per utilitzar-se en sistemes patògens".
2. Combat les infeccions i el creixement excessiu de bacteris
Aquí teniu les bones notícies sobre l'ús d'antibiòtics menys que ideals: hi ha proves que l'oli essencial d'orenga pot ajudar a combatre almenys diverses soques de bacteris que causen problemes de salut que es tracten habitualment amb antibiòtics.
Aquests són alguns aspectes destacats de les maneres en què l'oli d'orenga beneficia aquestes condicions:
- Desenes d'estudis confirmen el fet que l'oli d'orenga es pot utilitzar en lloc d'antibiòtics nocius per a una sèrie de problemes de salut.
- L'any 2011, elRevista d'Aliments Medicinalsva publicar un estudi queavaluatl'activitat antibacteriana de l'oli d'orenga contra cinc tipus diferents de bacteris dolents. Després d'avaluar les característiques antibacterianes de l'oli d'orenga, va mostrar propietats antibacterianes significatives contra les cinc espècies. L'activitat més alta es va observar en contraE. Coli, que suggereix que l'oli d'orenga podria utilitzar-se habitualment per promoure la salut gastrointestinal i prevenir intoxicació alimentària mortal.
- Un estudi de 2013 publicat aRevista de la Ciència de l'Alimentació i l'Agriculturava concloure que “O. Els extractes de vulgare i l'oli essencial d'origen portuguès són candidats forts per substituir els productes químics sintètics utilitzats per la indústria". Els investigadors de l'estudi van trobar que després d'estudiar les propietats antioxidants i antibacterianes de l'orenga,Origanum vulgare inhibitel creixement de set soques de bacteris provades que altres extractes de plantes no van poder.
- Un estudi amb ratolins que es va publicar a la revistaRevista Brasileira de Farmacognosiatambé va trobar resultats impressionants. A més de combatre bacteris com la listeria iE. coli, els investigadors també van trobar proves que l'oli d'orengapot tenir la capacitatper ajudar els fongs patògens.
- Altres evidències mostren que els compostos actius de l'oli d'orenga (com el timol i el carvacrol) poden ajudar a combatre els mals de queixal i d'orella causats per infeccions bacterianes. Un estudi de 2005 publicat a laRevista de Malalties Infeccioses va concloure,"Els olis essencials o els seus components col·locats al conducte auditiu poden proporcionar un tractament eficaç de l'otitis mitjana aguda".
3. Ajuda a reduir els efectes secundaris dels medicaments/drogues
En els darrers anys, molts estudis han trobat que un dels beneficis més prometedors de l'oli d'orenga és ajudar a reduir els efectes secundaris dels medicaments/drogues. Aquests estudis donen esperança a les persones que volen trobar una manera de gestionar l'horrible patiment que acompanya els fàrmacs i les intervencions mèdiques, com la quimioteràpia o l'ús de fàrmacs per a afeccions cròniques com l'artritis.
Un estudi publicat alInternacional Revista de Medicina Clínica i Experimentalva demostrar que els fenols en l'oli d'orengapot ajudar a protegir contratoxicitat del metotrexat en ratolins.
El metotrexat (MTX) és un fàrmac que s'utilitza habitualment per tractar una àmplia gamma de problemes, des del càncer fins a l'artritis reumatoide, però també se sap que té efectes secundaris perillosos. Després d'avaluar la capacitat de l'oli d'orenga per mantenir aquests factors a ratlla, els investigadors creuen que es deu als antioxidants i propietats antiinflamatòries de l'orenga.
Es va demostrar que l'orenga funciona millor que els fàrmacs que són ineficaços per proporcionar una protecció total contra els efectes adversos de MTX.
Mitjançant l'avaluació de diversos marcadors del nervi ciàtic en ratolins, es va observar per primera vegada que el carvacrol va disminuir la resposta proinflamatòria en els ratolins tractats per MTX. Com que és un concepte relativament nou en el món de la investigació, és probable que hi hagi més estudis que aprovin aquests resultats perquè "l'avantguarda" ni tan sols comença a descriure la importància d'aquest benefici potencial per a la salut de l'orenga.
De la mateixa manera, la recercarealitzatals Països Baixos va demostrar que l'oli essencial d'orenga també pot "evitar el creixement excessiu i la colonització bacteriana a l'intestí gros durant la teràpia oral amb ferro". S'utilitza per tractar l'anèmia per deficiència de ferro, se sap que la teràpia oral amb ferro causa una sèrie de problemes gastrointestinals com nàusees, diarrea, restrenyiment, ardor d'estómac i vòmits.
Es creu que el carvacrol s'adreça a la membrana externa dels bacteris gramnegatius i augmenta la permeabilitat de la membrana, provocant així l'esgotament dels bacteris nocius. A més de les seves propietats antimicrobianes, el carvacrol també interfereix amb determinades vies per al maneig del ferro bacterian, cosa que ajuda a reduir els efectes secundaris de la teràpia amb ferro.
