Orenga (Origanum vulgare)és una herba que pertany a la família de la menta (Labiades). Ha estat considerada una planta preciosa durant més de 2.500 anys en medicines populars que es van originar arreu del món.Té una llarga durada del seu ús en la medicina tradicional per tractar refredats, indigestions i malestar estomacal.És possible que tingueu experiència cuinant amb fulles d'orenga fresques o seques, com ara l'espècia d'orenga, una de lesles millors herbes per curar— però l'oli essencial d'orenga està molt lluny del que posaríeu a la salsa de pizza. Es troba a la Mediterrània, a moltes parts d'Europa i al sud i centre d'Àsia, l'orenga de grau medicinal es destil·la per extreure l'oli essencial de l'herba, que és on es troba una alta concentració dels constituents actius de l'herba. De fet, es necessiten més de 450 kg d'orenga silvestre per produir només 450 g d'oli essencial d'orenga.
Els ingredients actius de l'oli es conserven en alcohol i s'utilitzen en forma d'oli essencial tant tòpicament (sobre la pell) com internament.
Quan es converteix en un suplement medicinal o oli essencial, l'orenga sovint s'anomena "oli d'orenga". Com s'ha esmentat anteriorment, l'oli d'orenga es considera una alternativa natural als antibiòtics amb recepta.
L'oli d'orenga conté dos compostos potents anomenats carvacrol i timol, els quals han demostrat en estudis que tenen fortes propietats antibacterianes i antifúngiques.
L'oli d'orenga està fet principalment de carvacrol, mentre que els estudis mostren que les fulles de la plantaconteniruna varietat de compostos antioxidants, com ara fenols, triterpens, àcid rosmarínic, àcid ursòlic i àcid oleànic.
Beneficis de l'oli d'orenga
Per a què es pot utilitzar l'oli essencial d'orenga? El compost curatiu predominant que es troba a l'oli d'orenga, el carvacrol, té usos generalitzats que van des del tractament d'al·lèrgies fins a la protecció de la pell. La Facultat de Farmàcia de la Universitat de Messina a Itàliainformesque:
El carvacrol, un fenol monoterpènic, ha emergit per la seva àmplia activitat d'espectre que s'estén a la deterioració dels aliments o a fongs, llevats i bacteris patògens, així com a microorganismes patògens humans, animals i vegetals, inclosos microorganismes resistents als fàrmacs i formadors de biofilms.
El carcavol que es troba a l'oli essencial d'orenga és tan potent que ha estat el focus de més de 800 estudis referenciats a PubMed, la base de dades número 1 del món per a la literatura científica basada en evidències. Perquè us feu una idea de com de multifuncional i impressionant és el carvacrol, s'ha demostrat en estudis que ajuda a revertir o reduir alguns d'aquests problemes de salut comuns:
- Infeccions bacterianes
- Infeccions per fongs
- Paràsits
- Virus
- inflamació
- Al·lèrgies
- Tumors
- Indigestió
- Càndida
Aquí teniu els principals beneficis per a la salut de l'oli d'orenga:
1. Alternativa natural als antibiòtics
Quin és el problema d'utilitzar antibiòtics amb freqüència? Els antibiòtics d'ampli espectre poden ser perillosos perquè no només maten els bacteris responsables de les infeccions, sinó que també maten els bacteris bons que necessitem per a una salut òptima.
El 2013, elWall Street Journal imprèsun article fantàstic que destaca els perills que poden afrontar els pacients quan utilitzen antibiòtics repetidament. En paraules de l'autor: "Estudis recents han demostrat que els metges prescriuen en excés antibiòtics d'ampli espectre, de vegades anomenats els grans bacteris, que maten una àmplia gamma de bacteris bons i dolents del cos".
L'ús excessiu d'antibiòtics i la prescripció de fàrmacs d'ampli espectre quan no són necessaris poden causar diversos problemes. Pot fer que els fàrmacs siguin menys eficaços contra els bacteris que estan destinats a tractar, ja que fomenta el creixement d'infeccions resistents als antibiòtics, i pot eliminar els bacteris bons del cos (probiòtics), que ajuden a digerir els aliments, produir vitamines i protegir de les infeccions, entre altres funcions.
Malauradament, els antibiòtics d'ampli espectre es prescriuen amb molta freqüència, sovint per a afeccions en què no tenen cap utilitat, com ara infeccions víriques. En un estudi publicat aRevista de Quimioteràpia AntimicrobianaInvestigadors de la Universitat d'Utah i del Centre per al Control i la Prevenció de Malalties van descobrir que el 60% de les vegades que els metges recepten antibiòticstriartipus d'ampli espectre.
Un estudi similar en nens, publicat a la revistaPediatria, trobatque quan es receptaven antibiòtics eren d'ampli espectre el 50% de les vegades, principalment per a afeccions respiratòries.
En canvi, què fa l'oli d'orenga per tu que el fa tan beneficiós? Essencialment, prendre oli d'orenga és un "enfocament d'ampli espectre" per protegir la teva salut.
Els seus ingredients actius ajuden a combatre múltiples tipus de patògens nocius, com ara bacteris, llevats i fongs. Segons un estudi de laRevista d'Aliments Medicinalsdiarideclaratel 2013, els olis d'orenga "representen una font econòmica de substàncies antibacterianes naturals que van mostrar potencial per al seu ús en sistemes patògens".
2. Combat les infeccions i el creixement excessiu de bacteris
Aquí teniu les bones notícies sobre l'ús d'antibiòtics no tan ideals: hi ha proves que l'oli essencial d'orenga pot ajudar a combatre almenys diverses soques de bacteris que causen problemes de salut que normalment es tracten amb antibiòtics.
Aquí teniu alguns aspectes destacats de les maneres en què l'oli d'orenga beneficia aquestes afeccions:
- Desenes d'estudis confirmen el fet que l'oli d'orenga es pot utilitzar en lloc d'antibiòtics nocius per a diversos problemes de salut.
- El 2011, elRevista d'Aliments Medicinalsva publicar un estudi queavaluatl'activitat antibacteriana de l'oli d'orenga contra cinc tipus diferents de bacteris dolents. Després d'avaluar les característiques antibacterianes de l'oli d'orenga, va mostrar propietats antibacterianes significatives contra les cinc espècies. L'activitat més alta es va observar contraE. coli, cosa que suggereix que l'oli d'orenga podria utilitzar-se de manera rutinària per promoure la salut gastrointestinal i prevenir intoxicacions alimentàries mortals.
- Un estudi del 2013 publicat aRevista de Ciències de l'Alimentació i l'Agriculturavan concloure que «els extractes d'O. vulgare i l'oli essencial d'origen portuguès són candidats forts per substituir els productes químics sintètics utilitzats per la indústria». Els investigadors de l'estudi van descobrir que, després d'estudiar les propietats antioxidants i antibacterianes de l'orenga,Origanum vulgare inhibitel creixement de set soques de bacteris provades que altres extractes de plantes no podien.
- Un estudi amb ratolins publicat a la revistaRevista Brasileira de Farmacognosiatambé va trobar resultats impressionants. A més de combatre bacteris com la listeria iE. coli, els investigadors també van trobar proves que l'oli d'orengapot tenir la capacitatper ajudar els fongs patògens.
- Altres proves mostren que els compostos actius de l'oli d'orenga (com el timol i el carvacrol) poden ajudar a combatre els mals de queixal i d'orella causats per infeccions bacterianes. Un estudi del 2005 publicat a laRevista de Malalties Infeccioses conclòs,"Els olis essencials o els seus components col·locats al conducte auditiu poden proporcionar un tractament eficaç de l'otitis mitjana aguda."
3. Ajuda a reduir els efectes secundaris dels medicaments/fàrmacs
En els darrers anys, molts estudis han descobert que un dels beneficis més prometedors de l'oli d'orenga és ajudar a reduir els efectes secundaris dels medicaments/fàrmacs. Aquests estudis donen esperança a les persones que volen trobar una manera de gestionar l'horrible patiment que acompanya els fàrmacs i les intervencions mèdiques, com ara la quimioteràpia o l'ús de fàrmacs per a afeccions cròniques com l'artritis.
Un estudi publicat a laInternacional Revista de Medicina Clínica i Experimentalva demostrar que els fenols en l'oli d'orengapot ajudar a protegir contraToxicitat del metotrexat en ratolins.
El metotrexat (MTX) és un fàrmac que s'utilitza habitualment per tractar una àmplia gamma de problemes, des del càncer fins a l'artritis reumatoide, però també és ben sabut que té efectes secundaris perillosos. Després d'avaluar la capacitat de l'oli d'orenga per mantenir aquests factors a ratlla, els investigadors creuen que es deu a les propietats antioxidants i antiinflamatòries de l'orenga.
Es va demostrar que l'orenga funciona millor que els fàrmacs que són ineficaços per proporcionar una protecció completa contra els efectes adversos del MTX.
En avaluar diversos marcadors del nervi ciàtic en ratolins, es va observar per primera vegada que el carvacrol disminuïa la resposta proinflamatòria en ratolins tractats amb MTX. En ser un concepte relativament nou en el món de la investigació, és probable que hi hagi més estudis que provin aquests resultats, ja que "innovador" ni tan sols comença a descriure la importància d'aquest potencial benefici per a la salut de l'orenga.
De la mateixa manera, la recercarealitzatals Països Baixos van demostrar que l'oli essencial d'orenga també pot "prevenir el creixement excessiu i la colonització bacteriana a l'intestí gros durant la teràpia oral amb ferro". S'utilitza per tractar l'anèmia per deficiència de ferro, i se sap que la teràpia oral amb ferro causa una sèrie de problemes gastrointestinals com ara nàusees, diarrea, restrenyiment, acidesa i vòmits.
Es creu que el carvacrol actua sobre la membrana externa dels bacteris gramnegatius i n'augmenta la permeabilitat, cosa que provoca la depleció de bacteris nocius. A més de les seves propietats antimicrobianes, el carvacrol també interfereix amb certes vies de manipulació del ferro bacterià, cosa que ajuda a reduir els efectes secundaris de la teràpia amb ferro.
